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Kabeljau mit Orangensauce und Gemüse

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Kabeljau mit Orangensauce und Gemüse
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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
2
2
1 Bund
1 Bund
2
2 EL
125 g
2 Zweige
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Eine Orange dick schälen und in Scheiben schneiden, die andere auspressen.
Schritt 2/3
Fisch waschen, trocken tupfen, salzen und mit dem 2 TL Orangensaft beträufeln.
Schritt 3/3
Zucchini waschen, Enden abschneiden und längs in Stifte schneiden. Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, Enden abschneiden, waschen und in grobe Stücke schneiden. Gemüse in kochendem Salzwasser 4 Minuten blanchieren, herausnehmen, eiskalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Schalotten schälen, fein hacken und in der Butter andünsten. Orangensaft dazugeben und das Gemüse darin 2 Minuten dünsten. Die Fischfilets auf das Gemüse legen, Deckel gut schließen und den Fisch in 10 Minuten dünsten. Fisch herausnehmen und warm stellen, Sahne angießen und kurz einköcheln lassen. Orangenscheiben auf den Fischfilets verteilen, mit Gemüse und Orangensauce servieren und mit Petersilienblättchen garnieren
Video Tipp
Wie Sie Schalotten perfekt vorbereiten und schälen

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