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Kabeljau mit Pesto und Gemüse

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Kabeljau mit Pesto und Gemüse
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leicht
Schwierigkeit
40 min
Zubereitung
fertig in 1 h 5 min
Fertig
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
Außerdem
1
1
2
1
rote Zwiebel
2
2 EL
1 Hand voll
Spinatblätter küchenfertig
4
dicke Kabeljaufilets (mit Haut, à ca. 180 g)
Saft einer Zitronen
Mehl zum Bestäuben
2 EL
2 EL
Kaviar zum Garnieren
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Produktempfehlung

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Für das Kräuterpesto die Frühlingszwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden. Die Kräuter waschen, trocken schütteln, Stiele entfernen und grob hacken. Den Knoblauch schälen und hacken. Mandeln, Frühlingszwiebelringe, die gehackten Kräuter, Knoblauch und Limettensaft vermischen und fein pürieren. Dabei das Öl nach und nach unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken.
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 2/3
Die Paprika waschen, putzen und in 1 cm große Würfel schneiden. Die Möhren schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Die rote Zwiebel und den Knoblauch schälen und hacken. Zwiebel und Knoblauch in heißem Öl andünsten, die Möhren zugeben und 8-10 Minuten unter Rühren mitdünsten, dann die Paprika zugeben und alles zusammen weitere 5 Minuten dünsten. Das Gemüse mit Curry würzen. Den Spinat untermischen und zusammen fallen lassen. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 3/3
Den Ofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Die Fischfilets mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen, mit Mehl bestäuben und in heißer Butter anbraten. Mit dem Pesto bestreichen und im heißen Ofen ca. 5 Minuten überbacken. Auf dem Gemüse anrichten und mit Kaviar garniert servieren.

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