Spargel-Pasta Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
124 Spargel-Pasta Rezepte
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Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen
5
(12)

25 Min.

25 Min.

496 kcal

Chili-Reisnudeln Rezept
Gesunder Feierabend
Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

5
(3)

35 Min.

35 Min.

630 kcal

8,5
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten Rezept
Veganer Sattmacher
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten
5
(2)

30 Min.

30 Min.

414 kcal

9,4
Pasta mit grünem Spargel Rezept
Pasta mit grünem Spargel
5
(2)

25 Min.

25 Min.

580 kcal

8,1
Gemüse-Lasagne mit Spargel und Erbsen Rezept
Gesunder Feierabend
Gemüse-Lasagne mit Spargel und Erbsen
5
(1)

70 Min.

70 Min.

451 kcal

9,6
Bandnudeln Rezept
Bandnudeln

mit getrockneten Tomaten und Spargel

5
(1)

40 Min.

40 Min.

606 kcal

7,8
Bandnudeln mit Trüffel Rezept
Bandnudeln mit Trüffel
5
(1)

25 Min.

25 Min.

485 kcal

7,8
Nudeln mit grünem Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Nudeln mit grünem Gemüse
5
(1)

25 Min.

40 Min.

357 kcal

9,4
Nudeln mit grünem Spargel Rezept
Nudeln mit grünem Spargel
5
(1)

15 Min.

30 Min.

730 kcal

7,8
Mit Spargel und Ricotta gefüllte Ravioli Rezept
Smarte Energiebombe
Mit Spargel und Ricotta gefüllte Ravioli
5
(1)

50 Min.

95 Min.

700 kcal

8,9
Nudeln mit grünem Spargel Rezept
Nudeln mit grünem Spargel
5
(1)

30 Min.

30 Min.

652 kcal

8,6
Tagliatelle mit Leipziger Allerlei und Flusskrebsen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Tagliatelle mit Leipziger Allerlei und Flusskrebsen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

527 kcal

Linguine mit Spargel Rezept
Empfohlen von IN FORM
Linguine mit Spargel
5
(1)

25 Min.

25 Min.

616 kcal

Pasta Primavera mit Parmesan Rezept
Für die ganze Familie
Pasta Primavera mit Parmesan
5
(1)

30 Min.

30 Min.

539 kcal

9,4
Pastasalat mit grünem Spargel Rezept
Klassiker mal anders
Pastasalat mit grünem Spargel
5
(1)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

9,0
Pasta mit grünem Spargel, Schinken und Parmesan Rezept
Pasta mit grünem Spargel, Schinken und Parmesan
5
(1)

40 Min.

95 Min.

618 kcal

8,3
Schwarze Nudeln mit Lachs und grünem Spargel Rezept
Schwarze Nudeln mit Lachs und grünem Spargel
5
(1)

40 Min.

40 Min.

617 kcal

8,3
Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta
4.76923
(13)

25 Min.

25 Min.

527 kcal

9,1
Tofu-Nudelpfanne Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

8,7
Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel Rezept
Regional & saisonal
Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel
4.75
(4)

30 Min.

50 Min.

533 kcal

7,6
Spargel-Trüffel-Lasagne Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Spargel-Trüffel-Lasagne

mit weißem und grünem Spargel

4.666665
(6)

40 Min.

40 Min.

303 kcal

9,0
Nudeln mit Chili und Spargel Rezept
Nudeln mit Chili und Spargel
4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

567 kcal

8,1
Pasta mit grünem Spargel und Sesamhühnchen Rezept
Pasta mit grünem Spargel und Sesamhühnchen
4.666665
(3)

20 Min.

40 Min.

722 kcal

8,7
Pasta mit Spargel und Tomaten Rezept
Saisonale Küche
Pasta mit Spargel und Tomaten
4.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

453 kcal

9,2
Nudel-Spargel-Salat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Nudel-Spargel-Salat

mit Radieschen und Putenbrust

4.625
(8)

20 Min.

35 Min.

541 kcal

Bandnudeln mit weißem Spargel Rezept
Vegan für Genießer
Bandnudeln mit weißem Spargel

und zarten Orangenfilets

4.6
(10)

30 Min.

30 Min.

561 kcal

7,3
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen
4.53846
(13)

35 Min.

35 Min.

507 kcal

9,6
Pasta mit grüner Gemüsesoße Rezept
Pasta mit grüner Gemüsesoße
4.5
(4)

30 Min.

30 Min.

534 kcal

9,2
Pasta mit zweierlei Spargel Rezept
Pasta mit zweierlei Spargel
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

480 kcal

8,4
Pasta mit Schinken, Spargel und Parmesan Rezept
Figurbewusst genießen
Pasta mit Schinken, Spargel und Parmesan
4.4
(5)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

8,1
Bandnudeln mit Spargelpüree Rezept
Empfohlen von IN FORM
Bandnudeln mit Spargelpüree

und Schafskäse

4.333335
(15)

30 Min.

30 Min.

469 kcal

Nudeln mit grünem Spargel Rezept
Nudeln mit grünem Spargel
4.333335
(3)

35 Min.

50 Min.

475 kcal

7,9
Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel Rezept
Superfood aus der Heimat
Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel
4.333335
(3)

60 Min.

60 Min.

362 kcal

9,4
Spargel-Cannelloni mit Spinat Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Spargel-Cannelloni mit Spinat
4.25
(8)

45 Min.

90 Min.

483 kcal

9,1
Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch

und Zitronen-Frischkäse-Sauce

4
(5)

45 Min.

45 Min.

473 kcal

8,4
Tagliatelle mit grünem Spargel Rezept
Tagliatelle mit grünem Spargel
4
(1)

25 Min.

25 Min.

768 kcal

6,8
Penne mit grünem Spargel Rezept
Penne mit grünem Spargel
4
(1)

60 Min.

60 Min.

671 kcal

8,5
Spargel-Nudeln Rezept
Spargel-Nudeln
4
(1)

15 Min.

35 Min.

6,5
Nudeln mit Shrimps und Spargel Rezept
Nudeln mit Shrimps und Spargel
4
(1)

20 Min.

35 Min.

565 kcal

9,0
Bandnudeln mit grünem Spargel, Zucchini und Bohnen Rezept
Bandnudeln mit grünem Spargel, Zucchini und Bohnen
4
(1)

15 Min.

35 Min.

470 kcal

8,9
Pasta mit Spargel, Schinken und Parmesan Rezept
Pasta mit Spargel, Schinken und Parmesan
4
(1)

40 Min.

100 Min.

620 kcal

8,4
Spargel-Pasta-Salat Rezept
Spargel-Pasta-Salat
3.5
(2)

20 Min.

35 Min.

519 kcal

8,3
Penne mit grünem Spargel und Schinken Rezept
Penne mit grünem Spargel und Schinken
3
(1)

60 Min.

60 Min.

611 kcal

8,6
Pasta mit Erbsen und grünem Spargel Rezept
Pasta mit Erbsen und grünem Spargel
3
(1)

15 Min.

35 Min.

520 kcal

8,9
Paprikaschoten mit Tortellinisalat gefüllt Rezept
Paprikaschoten mit Tortellinisalat gefüllt
3
(1)

30 Min.

30 Min.

433 kcal

9,1
Asiatische Nudeln mit Straußenstreifen Rezept
Asiatische Nudeln mit Straußenstreifen
0
(0)

45 Min.

105 Min.

600 kcal

8,9
Nudeln mit Spargel und Petersilie Rezept
Nudeln mit Spargel und Petersilie
0
(0)

20 Min.

20 Min.

513 kcal

8,4
Nudeln mit Garnelen Rezept
Nudeln mit Garnelen
0
(0)

25 Min.

25 Min.

688 kcal

7,6

Genauso vielfältig wie Pasta ohnehin schon ist, sind auch unsere Spargel-Pasta-Rezepte. Während der Spargelsaison kann man den Liebling der deutschen Küche ganz einfach mit dem knackigen Stangengemüse kombinieren – Sie werden kaum glauben wie vielfältig, super lecker und richtig fix in der Zubereitung diese Rezepte sind. Also wer im Frühling nicht genug von Spargel bekommen kann – und von Nudeln sowieso nicht – der ist hier genau richtig!

Spargel und Pasta – Traumkombination

Warum ist Spargel und Pasta so eine herrliche Kombination? Die Antwort ist ganz einfach: Der bissfeste Spargel, kombiniert mit einer cremigen Sauce und dazu ein paar sättigende Kohlenhydrate – so einfach entsteht eine gesunde Mahlzeit die sättigt und ratzfatz fix und fertig ist. Wie immer haben wir von EAT SMARTER auch auf den Kaloriengehalt unserer Rezepte geachtet und versprechen Ihnen, dass Sie bei unseren Spargel-Pasta-Rezepten ohne schlechtes Gewissen zuschlagen können. Ganz egal ob ein fruchtiger Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel, kombiniert mit frischen Gemüsesorten wie in der Pasta mit Frühlingsgemüse oder als Lasagne mit Rucola und Gemüse – Spargel und Pasta sind und bleiben einfach eine Traumkombination!

Spargel – Gut zu wissen

Die beiden Spargelsorten, grün und weiß, sind fast gleichermaßen beliebt in deutschen Küchen. Der größte Unterschied zwischen den beiden Sorten ist natürlich die Farbe. Der grüne Spargel wächst, im Unterschied zu seinem weißen Verwandten, überirdisch und in Kombination mit der UV-Strahlung entsteht seine typisch grüne Farbe. Für mehr Information zu grünem Spargel schauen Sie auch auf unserer Themenseite über grünen Spargel vorbei. Eines haben die beiden Spargelsorten aber gemeinsam: Sie schwemmen Giftstoffe aus dem Körper und unterstützen Leber, Lunge und Niere in ihrer Funktion. Also gönnen Sie sich neben dem kulinarischen Hochgenuss auch noch eine Entgiftungskurz für Ihren Körper. Zudem enthält Spargel nicht nur wenig Kalorien, sondern versorgt Sie auch mit wichtigen Ballaststoffen, Folsäure und B-Vitaminen.

EAT SMARTER wünscht viel Spaß mit diesen Spargel-Pasta-Rezepten und guten Appetit!

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