Spargel-Pasta Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
115 Spargel-Pasta Rezepte von EAT SMARTER
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Linguine mit Spargel Rezept
Saisonale Küche
5
(3)

25 Min.

25 Min.

611 kcal

90
Pasta mit grünem Spargel Rezept

25 Min.

25 Min.

620 kcal

79
Pasta mit grünem Spargel und Gorgonzola Rezept

35 Min.

35 Min.

825 kcal

85
Pasta mit Lachs und grünem Spargel Rezept

45 Min.

45 Min.

516 kcal

79
Gemüse-Lasagne mit Spargel und Erbsen Rezept

70 Min.

70 Min.

451 kcal

93
Mit Spargel und Ricotta gefüllte Ravioli Rezept

50 Min.

95 Min.

700 kcal

82
Nudeln mit grünem Spargel Rezept

30 Min.

30 Min.

652 kcal

87
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten Rezept
Veganer Sattmacher
4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

414 kcal

100
Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen Rezept

25 Min.

25 Min.

504 kcal

100
Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta Rezept
Saisonale Küche
4.791665
(24)

25 Min.

25 Min.

527 kcal

93
Pasta mit Spargel und Tomaten Rezept
Saisonale Küche
4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

453 kcal

93
Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel Rezept

30 Min.

50 Min.

533 kcal

79
Pasta mit grünem Spargel und Sesamhühnchen Rezept

20 Min.

40 Min.

722 kcal

90
Nudeln mit Chili und Spargel Rezept

25 Min.

25 Min.

567 kcal

86
Nudel-Spargel-Salat Rezept
Klassiker mal anders

mit Radieschen und Putenbrust

4.625
(8)

20 Min.

35 Min.

572 kcal

85
Bandnudeln mit weißem Spargel Rezept
Vegan für Genießer

und zarten Orangenfilets

4.6
(10)

30 Min.

30 Min.

561 kcal

73
Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
4.53846
(13)

35 Min.

35 Min.

507 kcal

94
Pasta mit Schinken, Spargel und Parmesan Rezept
Figurbewusst genießen
4.5
(6)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

76
Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel Rezept
Superfood aus der Heimat
4.5
(4)

60 Min.

60 Min.

362 kcal

96
Pasta mit zweierlei Spargel Rezept

30 Min.

30 Min.

536 kcal

82
Bandnudeln mit Spargelpüree Rezept
Saisonale Küche

und Schafskäse

4.333335
(15)

30 Min.

30 Min.

482 kcal

82
Spargel-Cannelloni mit Spinat Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.25
(8)

45 Min.

90 Min.

483 kcal

82
Spargel-Pasta-Salat Rezept
Klassiker mal anders
4
(3)

30 Min.

30 Min.

544 kcal

90
Spargel-Nudeln Rezept

15 Min.

35 Min.

Pasta mit Spargel und Mozzarella Rezept

15 Min.

30 Min.

705 kcal

84
Lasagne mit Rucola und Gemüse Rezept

60 Min.

105 Min.

625 kcal

81
Pasta mit Spargel, Tomaten und Feta Rezept

25 Min.

25 Min.

600 kcal

79
Garnelen-Pasta mit grünem Spargel Rezept

30 Min.

30 Min.

472 kcal

76
Spargel-Nudel-Salat mit Schinken Rezept

45 Min.

105 Min.

445 kcal

73
Nudeln mit Lachs und Gemüse Rezept

20 Min.

40 Min.

667 kcal

77
Pasta mit Spargel, Salsiccia und Tomaten Rezept

20 Min.

35 Min.

778 kcal

71
Pasta mit Spargel und Lachs Rezept

25 Min.

25 Min.

410 kcal

84
Nudeln mit grünem Spargel Rezept

25 Min.

25 Min.

612 kcal

84
Chili-Reisnudeln Rezept
Gesunder Feierabend

mit Putenstreifen und Sesamöl

5
(3)

35 Min.

35 Min.

630 kcal

94
Pasta Primavera Rezept
Für die ganze Familie
5
(3)

30 Min.

30 Min.

539 kcal

94
Tagliatelle mit Leipziger Allerlei und Flusskrebsen Rezept

50 Min.

50 Min.

527 kcal

94
Pastasalat mit grünem Spargel Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

96
Schwarze Nudeln mit Lachs und grünem Spargel Rezept

40 Min.

40 Min.

603 kcal

83
Pasta mit grünem Spargel und Kresse Rezept

35 Min.

35 Min.

538 kcal

89
Bandnudeln Rezept

mit getrockneten Tomaten und Spargel

5
(1)

40 Min.

40 Min.

606 kcal

84
Bandnudeln mit Trüffel Rezept

25 Min.

25 Min.

485 kcal

79

Genauso vielfältig wie Pasta ohnehin schon ist, sind auch unsere Spargel-Pasta-Rezepte. Während der Spargelsaison kann man den Liebling der deutschen Küche ganz einfach mit dem knackigen Stangengemüse kombinieren – Sie werden kaum glauben wie vielfältig, super lecker und richtig fix in der Zubereitung diese Rezepte sind. Also wer im Frühling nicht genug von Spargel bekommen kann – und von Nudeln sowieso nicht – der ist hier genau richtig!

Spargel und Pasta – Traumkombination

Warum ist Spargel und Pasta so eine herrliche Kombination? Die Antwort ist ganz einfach: Der bissfeste Spargel, kombiniert mit einer cremigen Sauce und dazu ein paar sättigende Kohlenhydrate – so einfach entsteht eine gesunde Mahlzeit die sättigt und ratzfatz fix und fertig ist. Wie immer haben wir von EAT SMARTER auch auf den Kaloriengehalt unserer Rezepte geachtet und versprechen Ihnen, dass Sie bei unseren Spargel-Pasta-Rezepten ohne schlechtes Gewissen zuschlagen können. Ganz egal ob ein fruchtiger Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel, kombiniert mit frischen Gemüsesorten wie in der Pasta mit Frühlingsgemüse oder als Lasagne mit Rucola und Gemüse – Spargel und Pasta sind und bleiben einfach eine Traumkombination!

Spargel – Gut zu wissen

Die beiden Spargelsorten, grün und weiß, sind fast gleichermaßen beliebt in deutschen Küchen. Der größte Unterschied zwischen den beiden Sorten ist natürlich die Farbe. Der grüne Spargel wächst, im Unterschied zu seinem weißen Verwandten, überirdisch und in Kombination mit der UV-Strahlung entsteht seine typisch grüne Farbe. Für mehr Information zu grünem Spargel schauen Sie auch auf unserer Themenseite über grünen Spargel vorbei. Eines haben die beiden Spargelsorten aber gemeinsam: Sie schwemmen Giftstoffe aus dem Körper und unterstützen Leber, Lunge und Niere in ihrer Funktion. Also gönnen Sie sich neben dem kulinarischen Hochgenuss auch noch eine Entgiftungskurz für Ihren Körper. Zudem enthält Spargel nicht nur wenig Kalorien, sondern versorgt Sie auch mit wichtigen Ballaststoffen, Folsäure und B-Vitaminen.

EAT SMARTER wünscht viel Spaß mit diesen Spargel-Pasta-Rezepten und guten Appetit!

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