37 Foliengaren-Rezepte von EAT SMARTER

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

70 Min.

135 Min.

285 kcal

8,5

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

8,7

Seezunge in Alufolie

mit Zitrone

20 Min.

50 Min.

278 kcal

9,7

Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

Folien-Süßkartoffel mit Kräuterbutter

35 Min.

50 Min.

167 kcal

9,8

Gorgonzola-Birnen vom Grill

25 Min.

190 Min.

937 kcal

9,3

Grillen auf leichte Art

mit Walnüssen

(7)

40 Min.

289 kcal

7,4

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

(10)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

9,4

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Safranbutter

in Folie gegart

(12)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Hähnchenbrustfilet in Folie gegart

mit Zitronen-Kräuter-Sauce

(3)

20 Min.

30 Min.

459 kcal

Weißer Spargel im Papierpaket

Saisonale Küche

mit Möhren und Ingwer

(6)

30 Min.

55 Min.

216 kcal

8,3

Knackiges Gemüse aus dem Pergament

mit Oliven-Minz-Vinaigrette

Hähnchen und Gemüse aus der Folie

50 Min.

80 Min.

275 kcal

9,7

40 Min.

70 Min.

350 kcal

9,5

Hähnchenbrust in der Folie gegart

mit Fenchel, Staudensellerie und Weißwein

(11)

25 Min.

55 Min.

274 kcal

8,3

Huhn im Bratschlauch

mit südländischem Gemüse

(9)

30 Min.

55 Min.

378 kcal

8,2

Italienisches Folien-Hähnchen

mit Tomaten, Kapern und Oregano

(15)

20 Min.

60 Min.

265 kcal

7,5

Spaghetti in Backpapier

mit Gemüse und Basilikumöl

(3)

35 Min.

50 Min.

433 kcal

9,8

Heilbutt-Päckchen

mit Fenchel und Kartoffeln

(4)

30 Min.

40 Min.

270 kcal

9,6

Gebackene Schafskäse-Päckchen

mit Rosmarin und Tomaten

(5)

15 Min.

30 Min.

190 kcal

Hähnchenfilet aus der Folie

mit Artischocken, Tomaten und Zucchini

(6)

15 Min.

30 Min.

289 kcal

7,5

Spaghetti-Garnelen-Päckchen

mit Tomatensauce

(15)

35 Min.

50 Min.

497 kcal

9,0

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

35 Min.

45 Min.

276 kcal

8,7

Pfirsiche in Pergament

mit Sternanis

Folienkartoffel mit Thunfischfüllung

20 Min.

35 Min.

224 kcal

5,4

15 Min.

55 Min.

373 kcal

7,9

Hähnchen in der Folie

mit Thai-Aromen

(5)

20 Min.

50 Min.

270 kcal

9,9

Curry-Forelle im Bananenblatt

mit Gurken-Melonen-Joghurt

30 Min.

60 Min.

306 kcal

Forelle in der Folie mit Gemüse und Stachelbeeren

Gebackene Makrele in Folie

30 Min.

65 Min.

376 kcal

9,6

40 Min.

919 kcal

Forellen-Zitronen-Päckchen

25 Min.

45 Min.

370 kcal

9,7

Folien-Lachs mit Gemüse

30 Min.

55 Min.

383 kcal

8,5

Gedämpftes Foliengemüse

Folienkartoffeln mit Käse gefüllt

50 Min.

293 kcal

9,4

Goldbrasse aus der Folie mit Fenchel und Kräuterbutter

10 Min.

55 Min.

10779 kcal

8,5

Red Snapper mit Gemüse in der Folie, auf mexikanische Art

15 Min.

50 Min.

Wolfsbarsch mit Gemüse aus der Folie

15 Min.

45 Min.

Steinbeißerfilet mit Gemüse und Kartoffeln aus der Folie

25 Min.

40 Min.

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art

30 Min.

65 Min.

365 kcal

9,3