Gefrieren Rezepte von EAT SMARTER

60 Min.

260 Min.

310 kcal

Joghurt-Nektarinen-Eis

mit frischen Himbeeren

30 Min.

110 Min.

183 kcal

Papaya mit Eisfüllung

und Ingwersirup

15 Min.

97 kcal

Smart frühstücken

Kürbiskernquark

mit Schnittlauch

(21)

15 Min.

234 kcal

Clever naschen

Himbeer-Joghurt-Törtchen

mit Sahne und Limetten

(7)

60 Min.

180 Min.

265 kcal

Thailändische Melonensuppe

mit Krebsfleisch und Koriander

(5)

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Kalte Gemüse-Cremesuppe

mit Gurke, Sellerie, Paprika und Chili

20 Min.

140 Min.

235 kcal

Pikante Quarkknödel

auf Kohlrabi-Radieschen-Salat

60 Min.

150 Min.

257 kcal

Weiße Sangria

mit Trauben und Melone

Kaki-Türmchen mit Espressocreme

20 Min.

80 Min.

204 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Karamell

30 Min.

120 Min.

218 kcal

Kalte Avocado-Gurken-Suppe

mit Algenkaviar und Joghurt

(8)

15 Min.

75 Min.

202 kcal

Gurken-Sandwiches

mit Räucherlachscreme

(8)

40 Min.

155 kcal

Milchkaffee-Mousse

mit Espresso und süßer Kondensmilch

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Figurbewusst genießen

Himbeertorte

mit Joghurtcreme

(11)

60 Min.

320 Min.

124 kcal

Kalte Melonen-Tomaten-Suppe

mit Joghurt und Basilikum

15 Min.

75 Min.

80 kcal

Gestürzte Joghurtcreme

mit Kaffee-Karamell-Sauce

35 Min.

390 Min.

210 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurt-Eiscreme

mit Limettensaft

20 Min.

90 Min.

157 kcal

Carpaccio vom Schwertfisch

mit Grapefruit, Staudensellerie und Pinienkernen

30 Min.

261 kcal

Würzige Hähnchensülze

mit Paprika in Tomatengelee

25 Min.

390 Min.

105 kcal

Dickmilch-Mandel-Creme

mit buntem Obstsalat

40 Min.

230 Min.

348 kcal

Clever naschen

Mango-Maracuja-Creme

mit Minze

45 Min.

260 Min.

114 kcal

Meloneneis am Stiel

mit Fruchtsaft

35 Min.

300 Min.

133 kcal

Grüne Grütze

mit Joghurtsahne

40 Min.

160 Min.

269 kcal

Bayrische Creme mit Quark – smarter

Das klassische Dessert mit Quark leicht gemacht

(9)

40 Min.

280 Min.

265 kcal

Kokos-Bananen-Smoothie

mit Cranberrys

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

196 kcal

Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

45 Min.

105 Min.

98 kcal

Schokoladen-Joghurt-Mousse

mit Orangensalat

45 Min.

165 Min.

304 kcal

Obstspieße

mit Kokos-Joghurt

30 Min.

105 kcal

Zitronen-Dessert einfach

20 Min.

320 Min.

118 kcal

Clever naschen

Limettensorbet

30 Min.

330 Min.

163 kcal

Ginger Lemon-Orange

mit Ingwer und Minze

(5)

30 Min.

1500 Min.

93 kcal

Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

45 Min.

405 Min.

253 kcal

Sauerfleisch vom Seeteufel

mit Aquavit, Dill und Senfkörnern

60 Min.

720 Min.

151 kcal

Nektarinen-Gelee auf Kefircreme

mit feiner Himbeersauce

45 Min.

300 Min.

289 kcal

Mandelmilch-Eis

mit Granatapfelsirup

40 Min.

460 kcal

Ingwer-Zitrus-Sorbet

Halbgefrorenes mit Papayakompott

50 Min.

300 Min.

166 kcal

Charlotte Royale – smarter

mit Johannisbeer-Champagner-Mousse

90 Min.

225 Min.

472 kcal

Joghurtcreme

mit Pistazien

15 Min.

300 Min.

180 kcal

Fondue mit Schweinefilet

und Chili-Ingwer-Brühe

Aprikosen-Parfait mit Himbeersauce und Erdbeeren

75 Min.

347 kcal

30 Min.

337 kcal

Carpaccio vom Seeteufel

25 Min.

85 Min.

60 kcal

Fruchteis ohne Milch

Pfifferlinge mit Speck und Zwiebeln

200 Min.

25 Min.

319 kcal

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

70 Min.

145 Min.

143 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

(10)

15 Min.

82 kcal

100

Exotischer Obstsalat

mit Piña-Colada-Granita

Avocado-Toast mit Koriander

45 Min.

300 Min.

267 kcal

Smart snacken

und dazu ein scharfer Tomatensaft

30 Min.

720 Min.

393 kcal