Wok Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

10 Min.

115 kcal

Empfohlen von IN FORM

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

20 Min.

471 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

40 Min.

251 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

40 Min.

517 kcal

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Chinesische Muscheln

mit schwarzen Bohnen, Knoblauch und Ingwer

25 Min.

35 Min.

192 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

15 Min.

174 kcal

Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch

mit Tofu, Kohl und Pilzen

70 Min.

579 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

35 Min.

508 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

Gebratenes Gemüse mit Tofu aus dem Wok

35 Min.

294 kcal

Omelett mit Feta und Gemüse

30 Min.

80 Min.

1611 kcal

Eiernudeln mit Gemüse-Tofu

30 Min.

55 Min.

471 kcal

Gebratenes Gemüse mit Hähnchen und Reisnudeln

30 Min.

517 kcal

40 Min.

179 kcal

Seitan mit Gemüse

Buntes Gemüse aus dem Wok

25 Min.

Empfohlen von IN FORM

35 Min.

441 kcal

Wok-Gemüse mit Reis

40 Min.

380 kcal

Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse

45 Min.

268 kcal

Wok-Gemüse

China-Gemüse mit süß-saurere Sauce

15 Min.

Feine Gemüseküche

30 Min.

2766 kcal

Gemüsepfanne mit Sesam und Reis

Gebratener Fisch mit Wok-Gemüse

45 Min.

458 kcal

Leichtes Abendessen

45 Min.

343 kcal

Hähnchen-Curry auf Weizen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(18)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Protein-Power am Abend

mit Bambus und Zuckerschoten

(5)

20 Min.

465 kcal

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebratener Sesam-Thunfisch

mit Reisnudeln

30 Min.

627 kcal

Garnelen süßsauer

mit Paprika und Mango

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

30 Min.

477 kcal

Gut für die Haut

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

(7)

30 Min.

352 kcal

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

(6)

35 Min.

398 kcal

Geschmorter Fisch Shanghai

mit Schweinefleisch und Pilzen

Gebratenes Tofu-Pilz-Gemüse

50 Min.

487 kcal

Low Carb Dinner

im Salatblatt

15 Min.

45 Min.

132 kcal

Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

60 Min.

673 kcal

100

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(18)

25 Min.

420 kcal

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelenröllchen

mit Sprossen und Ingwer

(5)

30 Min.

40 Min.

158 kcal

Leichtes Abendessen

(14)

35 Min.

390 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

mit Walnüssen und Austernsauce

(15)

35 Min.

413 kcal

Hähnchenfilet mit Chinakohl

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(6)

35 Min.

488 kcal

Low Carb Lunch

aus dem Wok

30 Min.

145 Min.

318 kcal

Buntes Wok-Gemüse

mit Sprossen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

98 kcal

100

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

45 Min.

554 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Garnelen in süß-scharfer Glasur

mit China-Cole-Slaw

Gebackenes Schweinefleisch süß-sauer

50 Min.

75 Min.

500 kcal

Gesunder Feierabend