mediterranes Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
756 mediterranes Abendessen Rezepte von EAT SMARTER
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Scharfe Muschelsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Muschelsuppe

mit viel Gemüse und scharfer Paprikanote

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50 Min.

80 Min.

170 kcal

90
Paprika-Wirsing-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

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15 Min.

25 Min.

68 kcal

100
Oliven-Tomaten-Makkaroni Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Oliven-Tomaten-Makkaroni

mit Rucola

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35 Min.

35 Min.

482 kcal

89
Gegrillter Wolfsbarsch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillter Wolfsbarsch

mit frischem Lorbeer

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15 Min.

45 Min.

320 kcal

92
Gefülltes Polenta-Hähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefülltes Polenta-Hähnchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

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50 Min.

110 Min.

648 kcal

69
Gegrillte Steinpilze Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Steinpilze

mit Pecorino und Basilikumschaum

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35 Min.

35 Min.

469 kcal

92
Forelle vom Grill Rezept
Forelle vom Grill
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30 Min.

50 Min.

281 kcal

94
Pasta mit Jakobsmuscheln, Mini-Karotten und Macadamianüssen Rezept
Pasta mit Jakobsmuscheln, Mini-Karotten und Macadamianüssen
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30 Min.

45 Min.

741 kcal

79
Lachs mit mediterranem Gemüse Rezept
Lachs mit mediterranem Gemüse
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30 Min.

65 Min.

504 kcal

97
Krautroulade mit Blutwurst gefüllt Rezept
Krautroulade mit Blutwurst gefüllt
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25 Min.

45 Min.
Fischsuppe Rezept
Fischsuppe
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50 Min.

50 Min.

538 kcal

87
Brotsuppe mit Tomaten Rezept
Brotsuppe mit Tomaten
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30 Min.

65 Min.

369 kcal

83
Forelle mit Dill Rezept
Forelle mit Dill
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15 Min.

40 Min.

264 kcal

92
Eintopf aus Sellerie, Tomate, Paprika Rezept
Eintopf aus Sellerie, Tomate, Paprika
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30 Min.

50 Min.

118 kcal

100
Gnocchi mit scharfer Pilz-Tomaten-Soße Rezept
Gnocchi mit scharfer Pilz-Tomaten-Soße
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75 Min.

75 Min.

512 kcal

87
Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn Rezept
Pfannkuchen mit Tomaten, Mozzarella und Löwenzahn
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40 Min.

61 Min.

643 kcal

77
Pfannkuchen-Gratin auf italienische Art Rezept
Pfannkuchen-Gratin auf italienische Art
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35 Min.

95 Min.

594 kcal

74
Blumenkohl-Gratin ohne Vorkochen Rezept
Blumenkohl-Gratin ohne Vorkochen
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25 Min.

60 Min.

455 kcal

83
Forelle in Salzkruste Rezept
Forelle in Salzkruste
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30 Min.

60 Min.

794 kcal

96
Tomatensuppe mit Käse dazu Kräuterbrot Rezept
Tomatensuppe mit Käse dazu Kräuterbrot
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30 Min.

30 Min.

309 kcal

79
Rosmarin Blechkartoffeln Rezept
Rosmarin Blechkartoffeln
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50 Min.

50 Min.

562 kcal

85
Scharfes Hähnchen mit Auberginengemüse Rezept
Scharfes Hähnchen mit Auberginengemüse
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30 Min.

70 Min.

496 kcal

95
Mediterraner Fischeintopf Rezept
Mediterraner Fischeintopf
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40 Min.

70 Min.

310 kcal

98
Schneller Brotsalat Rezept
Schneller Brotsalat
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30 Min.

30 Min.
Geschmortes Hähnchen in Soße Rezept
Geschmortes Hähnchen in Soße
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35 Min.

95 Min.

621 kcal

50
Bohnensalat mit Tomaten und Oliven Rezept
Bohnensalat mit Tomaten und Oliven
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25 Min.

25 Min.

144 kcal

96
Forelle gegrillt in Alufolie Rezept
Forelle gegrillt in Alufolie
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30 Min.

30 Min.

266 kcal

96
Mediterraner Gemüsereis Rezept
Mediterraner Gemüsereis
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60 Min.

60 Min.

445 kcal

95
Birnen in Rotwein Rezept
Birnen in Rotwein
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20 Min.

40 Min.

441 kcal

54
Gefüllte Kalbsröllchen mit gebratenem Tomatensalat Rezept
Gefüllte Kalbsröllchen mit gebratenem Tomatensalat
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45 Min.

80 Min.

486 kcal

82
Lamm-Rosmarin-Steak auf Tomatengemüse Rezept
Lamm-Rosmarin-Steak auf Tomatengemüse
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30 Min.

50 Min.

268 kcal

97
Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa Rezept
Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa
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30 Min.

30 Min.

410 kcal

96
Geschmortes Kaninchen auf italienische Art Rezept
Geschmortes Kaninchen auf italienische Art
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90 Min.

90 Min.
Mediterraner Bohneneintopf Rezept
Mediterraner Bohneneintopf
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60 Min.

60 Min.
Rindfleisch-Spieße in der Pfanne Rezept
Rindfleisch-Spieße in der Pfanne
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25 Min.

25 Min.

420 kcal

96
Frikadellen mit Parmesan Rezept
Frikadellen mit Parmesan
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20 Min.

20 Min.

534 kcal

87
Brotsalat mit Kapern Rezept
Brotsalat mit Kapern

mit Kapern & Oliven

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150 Min.

150 Min.
Obstsalat mit Fenchel Rezept
Obstsalat mit Fenchel
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80 Min.

80 Min.

264 kcal

83
Knoblauch-Hähnchen Rezept
Knoblauch-Hähnchen
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90 Min.

90 Min.

523 kcal

96
Mediterrane Frittata Rezept
Mediterrane Frittata
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15 Min.

15 Min.

310 kcal

79
Gemüsegratin mit Crème fraîche Rezept
Gemüsegratin mit Crème fraîche
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50 Min.

50 Min.

477 kcal

74
Bratkartoffeln aus gekochten Kartoffeln Rezept
Bratkartoffeln aus gekochten Kartoffeln
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15 Min.

15 Min.

204 kcal

92
Saftige Rinderfrikadellen Rezept
Saftige Rinderfrikadellen
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25 Min.

25 Min.

312 kcal

89
Eingelegte Pilze im Glas Rezept
Eingelegte Pilze im Glas
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30 Min.

30 Min.

1076 kcal

99
Fruchtiger Blattsalat Rezept
Fruchtiger Blattsalat
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20 Min.

20 Min.

383 kcal

100
Rustikaler Nudelsalat Rezept
Rustikaler Nudelsalat
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30 Min.

30 Min.

642 kcal

75
Weiße Bohnen-Eintopf mit Tomaten Rezept
Weiße Bohnen-Eintopf mit Tomaten
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45 Min.

45 Min.

337 kcal

79
Eingelegte Steinpilze Rezept
Eingelegte Steinpilze
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20 Min.

20 Min.

217 kcal

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