Mahlzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.967 Mahlzeit Rezepte von EAT SMARTER

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Lachs-Kokos-Curry Rezept

Bauchschmeichler

Lachs-Kokos-Curry

mit Pistazien-Crunch

(1)

25 Min.

25 Min.

765 kcal

85

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Quinoa-Bowl mit Tofu Rezept

Smart frühstücken

Quinoa-Bowl mit Tofu

(1)

30 Min.

45 Min.

551 kcal

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Rote-Linsen-One-Pot Rezept

Schnell und einfach

Rote-Linsen-One-Pot

(1)

40 Min.

40 Min.

488 kcal

95

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Fischstäbchen-Omelett Rezept

Für die ganze Familie

Fischstäbchen-Omelett

(1)

35 Min.

35 Min.

591 kcal

85

Früchte-Pavlova Rezept

Gute-Laune-Rezept

Früchte-Pavlova

(1)

40 Min.

80 Min.

440 kcal

68

Wrap-Torte Rezept

Schnell und einfach

(1)

30 Min.

30 Min.

212 kcal

100

Gefüllte Tortillas mit Hähnchen Rezept

Seelenwärmer

Gefüllte Tortillas mit Hähnchen

(1)

30 Min.

30 Min.

504 kcal

96

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Butter Chicken mit Joghurt Rezept

Schnelles Mittagessen

Butter Chicken mit Joghurt

im Teigfladen

(1)

25 Min.

25 Min.

812 kcal

75

Bohnen-Paprika-Pfanne Rezept

Feine Gemüseküche

Bohnen-Paprika-Pfanne

(1)

30 Min.

30 Min.

403 kcal

90

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Orzo mit Tomatensauce Rezept

Seelenwärmer

Orzo mit Tomatensauce

und Feta

(1)

35 Min.

35 Min.

681 kcal

86

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Pasta mit geröstetem Blumenkohl Rezept

Vegan für Genießer

Pasta mit geröstetem Blumenkohl

(1)

35 Min.

35 Min.

590 kcal

94

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Döner-Grill-Spieße Rezept

Vegan für Genießer

Döner-Grill-Spieße

(1)

20 Min.

20 Min.

310 kcal

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Ribe Reis-Risotto al Limone Rezept

Vegan für Genießer

Ribe Reis-Risotto al Limone

mit grünem Spargel

(1)

35 Min.

35 Min.

438 kcal

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Mais Couscous-Salat Rezept

Gesunder Feierabend

Mais Couscous-Salat

(1)

20 Min.

20 Min.

510 kcal

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Miso-Limetten-Linsensalat Rezept

Perfekt fürs Büro

Miso-Limetten-Linsensalat

(1)

20 Min.

20 Min.

414 kcal

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Stuffed Veggies Rezept

Schnell und einfach

Stuffed Veggies

(1)

15 Min.

25 Min.

259 kcal

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Pasta mit roten Linsen Rezept

Veganer Sattmacher

Pasta mit roten Linsen

(1)

25 Min.

25 Min.

607 kcal

92

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Schweinespieße Rezept

Klassiker mal anders

Schweinespieße

mit Glasnudelsalat

(1)

35 Min.

35 Min.

502 kcal

76

Fladenbrot mit Hähnchen Rezept

Besonders eiweißreich

Fladenbrot mit Hähnchen

(1)

20 Min.

90 Min.

539 kcal

87

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Gebratene Aprikosen Rezept

Saisonale Küche

Gebratene Aprikosen

auf Erbsen-Grana-Padano-Püree

(1)

20 Min.

20 Min.

542 kcal

93

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Nudelsalat mit Lachs Rezept

Schnell und einfach

Nudelsalat mit Lachs

und Grana-Padano-Kräuter-Sauce

(1)

25 Min.

25 Min.

767 kcal

95

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Rührei mit Avocado Rezept

Klassiker mal anders

Rührei mit Avocado

und Grana Padano

(1)

15 Min.

15 Min.

622 kcal

92

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Bowl mit Gemüse und Reis Rezept

Schnelles Mittagessen

Bowl mit Gemüse und Reis

dazu Grana-Padano-Basilikum-Pesto

(1)

35 Min.

35 Min.

571 kcal

98

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Tomaten-Melonen-Gazpacho Rezept

Erfrischend und leicht

Tomaten-Melonen-Gazpacho

mit Grana-Padano-Chips

(1)

20 Min.

50 Min.

166 kcal

98

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Burrata mit süß-sauer eingelegten Paprikaschoten Rezept

Saisonale Küche

Burrata mit süß-sauer eingelegten Paprikaschoten

dazu Feigen und Chili-Nuss-Honig

(1)

30 Min.

60 Min.

1007 kcal

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Gegrilltes Zucchini- und Tomatengemüse Rezept

Saisonale Küche

Gegrilltes Zucchini- und Tomatengemüse

mit Mozzarella di Bufala Campana und Salsa Verde

(1)

35 Min.

240 Min.

552 kcal

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Knoblauch-Parmigiano-Reggiano-Dip Rezept

Seelenwärmer

Knoblauch-Parmigiano-Reggiano-Dip

mit geröstetem Brot

(1)

20 Min.

60 Min.

551 kcal

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Focaccia-Sandwich mit geschmorter Paprika, Mortadella und Provolone Rezept

Saisonale Küche

Focaccia-Sandwich mit geschmorter Paprika, Mortadella und Provolone

(1)

30 Min.

1440 Min.

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Im Ofen gratinierte gefüllte Pasta mit Zitronen-Ricotta Rezept

Seelenwärmer

Im Ofen gratinierte gefüllte Pasta mit Zitronen-Ricotta

und Pistazien-Basilikum-Pesto

(1)

30 Min.

75 Min.

Pilz-Tacos Rezept

Klassiker für Vegetarier

(1)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

85

Couscous mit Lachs Rezept

Schnelles Mittagessen

Couscous mit Lachs

(1)

30 Min.

30 Min.

787 kcal

93

Taco-Bowl Rezept

Regionale Küche

(35)

25 Min.

25 Min.

473 kcal

94

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl Rezept

Figurbewusst genießen

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

(29)

30 Min.

30 Min.

531 kcal

96

Kartoffel-Pastinaken-Püree mit Hack-Möhren-Bällchen Rezept

Kochen für Kinder

Kartoffel-Pastinaken-Püree mit Hack-Möhren-Bällchen

(26)

30 Min.

30 Min.

534 kcal

89

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella Rezept

Für die ganze Familie

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

(25)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

87

Quinoa-Pfanne Rezept

Clean-Eating-Mittag

(25)

30 Min.

30 Min.

228 kcal

100

Brottorte mit Frischkäse Rezept

Smarte Energiebombe

Brottorte mit Frischkäse

(24)

40 Min.

40 Min.

325 kcal

97

Overnight Oats mit Skyr Rezept

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

(24)

15 Min.

735 Min.

381 kcal

85

Bunter Kartoffelsalat Rezept

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

(24)

30 Min.

75 Min.

245 kcal

93

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe Rezept

Seelenwärmer

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

(24)

45 Min.

45 Min.

475 kcal

97

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(47)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

98

Pytt i panna Rezept

Smarte Resteküche

(schwedische Restepfanne)

(47)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

96

Rahmfladen mit Kräutern Rezept

Smarte Hausmannskost

Rahmfladen mit Kräutern

(23)

30 Min.

95 Min.

369 kcal

92

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip Rezept

Kochen für Kinder

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

(22)

25 Min.

25 Min.

315 kcal

90

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

(22)

35 Min.

60 Min.

501 kcal

87

Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel Rezept

Gesunder Feierabend

Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel

(21)

35 Min.

35 Min.

630 kcal

92

Boeuf Bourguignon Rezept

Smarter Klassiker

Boeuf Bourguignon

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(21)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

89

Hähnchen-Ratatouille mit Gnocchi Rezept

Für die ganze Familie

Hähnchen-Ratatouille mit Gnocchi

(21)

25 Min.

25 Min.

661 kcal

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In dieser Rezeptkategorie finden Sie unsere Rezepte für Mahlzeiten jeder Art sortiert. Ob Brunch ob Snack für Zwischendurch oder ausgedehntes Abendessen mit der ganzen Familie. Über die hilfreichen Unterkategorien können Sie wirklich einfach die passenden Rezepte für die gewünschte Mahlzeitenart finden. Lassen Sie sich von unseren gesunden Rezepten für Mahlzeiten inspirieren und kochen Sie die Rezepte direkt nach. Unsere hilfreichen Step-by-Step Fotos und How-To-Videos garantieren, dass jedes EAT SMARTER Rezept auch wirklich gelingt.