Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Ofengemüse Rezept

15 Min.

60 Min.

256 kcal

Selbstgebackenes Naan Rezept

Macht glücklich

Selbstgebackenes Naan

45 Min.

215 Min.

256 kcal

Gebackener Fenchel mit Oliven, Feta und getrockneten Tomaten Rezept

Gebackener Fenchel mit Oliven, Feta und getrockneten Tomaten

10 Min.

35 Min.

273 kcal

Rote-Bete-Kräutersalat Rezept

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Kräutersalat

20 Min.

60 Min.

189 kcal

Rosenkohl-Gemüse mit Mandeln Rezept

Rosenkohl-Gemüse mit Mandeln

15 Min.

35 Min.

210 kcal

Gegrillte Putenspieße mit Salsa Rezept

Gegrillte Putenspieße mit Salsa

25 Min.

100 Min.

396 kcal

Orientalische Möhrenrohkost Rezept

Schlank und vegan

Orientalische Möhrenrohkost

25 Min.

55 Min.

292 kcal

Gegrillte Garnelen Rezept

Figurbewusst genießen

Gegrillte Garnelen

25 Min.

30 Min.

129 kcal

Grilltomaten mit Käsefüllung Rezept

Low Carb Dinner

Grilltomaten mit Käsefüllung

20 Min.

30 Min.

248 kcal

Arabischer Brotsalat Rezept

Erfrischend und leicht

Arabischer Brotsalat

20 Min.

20 Min.

220 kcal

Kartoffel-Rosenkohl-Stampf Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffel-Rosenkohl-Stampf

35 Min.

55 Min.

253 kcal

Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz Rezept

Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz

10 Min.

20 Min.

45 kcal

Überbackene Auberginen Rezept

Klassiker für Vegetarier

Überbackene Auberginen

20 Min.

55 Min.

335 kcal

Möhren-Häppchen und Guacamole Rezept

Möhren-Häppchen und Guacamole

40 Min.

43 Min.

337 kcal

Schnelle Bratkartoffeln Rezept

5-Zutaten-Küche

Schnelle Bratkartoffeln

30 Min.

120 Min.

189 kcal

Einfaches Landbrot Rezept

Einfaches Landbrot

60 Min.

1000 Min.

178 kcal

Low-Carb-Pommes Rezept

Low-Carb-Pommes

15 Min.

40 Min.

383 kcal

Tomaten-Oliven-Spießchen mit Avocado-Dip Rezept

Tomaten-Oliven-Spießchen mit Avocado-Dip

und Salakis

20 Min.

20 Min.

248 kcal

Bunter Schichtsalat Rezept

Feine Gemüseküche

Bunter Schichtsalat

30 Min.

30 Min.

164 kcal

Indisches Fladenbrot (Chapati) Rezept

Backen mit Vollkorn

Indisches Fladenbrot (Chapati)

15 Min.

25 Min.

97 kcal

Bratkartoffeln mit grüner Harissa-Sauce Rezept

Klassiker mal anders

Bratkartoffeln mit grüner Harissa-Sauce

30 Min.

60 Min.

265 kcal

Tomatensalat, Bloody-Mary-Vinaigrette, Nuss-Quinoa Rezept

Starkoch-Rezept

Tomatensalat, Bloody-Mary-Vinaigrette, Nuss-Quinoa

30 Min.

30 Min.

382 kcal

Bratlinge mit Dip Rezept

Veganer Sattmacher

Bratlinge mit Dip

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40 Min.

40 Min.

97 kcal

Vegane Waffeln Rezept

Backen nach Clean Eating

mit Erdbeerkompott

30 Min.

30 Min.

198 kcal

Fruchtiger Curry-Mango-Ketchup Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Fruchtiger Curry-Mango-Ketchup

50 Min.

50 Min.

212 kcal

Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig Rezept

Klassiker mal anders

Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig

45 Min.

45 Min.

312 kcal

Kartoffel-Mohn-Gnocchi Rezept

Starkoch-Rezept

Kartoffel-Mohn-Gnocchi

mit Spinat-Birne und Blauschimmelkäse

75 Min.

75 Min.

367 kcal

Zucchini-Sticks Rezept

Klassiker mal anders

Zucchini-Sticks

20 Min.

50 Min.

250 kcal

Shake and bake Potatoes Rezept

Smarter Klassiker

Shake and bake Potatoes

30 Min.

60 Min.

350 kcal

Mediterraner Pastasalat mit Pekannüssen Rezept

Klassiker mal anders

Mediterraner Pastasalat mit Pekannüssen

27 Min.

27 Min.

330 kcal

Asiatischer Gurkensalat mit Ahornsirup-Sesam-Dressing Rezept

Klassiker mal anders

Asiatischer Gurkensalat mit Ahornsirup-Sesam-Dressing

20 Min.

20 Min.

193 kcal

Hasselback-Rote-Bete Rezept

Klassiker mal anders

Hasselback-Rote-Bete

25 Min.

60 Min.

352 kcal

Buntes gebratenes Gemüse: Cherrytomaten, Sellerie, Lauchzwiebeln, Karotten Rezept

Buntes gebratenes Gemüse: Cherrytomaten, Sellerie, Lauchzwiebeln, Karotten

30 Min.

30 Min.

304 kcal

Geschmorte Römersalatherzen Rezept

Geschmorte Römersalatherzen

20 Min.

45 Min.

225 kcal

Zucchinipuffer mit Garnelen Rezept

Zucchinipuffer mit Garnelen

45 Min.

45 Min.

391 kcal

Zucchini-Käseröllchen Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Zucchini-Käseröllchen

25 Min.

32 Min.

322 kcal

Zitrus-Zwiebel-Salat Rezept

Zitrus-Zwiebel-Salat

20 Min.

20 Min.

280 kcal

Weißer Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept

Weißer Spargelsalat mit Erdbeeren

20 Min.

40 Min.

142 kcal

Melonen-Gurkensalat mit Feta Rezept

Melonen-Gurkensalat mit Feta

20 Min.

20 Min.

322 kcal

Gratinierter Kohlrabi mit Basilikum Rezept

Gratinierter Kohlrabi mit Basilikum

15 Min.

55 Min.

94 kcal

Blätterteig-Halbmonde mit Spinat-Feta-Füllung Rezept

Blätterteig-Halbmonde mit Spinat-Feta-Füllung

60 Min.

60 Min.

121 kcal

Schwarzwurzelgemüse mit Zitronensauce und Zitronenmelisse Rezept

Schwarzwurzelgemüse mit Zitronensauce und Zitronenmelisse

25 Min.

50 Min.

370 kcal

Bohnen-Tomaten-Salat mit Zwiebeln Rezept

Bohnen-Tomaten-Salat mit Zwiebeln

15 Min.

15 Min.

124 kcal

Grillbaguette mit Käse und Schinken Rezept

Grillbaguette mit Käse und Schinken

15 Min.

25 Min.

308 kcal

Paprika-Auberginen-Gemüse Rezept

Paprika-Auberginen-Gemüse

15 Min.

30 Min.

157 kcal

Kürbisküchlein mit Zimt-Kokosblütenzucker Rezept

Gut für die Haut

Kürbisküchlein mit Zimt-Kokosblütenzucker

45 Min.

45 Min.

240 kcal

Frittierte Gemüsebällchen Rezept

Frittierte Gemüsebällchen

60 Min.

60 Min.

388 kcal

Mais-Avocado-Salat Rezept

Veganer Sattmacher

Mais-Avocado-Salat

20 Min.

20 Min.

294 kcal