Spargel Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Canapes mit Lachs, Krabben, Kaviar und zwei Croutons Rezept
Gute-Laune-Rezept
Canapes mit Lachs, Krabben, Kaviar und zwei Croutons
4
(1)

60 Min.

60 Min.
Gnocchi mit grünem Spargel in Limetten-Salbei-Butter Rezept
Gnocchi mit grünem Spargel in Limetten-Salbei-Butter
4
(1)

25 Min.

25 Min.

644 kcal

83
Crêpes mit grünem Spargel Rezept
Crêpes mit grünem Spargel
0
(0)

30 Min.

45 Min.

520 kcal

81
Kleine Blätterteig-Spargel-Tartes Rezept
Kleine Blätterteig-Spargel-Tartes
0
(0)

40 Min.

40 Min.

335 kcal

70
Spargel-Käse-Salat Rezept
Spargel-Käse-Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

358 kcal

90
Zichoriensalat Rezept
Zichoriensalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Grüner Spargel mit Zitronensauce Rezept
Grüner Spargel mit Zitronensauce
0
(0)

20 Min.

20 Min.

470 kcal

79
Kräuterrahmsuppe mit Brokkoli und Spargel Rezept
Kräuterrahmsuppe mit Brokkoli und Spargel
0
(0)

45 Min.

45 Min.
Spargelcreme Rezept
Spargelcreme

mit Brunnenkresse

0
(0)

20 Min.

60 Min.

330 kcal

87
Grüner Spargel mit Käsesauce Rezept
Grüner Spargel mit Käsesauce
0
(0)

50 Min.

50 Min.
Weißer Spargel mit Zitronen-Sardellen-Sauce und Parmesankartoffeln Rezept
Weißer Spargel mit Zitronen-Sardellen-Sauce und Parmesankartoffeln
0
(0)

75 Min.

75 Min.

555 kcal

79
Grüner Spargel und Möhren mit Senfsauce Rezept
Grüner Spargel und Möhren mit Senfsauce
0
(0)

40 Min.

40 Min.

225 kcal

68
Spargelmousse im Glas Rezept
Spargelmousse im Glas
0
(0)

50 Min.

50 Min.
Forellenmousse Rezept
Forellenmousse

mit Spargel und Kaviar-Vinaigrette

0
(0)

30 Min.

60 Min.

423 kcal

79
Pasteten mit Rührei, Pilzen, Spargel und Ziegenkäse Rezept
Pasteten mit Rührei, Pilzen, Spargel und Ziegenkäse
0
(0)

40 Min.

70 Min.

251 kcal

76
Grüner Spargel mit Räucherlachs Rezept
Grüner Spargel mit Räucherlachs
0
(0)

20 Min.

45 Min.

372 kcal

79
Gebratener Spargelsalat Rezept
Gebratener Spargelsalat
0
(0)

35 Min.

80 Min.

95 kcal

88
Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel Rezept
Regional & saisonal
Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel
5
(12)

45 Min.

90 Min.

474 kcal

86
Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept
Saisonale Küche
Spargelsalat mit Erdbeeren
5
(11)

30 Min.

30 Min.

163 kcal

93
Leichter Gemüseeintopf Rezept
Saisonale Küche
Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

5
(3)

20 Min.

40 Min.

213 kcal

98
Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse
5
(3)

25 Min.

25 Min.

342 kcal

97
Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln Rezept
Figurbewusst genießen
Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln
5
(2)

25 Min.

25 Min.

337 kcal

83
Kalte Radieschensuppe Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Radieschensuppe
5
(2)

35 Min.

95 Min.

160 kcal

83
Bärlauch-Sprossen-Wickel mit Reispapier Rezept
Bärlauch-Sprossen-Wickel mit Reispapier
5
(1)

20 Min.

20 Min.

275 kcal

77
Gemüsesuppe mit Hühnerbrühe Rezept
Gemüsesuppe mit Hühnerbrühe
5
(1)

100 Min.

100 Min.

154 kcal

100
Krebsfleischsalat mit Spargel Rezept
Low Carb für Gourmets
Krebsfleischsalat mit Spargel
5
(1)

35 Min.

35 Min.

212 kcal

94
Antipasti aus gebratenem Gemüse Rezept
Antipasti aus gebratenem Gemüse
5
(1)

30 Min.

55 Min.

183 kcal

100
Spargel mit Mango-Salsa Rezept
Spargel mit Mango-Salsa
5
(1)

30 Min.

30 Min.
Spargel-Tomaten-Salat Rezept
Regional & saisonal
Spargel-Tomaten-Salat

mit Garnelen und Dill

4.8
(10)

25 Min.

25 Min.

238 kcal

88
Putenröllchen Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Putenröllchen

mit lauwarmem Spargel

4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

72 kcal

96
Spargel im Knusperteig gebacken Rezept
Smart snacken
Spargel im Knusperteig gebacken
4.666665
(3)

35 Min.

55 Min.

507 kcal

83
Bohnen-Bärlauch-Suppe Rezept
Schlank und vegan
Bohnen-Bärlauch-Suppe

mit grünem Spargel

4.555555
(9)

30 Min.

800 Min.

191 kcal

100
Risotto mit Erbsen und grünem Spargel Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Risotto mit Erbsen und grünem Spargel
4.5
(10)

45 Min.

45 Min.

481 kcal

93
Marinierter Spargel Rezept
Besonders kalorienarm
Marinierter Spargel

mit Möhren

4.5
(2)

50 Min.

225 Min.

140 kcal

100
Spargel-Schinken-Omelett Rezept
Leichtes Abendessen
Spargel-Schinken-Omelett

mit Kartoffeln und Petersilie

4.46154
(13)

50 Min.

50 Min.

294 kcal

83
Spargelsalat mit Rhabarber Rezept
Saisonale Küche
Spargelsalat mit Rhabarber
4.4
(5)

30 Min.

30 Min.

194 kcal

88
Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto
4.285715
(7)

30 Min.

60 Min.

879 kcal

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Fischfilet-Salat mit grünem Spargel Rezept
Fischfilet-Salat mit grünem Spargel
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40 Min.
Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel Rezept
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Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel
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(1)

30 Min.

30 Min.

245 kcal

92
Gemüsesuppe mit Garnelen Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Gemüsesuppe mit Garnelen
3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

76 kcal

100
Spargelsalat mit Brunnenkresse und Walnußvinaigrette Rezept
Spargelsalat mit Brunnenkresse und Walnußvinaigrette
3
(1)

35 Min.

35 Min.

286 kcal

83
Brokkoli-Spargel-Salat Rezept
Brokkoli-Spargel-Salat
3
(1)

30 Min.

30 Min.

225 kcal

100
Grüne Spargelsuppe mit Zitronengras Rezept
Grüne Spargelsuppe mit Zitronengras
0
(0)

30 Min.

30 Min.

391 kcal

94
Lachs-Pfannkuchen-Rollen Rezept
Lachs-Pfannkuchen-Rollen
0
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60 Min.

60 Min.

100 kcal

76
Gemischter Salat mit gebratenen Thunfischstreifen Rezept
Gemischter Salat mit gebratenen Thunfischstreifen
0
(0)

20 Min.

20 Min.

1322 kcal

98
Salat mit Spargel und Ziegenkäse Rezept
Salat mit Spargel und Ziegenkäse
0
(0)

45 Min.

45 Min.

455 kcal

87
Schollen-Involtini mit Spargel und Pesto Rezept
Schollen-Involtini mit Spargel und Pesto
0
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55 Min.

55 Min.

605 kcal

85
Spargelsalat mit Lachsmousse Rezept
Spargelsalat mit Lachsmousse
0
(0)

50 Min.

50 Min.

351 kcal

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