Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.619 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Bun Cha vegetarisch Rezept

Vegetarisch für Genießer

Bun Cha vegetarisch

(1)

30 Min.

30 Min.

482 kcal

93

Grünkern-Bowl Rezept

Vegan für Genießer

(1)

25 Min.

25 Min.

471 kcal

100

Bananen-Sahne-Dessert Rezept

Clever naschen

Bananen-Sahne-Dessert

(1)

15 Min.

75 Min.

324 kcal

76

Kohlrabi-Kokos-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Kohlrabi-Kokos-Suppe

(1)

40 Min.

40 Min.

584 kcal

92

Hähnchen-Teriyaki-Spieße Rezept

Smarter Klassiker

Hähnchen-Teriyaki-Spieße

(1)

25 Min.

25 Min.

236 kcal

87

Klare Suppe mit Champignons Rezept

Schlank und vegan

Klare Suppe mit Champignons

(1)

30 Min.

30 Min.

250 kcal

100

Zanderfilet mit Mandelblättchen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet mit Mandelblättchen

und Süßkartoffeln

(1)

25 Min.

25 Min.

544 kcal

98

Pizza für Kinder Rezept

Gute-Laune-Rezept

Pizza für Kinder

(1)

30 Min.

100 Min.

274 kcal

94

Pfannkuchen ohne Zucker Rezept

Seelenwärmer

Pfannkuchen ohne Zucker

(1)

35 Min.

35 Min.

373 kcal

86

Orangenquark Rezept

Schnell und einfach

(1)

15 Min.

15 Min.

290 kcal

83

Poké Bowl mit Lachs Rezept

Leichtes Mittagessen

Poké Bowl mit Lachs

(1)

40 Min.

40 Min.

594 kcal

92

Veganer Cheesecake no bake Rezept

Clever naschen

Veganer Cheesecake no bake

(1)

40 Min.

900 Min.

288 kcal

86

Kürbis-Dessert Rezept

Clever naschen

Kürbis-Dessert

(1)

20 Min.

40 Min.

287 kcal

71

Brownies ohne Backen Rezept

Klassiker mal anders

Brownies ohne Backen

(1)

30 Min.

180 Min.

282 kcal

79

Apfel-Grieß Rezept

Clever naschen

(1)

15 Min.

30 Min.

320 kcal

75

Lachs mit Miso aus dem Ofen Rezept

Besonders eiweißreich

Lachs mit Miso aus dem Ofen

(1)

30 Min.

30 Min.

616 kcal

76

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Kirsch-Protein-Eis Rezept

Clever naschen

Kirsch-Protein-Eis

(1)

15 Min.

395 Min.

112 kcal

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Italienischer Kartoffelsalat mit Joghurt-Dressing Rezept

Clean-Eating-Rezept

Italienischer Kartoffelsalat mit Joghurt-Dressing

(1)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

88

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Grünkohl-Risotto mit Äpfeln, Preiselbeeren und Nüssen Rezept

Gesunder Feierabend

Grünkohl-Risotto mit Äpfeln, Preiselbeeren und Nüssen

(1)

35 Min.

35 Min.

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Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce Rezept

Vegetarisch für Genießer

Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce

(1)

35 Min.

35 Min.

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Hähnchen-Saté mit buntem Salat Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Saté mit buntem Salat

(1)

25 Min.

75 Min.

421 kcal

77

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Scharfer Hähnchen-Wrap Rezept

Zum Mitnehmen

Scharfer Hähnchen-Wrap

(1)

25 Min.

25 Min.

359 kcal

87

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Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Pfanne Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Pfanne

(1)

40 Min.

80 Min.

630 kcal

97

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Smashed Potatoes mit Brokkoli und Möhren-Raita Rezept

Bauchschmeichler

Smashed Potatoes mit Brokkoli und Möhren-Raita

(1)

30 Min.

55 Min.

526 kcal

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Erdbeer-Pancakes mit Heidelbeeren und Himbeeren Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Erdbeer-Pancakes mit Heidelbeeren und Himbeeren

(1)

30 Min.

30 Min.

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Mango-Mini-Gugelhupf Rezept

Clever naschen

Mango-Mini-Gugelhupf

(1)

25 Min.

45 Min.

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Kirsch-Breakfast-Popsicles Rezept

Smart frühstücken

Kirsch-Breakfast-Popsicles

(1)

15 Min.

735 Min.

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Cherry-Chia-Overnight-Oats Rezept

Smart frühstücken

Cherry-Chia-Overnight-Oats

(1)

10 Min.

730 Min.

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Schicht-Smoothie mit Heidelbeere Rezept

Smart snacken

Schicht-Smoothie mit Heidelbeere

(1)

10 Min.

10 Min.

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Mini-Mango-Cheesecakes Rezept

Clever naschen

Mini-Mango-Cheesecakes

(1)

70 Min.

70 Min.

Erdbeersalat mit Basilikum und Minze Rezept

Erdbeersalat mit Basilikum und Minze

(1)

30 Min.

90 Min.

110 kcal

87

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner) Rezept

Smarte Hausmannskost

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner)

(1)

30 Min.

100 Min.

412 kcal

93

Erdbeersorbet ohne Zucker Rezept

Erdbeersorbet ohne Zucker

(1)

25 Min.

255 Min.

46 kcal

85

Apfel-Garnelen-Vorspeise Rezept

Apfel-Garnelen-Vorspeise

(1)

20 Min.

20 Min.

309 kcal

83

Kirschkuchen nach französischer Art Rezept

Macht glücklich

Kirschkuchen nach französischer Art

(1)

30 Min.

60 Min.

346 kcal

75

Garnelenspieße vom Grill Rezept

Garnelenspieße vom Grill

(1)

25 Min.

25 Min.

196 kcal

54

Süße Pasta mit Blaubeersauce Rezept

Süße Pasta mit Blaubeersauce

(1)

10 Min.

25 Min.

600 kcal

62

Auberginencreme Rezept

Leichtes Fingerfood

Auberginencreme

(1)

30 Min.

65 Min.

63 kcal

97

Bruschetta romana Rezept

Bruschetta romana

(1)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

83

Weihnachtsmousse mit Himbeersauce Rezept

Weihnachtsmousse mit Himbeersauce

(1)

220 Min.

220 Min.

Lachsmousse Rezept

(1)

20 Min.

20 Min.

332 kcal

82

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Kotelette vom Hunsrücker Kalb an Pfifferling-Zwiebellauch Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kotelette vom Hunsrücker Kalb an Pfifferling-Zwiebellauch

dazu Kartoffel-Flammkäseragout in der Grilltomate

(1)

20 Min.

35 Min.

1008 kcal

Hackbraten mit Tomaten Rezept

Hackbraten mit Tomaten

(1)

40 Min.

100 Min.

677 kcal

67

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Hähnchenbruststreifen mit Birnenspalten Rezept

Saisonale Küche

Hähnchenbruststreifen mit Birnenspalten

(1)

30 Min.

30 Min.

359 kcal

Antipasti-Zitronen-Hähnchen Rezept

Antipasti-Zitronen-Hähnchen

(1)

60 Min.

60 Min.

606 kcal

97

Lachs mit Karottenjulienne und Kräuterschaum Rezept

Lachs mit Karottenjulienne und Kräuterschaum

(1)

25 Min.

40 Min.

580 kcal

66

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Warmer Holunder-Punsch Rezept

Beugt Erkältungen vor

Warmer Holunder-Punsch

(1)

15 Min.

15 Min.

79 kcal

73

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Sorgenfrei-Keks Rezept

Besonders bekömmlich

Sorgenfrei-Keks

für den Darm

(1)

15 Min.

60 Min.

170 kcal

90

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