Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.752 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Gazpacho auf andalusische Art Rezept

Smarter Klassiker

Gazpacho auf andalusische Art

(3)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

98

Nussecken Rezept

Backen mit Vollkorn

(3)

25 Min.

90 Min.

301 kcal

67

Überbackene Schnitzel Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Schnitzel

(3)

25 Min.

45 Min.

428 kcal

89

Erdbeerquark mit Sahne Rezept

Macht glücklich

Erdbeerquark mit Sahne

(3)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

67

Rhabarber-Baiser-Kuchen Rezept

Deutscher Klassiker

Rhabarber-Baiser-Kuchen

(3)

45 Min.

125 Min.

186 kcal

64

Amerikanische Brownies mit Walnüssen Rezept

Amerikanische Brownies mit Walnüssen

(3)

30 Min.

60 Min.

4123 kcal

47

Berliner zu Silvester Rezept

Berliner zu Silvester

(3)

50 Min.

140 Min.

Christmas Pudding Rezept

Clever naschen

Christmas Pudding

(3)

40 Min.

220 Min.

652 kcal

77

Weihnachtliches Tiramisu Rezept

Klassiker mal anders

Weihnachtliches Tiramisu

(3)

30 Min.

90 Min.

436 kcal

73

Kuchenkugeln Rezept

(3)

30 Min.

120 Min.

163 kcal

45

Kartoffeleintopf mit Grünkohl Rezept

Kartoffeleintopf mit Grünkohl

(3)

75 Min.

75 Min.

284 kcal

83

Chocolate Chip Cookies Rezept

Backen mit Vollkorn

Chocolate Chip Cookies

(3)

30 Min.

30 Min.

167 kcal

49

Deftiger Nudelsalat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

(3)

25 Min.

25 Min.

494 kcal

83

Aprikosentarte Rezept

Erfrischend und leicht

(3)

20 Min.

80 Min.

158 kcal

76

Möhrensuppe mit Kokosmilch Rezept

Seelenwärmer

Möhrensuppe mit Kokosmilch

(3)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

98

Fischcurry Rezept

Leichtes Mittagessen

(3)

20 Min.

20 Min.

343 kcal

93

Putenbrust gefüllt im Backofen Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Putenbrust gefüllt im Backofen

(3)

80 Min.

80 Min.

417 kcal

76

Vegetarisches Chili con Carne Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Vegetarisches Chili con Carne

(3)

110 Min.

110 Min.

477 kcal

94

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Ofenkartoffeln mit Quark und Gemüse Rezept

Figurbewusst genießen

Ofenkartoffeln mit Quark und Gemüse

(3)

20 Min.

80 Min.

649 kcal

82

Veganer Bulgursalat Rezept

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

(3)

25 Min.

75 Min.

383 kcal

93

Veganer Borschtsch Rezept

Klassiker mal anders

Veganer Borschtsch

(3)

25 Min.

50 Min.

201 kcal

100

Joghurteis mit Blaubeeren Rezept

Clever naschen

Joghurteis mit Blaubeeren

(3)

20 Min.

260 Min.

148 kcal

79

Orangen Curry Rezept

Entzündungslindernd

(3)

30 Min.

45 Min.

524 kcal

94

Fenchel-Orangen-Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Fenchel-Orangen-Salat

(3)

25 Min.

25 Min.

256 kcal

100

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur Rezept

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

(3)

30 Min.

60 Min.

373 kcal

77

Panna Cotta Rezept

Ohne raffinierten Zucker

(3)

25 Min.

265 Min.

450 kcal

79

Borschtsch vegetarisch Rezept

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

(3)

20 Min.

60 Min.

187 kcal

98

Fenchel, gedünstet Rezept

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

(3)

30 Min.

30 Min.

201 kcal

90

Gebackener Karpfen Rezept

Smarte Hausmannskost

Gebackener Karpfen

(3)

60 Min.

60 Min.

530 kcal

87

Seelachsburger Rezept

Gesunder Feierabend

(3)

25 Min.

30 Min.

517 kcal

82

Granola mit Cranberries Rezept

Granola mit Cranberries

(3)

10 Min.

45 Min.

2920 kcal

82

Kabeljau mit Nusskruste auf Pastinakenpüree Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Nusskruste auf Pastinakenpüree

(3)

35 Min.

35 Min.

671 kcal

88

Vegane Wrap-Röllchen Rezept

Smart snacken

Vegane Wrap-Röllchen

(3)

40 Min.

50 Min.

241 kcal

94

Gebackener Kürbis im Speckmantel Rezept

Low Carb für Gourmets

Gebackener Kürbis im Speckmantel

(3)

15 Min.

40 Min.

444 kcal

75

Gemüsecremesuppe Rezept

Gesundes Grundrezept

Gemüsecremesuppe

(3)

35 Min.

35 Min.

292 kcal

92

Gebackene Bananen im Ofen Rezept

Smarte Resteküche

Gebackene Bananen im Ofen

(3)

20 Min.

20 Min.

268 kcal

74

Kaki-Skyr-Trifle Rezept

Gut für die Haut

Kaki-Skyr-Trifle

(3)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

79

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Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille Rezept

Vegetarisch abnehmen

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

(3)

35 Min.

35 Min.

326 kcal

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Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen Rezept

Figurbewusst genießen

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

(3)

35 Min.

35 Min.

431 kcal

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Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat Rezept

Vegetarisch abnehmen

Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat

(3)

50 Min.

50 Min.

402 kcal

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Papaya-Hähnchen-Curry mit Möhren-Mandel-Reis Rezept

Laktosefrei genießen

Papaya-Hähnchen-Curry mit Möhren-Mandel-Reis

(3)

30 Min.

30 Min.

594 kcal

Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer Rezept

Seelenwärmer

Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer

(3)

25 Min.

40 Min.

475 kcal

89

Vegetarisches Chili mit Reis Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarisches Chili mit Reis

(3)

40 Min.

40 Min.

520 kcal

98

Rinderfilet mit Senfkruste, Lauch und Beten Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rinderfilet mit Senfkruste, Lauch und Beten

(3)

60 Min.

220 Min.

575 kcal

89

Petersilienwurzel-Cremesuppe Rezept

Regional & saisonal

Petersilienwurzel-Cremesuppe

(3)

35 Min.

35 Min.

359 kcal

87

Melanzane Rezept

Feine Gemüseküche

(3)

30 Min.

65 Min.

673 kcal

90

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Radieschen Rezept

Erfrischend und leicht

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Radieschen

(3)

40 Min.

90 Min.

187 kcal

94

Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln Rezept

Vegetarisch für Genießer

Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln

(3)

40 Min.

40 Min.

388 kcal

88

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