Europa Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Grillen auf leichte Art

Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras

(2)

20 Min.

1680 Min.

285 kcal

Bauchschmeichler

Veggie Pickles

Eingelegte Radieschen und Rettich

(2)

15 Min.

75 Min.

30 kcal

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

(2)

45 Min.

448 kcal

Zum Mitnehmen

Wraps laktosefrei

(2)

25 Min.

40 Min.

480 kcal

Saisonale Küche

Wurzelgemüse vegan

(2)

45 Min.

251 kcal

Besonders eiweißreich

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

(2)

30 Min.

365 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

(2)

45 Min.

404 kcal

Perfekt fürs Büro

Grüner Salat mit Sesamhähnchen

(2)

35 Min.

446 kcal

Feine Gemüseküche

Sauerkrautsalat herzhaft

(2)

25 Min.

190 kcal

Klassiker mal anders

Steckrüben-Spaghetti

(2)

25 Min.

280 kcal

100

Saisonale Küche

Hokkaido-Suppe vegan

(2)

45 Min.

443 kcal

Backen mit Superfood

Pumpkin Cookies

(2)

30 Min.

50 Min.

54 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebelsuppe vegan

(2)

30 Min.

45 Min.

292 kcal

Starkoch-Rezept

Spaghetti mit weißer Soja-Bolognese

(2)

30 Min.

744 kcal

Saisonale Küche

Gefüllte Eier mit Grana-Padano-Zitronen-Creme und Schnittlauch

(2)

25 Min.

275 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat

(2)

70 Min.

1117 kcal

Seelenwärmer

Risotto verde mit Grana-Padano-Crisps, Cherrytomaten und Pistazien

(2)

35 Min.

555 kcal

Smart snacken

Porridge-Riegel

(2)

15 Min.

120 Min.

188 kcal

Smart snacken

Knoblauch-Popcorn

(2)

15 Min.

101 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

(2)

30 Min.

375 kcal

Seelenwärmer

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

(2)

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Eintopf nach irischer Art mit Karotten und Kartoffeln

(2)

40 Min.

130 Min.

428 kcal

Clever naschen

Aprikosenkuchen mit Mandeln

(2)

30 Min.

75 Min.

308 kcal

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

(2)

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Lasagne mit Gouda

(2)

75 Min.

619 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Semmelknödel

mit Pilzrahmsauce

(2)

55 Min.

654 kcal

Clever naschen

Apfel-Galette mit Pekannüssen

(2)

30 Min.

70 Min.

352 kcal

Regionale Küche

Vegane Tortilla

(2)

50 Min.

325 kcal

Klassiker mal anders

Couscous-Kroketten

(2)

40 Min.

399 kcal

Clever naschen

Schoko-Cantucci

(2)

30 Min.

75 Min.

88 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Kartoffel-Suppe

(2)

15 Min.

55 Min.

339 kcal

Vegan backen

Schokoladen-Tarte mit Sojasahne

(2)

30 Min.

810 Min.

327 kcal

Smarte Resteküche

Reste-Wrap

(2)

15 Min.

307 kcal

Smarte Resteküche

Gemüsestrudel mit Kartoffel

(2)

10 Min.

40 Min.

345 kcal

Kochen für Kinder

Tierische Baked Potatoes

(2)

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Protein-Power am Abend

Zanderbuletten nach schwedischer Art

(2)

25 Min.

35 Min.

356 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemüsesuppe nach Hausfrauenart

(2)

35 Min.

231 kcal

100

Saisonale Küche

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi

(1)

40 Min.

90 Min.

396 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

(1)

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Gesundes Grundrezept

Rejuvelac

(1)

15 Min.

6480 Min.

3 kcal

100

Spinatsalat mit gebratenen Äpfeln und Pinienkernen

(1)

30 Min.

Gesunder Mittelmeergenuss

Paella mit Muscheln und Hähnchen

(1)

40 Min.

90 Min.

560 kcal

Blumenkohl-Gratin vegetarisch

(1)

30 Min.

65 Min.

529 kcal

Penne mit Tomatensauce

(1)

30 Min.

Krabbensalat mit Orangen, Spinat und Feta

(1)

25 Min.

284 kcal

Wildgeflügelhackfleisch mit Kartoffelbreihaube (Hachis Parmentier)

(1)

40 Min.

95 Min.

590 kcal

Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

(1)

40 Min.

498 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Basilikum

(1)

30 Min.

150 Min.

140 kcal

Das kulinarische Angebot Europas ist unglaublich vielfältig. Entdecken Sie hier original europäische Rezepte und genießen Sie diese in den unterschiedlichsten Varianten. Die europäische Küche ist nicht nur lecker sondern auch gesund. Ob die berühmte französische Bouillabaisse, ein typisch britischer Scone, eine mediterrane Gemüsepfanne aus Griechenland oder der italiensche Klassiker Pizza, die europäischen Nationalgerichte sind einzigartig und weltweit beliebt. Lassen Sie sich von unseren Ideen für europäische Rezepte inspirieren und kochen Sie sich durch Europa. Ob als Galerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle europäische Rezepte von EAT SMARTER.