Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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5.666 Region Rezepte von EAT SMARTER

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Steckrübeneintopf mit Lamm Rezept

Seelenwärmer

Steckrübeneintopf mit Lamm

(1)

30 Min.

140 Min.

639 kcal

86

Sardinen mit Chermoula Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Sardinen mit Chermoula

(1)

90 Min.

90 Min.

490 kcal

95

Brotauflauf mit Käse Rezept

Smarte Hausmannskost

Brotauflauf mit Käse

(1)

35 Min.

70 Min.

539 kcal

77

Apfelkuchen mit Mandeln Rezept

Clever naschen

Apfelkuchen mit Mandeln

(1)

75 Min.

75 Min.

331 kcal

64

Fruchtmus mit Vanillecreme Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Fruchtmus mit Vanillecreme

(1)

75 Min.

315 Min.

560 kcal

67

Tequila Sunrise Rezept

Tequila Sunrise

(1)

5 Min.

5 Min.

393 kcal

46

Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art

(1)

40 Min.

190 Min.

782 kcal

97

Pizza mit Aubergine und Zucchini Rezept

Pizza mit Aubergine und Zucchini

(1)

50 Min.

122 Min.

845 kcal

83

Eistörtchen Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

(1)

60 Min.

300 Min.

726 kcal

59

Bunte Paella Rezept

Gesunder Feierabend

(1)

40 Min.

75 Min.

571 kcal

75

Müsli mit Beeren Rezept

Smart frühstücken

Müsli mit Beeren

(1)

15 Min.

15 Min.

337 kcal

86

Apfel Pie Rezept

Ohne raffinierten Zucker

(1)

50 Min.

130 Min.

354 kcal

71

Paella mit Chorizo Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Paella mit Chorizo

(1)

35 Min.

70 Min.

667 kcal

73

Eiskonfekt mit Cranberries Rezept

Clever naschen

Eiskonfekt mit Cranberries

(1)

40 Min.

190 Min.

88 kcal

62

Trüffel mit Schokolade Rezept

Trüffel mit Schokolade

(1)

30 Min.

390 Min.

Weihnachtliche Schokotrüffel Rezept

Weihnachtliche Schokotrüffel

(1)

45 Min.

345 Min.

96 kcal

44

Kalb mit Rhabarber und Salat Rezept

Kalb mit Rhabarber und Salat

(1)

30 Min.

275 Min.

400 kcal

69

Arme Ritter mit gemischten Beeren Rezept

Smart frühstücken

Arme Ritter mit gemischten Beeren

(1)

20 Min.

20 Min.

315 kcal

73

Würzige Pfeffersoße Rezept

Würzige Pfeffersoße

(1)

10 Min.

10 Min.

31 kcal

71

Kalte Gemüsesuppe mit Rindfleisch Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Kalte Gemüsesuppe mit Rindfleisch

(1)

40 Min.

100 Min.

399 kcal

84

Hähnchen mit Püree Rezept

Hähnchen mit Püree

(1)

50 Min.

80 Min.

792 kcal

72

Nudelauflauf mit Hackfleisch Rezept

Nudelauflauf mit Hackfleisch

(1)

20 Min.

60 Min.

853 kcal

81

Rote-Bete-Tarte mit Ziegenkäse Rezept

Rote-Bete-Tarte mit Ziegenkäse

und lila Kartoffeln

(1)

45 Min.

115 Min.

Pommes frites Rezept

5-Zutaten-Küche

(1)

25 Min.

40 Min.

830 kcal

79

Lachskuchen Rezept

Klassiker mal anders

(1)

60 Min.

175 Min.

365 kcal

86

Käsespätzle Rezept

Regionale Küche

(1)

45 Min.

100 Min.

917 kcal

70

Einfacher Blumenkohlauflauf Rezept

Einfacher Blumenkohlauflauf

(1)

15 Min.

45 Min.

385 kcal

75

Semmelknödel mit Pilzrahmsauce Rezept

Deutscher Klassiker

Semmelknödel mit Pilzrahmsauce

(1)

50 Min.

90 Min.

825 kcal

73

Spekulatius mit Schokolade Rezept

Spekulatius mit Schokolade

(1)

45 Min.

145 Min.

91 kcal

60

Mit Thunfisch gefüllte Zucchiniröllchen Rezept

Smart snacken

Mit Thunfisch gefüllte Zucchiniröllchen

(1)

20 Min.

30 Min.

397 kcal

88

Lachs mit Erdbeeren Rezept

Lachs mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

95 Min.

498 kcal

84

Tomatenkaltschale mit Kirschen Rezept

Erfrischend und leicht

Tomatenkaltschale mit Kirschen

(1)

40 Min.

100 Min.

201 kcal

97

Bowle mit Pfirsich Rezept

Erfrischend und leicht

Bowle mit Pfirsich

(1)

10 Min.

100 Min.

262 kcal

60

Apfelkuchen mit Sahnehaube Rezept

Clever naschen

Apfelkuchen mit Sahnehaube

(1)

60 Min.

180 Min.

381 kcal

69

Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat Rezept

Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat

(1)

10 Min.

775 Min.

150 kcal

100

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung Rezept

Vegetarisch für Genießer

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

(1)

35 Min.

45 Min.

436 kcal

89

Klare Brühe mit Schöberl Rezept

Gesundes Grundrezept

Klare Brühe mit Schöberl

(1)

20 Min.

45 Min.

372 kcal

74

Ostergebäck Rezept

(1)

40 Min.

40 Min.

Nussplätzchen Rezept

(1)

110 Min.

110 Min.

184 kcal

60

Vegane Lasagne mit Cherrytomaten Rezept

Veganer Sattmacher

Vegane Lasagne mit Cherrytomaten

(1)

40 Min.

90 Min.

603 kcal

85

Pfannküchlein mit Blaubeeren Rezept

Clever naschen

Pfannküchlein mit Blaubeeren

(1)

30 Min.

45 Min.

56 kcal

67

Scheiterhaufen mit Topfen Rezept

Scheiterhaufen mit Topfen

(1)

20 Min.

75 Min.

601 kcal

56

Schokotrüffel Rezept

(1)

45 Min.

405 Min.

88 kcal

25

Spargel-Feigenfladen Rezept

Spargel-Feigenfladen

mit Ziegenkäse

(1)

50 Min.

95 Min.

738 kcal

72

Stollen-Konfekt Rezept

Stollen-Konfekt

(1)

45 Min.

140 Min.

439 kcal

37

Herbstliche Gemüsesuppe Rezept

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

(1)

25 Min.

45 Min.

210 kcal

97

Kartoffelsuppe mit Basilikum Rezept

Kartoffelsuppe mit Basilikum

(1)

25 Min.

55 Min.

323 kcal

92

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen Rezept

Gut für's Herz

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

(1)

40 Min.

70 Min.

560 kcal

93

Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.