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Rindergulasch mit Möhren
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Rindergulasch mit Möhren - Herzhafter Klassiker aus dem KRUPS Cook4Me+ Connect
Health Score:
94 / 100
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 50 min
Fertig
Kalorien:
361
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 361 kcal | (17 %) | mehr | |
| Protein | 45 g | (46 %) | mehr | |
| Fett | 15 g | (13 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 11 g | (7 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 5,1 g | (17 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 1,8 mg | (225 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 2,7 mg | (23 %) | ||
| Vitamin K | 26,2 μg | (44 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,4 mg | (40 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,5 mg | (45 %) | ||
| Niacin | 20,2 mg | (168 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,7 mg | (50 %) | ||
| Folsäure | 63 μg | (21 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 1,9 mg | (32 %) | ||
| Biotin | 16,8 μg | (37 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 10,5 μg | (350 %) | mehr | |
| Vitamin C | 26 mg | (27 %) | ||
| Kalium | 1.279 mg | (32 %) | mehr | |
| Calcium | 52 mg | (5 %) | mehr | |
| Magnesium | 68 mg | (23 %) | mehr | |
| Eisen | 5,6 mg | (37 %) | mehr | |
| Jod | 6 μg | (3 %) | mehr | |
| Zink | 11,3 mg | (141 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 5,3 g | |||
| Harnsäure | 267 mg | |||
| Cholesterin | 120 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 10 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
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Zutaten
für
6
- Zutaten
- 2 EL Olivenöl
- 1250 g Rindergulasch
- 200 g Zwiebeln (fein gewürfelt)
- 600 g Möhren (geschält, gewürfelt)
- 600 g Tomaten aus der Dose (Kräuter)
- 300 ml Rindfleischbrühe
- Salz
- Pfeffer
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Zubereitungsschritte
1.
Öl in den Behälter geben.
2.
Fleisch und Zwiebeln anbraten.
3.
Gemüse, Tomaten und Brühe dazugeben. Gut umrühren.
4.
Kochen: 35 Minuten
5.
Das Rindergulasch mit Möhren beliebig würzen und servieren!
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Für Low-Carb-Fans
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Simpel, aber gut: die besten Ideen
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