Halbzeit-Rezepte Rezepte von EAT SMARTER

Pistazien-Feigen-Energiebällchen

Clever naschen

15 Min.

53 kcal

8,1

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

8,2

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Gazpacho

Gefüllte Radicchioblätter

15 Min.

147 kcal

9,4

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

15 Min.

100 kcal

Hähnchenbrust mit Tomaten

Smarte Hausmannskost

und gebratenen Kartoffeln

20 Min.

510 kcal

9,5

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

Quarkcreme mit Eis und Obst

15 Min.

156 kcal

7,6

Snacks für Kinder

Kindersnack (7–9 Jahre)

10 Min.

283 kcal

8,2

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

148 kcal

8,9

Ahornsirup-Popcorn

15 Min.

237 kcal

15 Min.

176 kcal

Gefüllte Brötchen "Veggi's Liebling"

Kindersnack (7-9 Jahre)

15 Min.

312 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

15 Min.

172 kcal

9,0

Gefüllte Laugenstange

Kindersnack (10–14 Jahre)

Gemüse-Sticks mit Kräuterquark

15 Min.

376 kcal

8,4

Low Carb Frühstück

15 Min.

130 kcal

Fast Food ohne Reue

Knackige Gemüse-Wraps

30 Min.

282 kcal

Guacamole

15 Min.

145 kcal

9,3

Pistazien-Popcorn

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

15 Min.

498 kcal

15 Min.

273 kcal

8,4

Low Carb und Eiweißreich

(24)

10 Min.

151 kcal

9,5

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

(17)

10 Min.

233 kcal

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

Schneller Energie-Kick

(12)

15 Min.

327 kcal

6,9

Schnell und einfach

Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip

und Zucchinisalat

15 Min.

400 kcal

Smart frühstücken

Frischkäse-Erdbeer-Creme

mit Pistazien

Gefüllte gelbe Paprikaschote

10 Min.

80 kcal

8,1

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

10 Min.

203 kcal

9,6

Gefüllte Tacos mit Schafskäse

und Kräuter-Gemüse-Joghurt

15 Min.

262 kcal

9,0

Naschen ohne Reue

Kokos-Milchreis

mit Mango und Limette

(8)

15 Min.

488 kcal

6,9

Gegrillte Kabeljaufilets

mit Rosmarin und Orangen

10 Min.

20 Min.

162 kcal

8,6

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

10 Min.

80 kcal

10,0

Erfrischend und leicht

Himbeer-Joghurt-Eis

mit Zitronenmelisse

15 Min.

75 kcal

8,1

Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

(7)

15 Min.

100 kcal

9,1

Schnell und einfach

Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

(10)

15 Min.

557 kcal

8,3

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

655 kcal

7,9

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

365 kcal

mit Brunnenkresse

15 Min.

98 kcal

9,6

Orangencreme mit Quark und Joghurt

15 Min.

341 kcal

8,5

Bulgur-Avocado-Salat

mit Minze und Schafskäse

(29)

15 Min.

514 kcal

Knusprige Brötchen-Pizzen

mit Bündner Fleisch

(13)

10 Min.

17 Min.

417 kcal

8,9

Zum Mitnehmen

Vegetarische Vollkorn-Wraps

15 Min.

217 kcal

Brombeer-Nektarinen-Salat

Smart snacken

mit Quark

(7)

10 Min.

119 kcal

Würzige Beefhack-Burger – smarter

Besonders eiweißreich

mit Zwiebeln, Chilipaste und Mango-Chutney

(11)

15 Min.

452 kcal

8,6

Kindersnack (10–14 Jahre)

Omelett-Burger mit Zucchini

(11)

15 Min.

389 kcal

mit Cashewkernen

15 Min.

487 kcal

8,8

Gesunde Gourmet-Küche

Knusprige Brotecken in Olivenöl

mit Zucchini und Kirschtomaten

(8)

15 Min.

283 kcal

mit Gemüse

15 Min.

70 kcal

Vegane Mousse au Chocolat

Clever naschen

(6)

5 Min.

338 kcal

8,5

Zum Mitnehmen

Schafskäse-Bagel

mit Minze und Schwarzkümmel

15 Min.

398 kcal

8,0

Tacos mit Putenfleisch

und Tomaten

15 Min.

367 kcal