111 Halbzeit-Rezepte-Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

140 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Pistazien-Feigen-Energiebällchen

Clever naschen

(3)

15 Min.

53 kcal

7,9

Smarte Hausmannskost

Hähnchenbrust mit Tomaten

und gebratenen Kartoffeln

(3)

20 Min.

510 kcal

9,4

Erfrischend und leicht

Magerquark-Eis mit Erdbeeren

5 Min.

98 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Gazpacho

15 Min.

147 kcal

9,4

Kochbuch

Halbzeit-Rezepte

Zum Kochbuch

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

156 kcal

7,6

Zitrus-Gurken-Bowle

mit Minze

Gefüllte Radicchioblätter

15 Min.

125 kcal

9,5

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

15 Min.

100 kcal

Quarkcreme mit Eis und Obst

Snacks für Kinder

Kindersnack (7–9 Jahre)

10 Min.

283 kcal

Gefüllte Laugenstange

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

376 kcal

Gefüllte Brötchen "Veggi's Liebling"

Kindersnack (7-9 Jahre)

15 Min.

312 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

15 Min.

172 kcal

9,0

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

98 kcal

8,9

Fast Food ohne Reue

Knackige Gemüse-Wraps

Gemüse-Sticks mit Kräuterquark

30 Min.

282 kcal

15 Min.

273 kcal

15 Min.

176 kcal

15 Min.

15 Min.

130 kcal

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

Low Carb und Eiweißreich

(17)

10 Min.

151 kcal

9,5

Schneller Energie-Kick

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

(10)

15 Min.

327 kcal

8,1

Schnell und einfach

Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip

und Zucchinisalat

15 Min.

400 kcal

9,0

Gefüllte Tacos mit Schafskäse

und Kräuter-Gemüse-Joghurt

15 Min.

262 kcal

9,0

Smart frühstücken

Frischkäse-Erdbeer-Creme

mit Pistazien

10 Min.

80 kcal

8,1

Naschen ohne Reue

Kokos-Milchreis

mit Mango und Limette

(8)

15 Min.

488 kcal

6,8

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

mit Bündner Fleisch

10 Min.

261 kcal

8,8

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

10 Min.

80 kcal

10,0

Himbeer-Joghurt-Eis

mit Zitronenmelisse

15 Min.

75 kcal

8,1