WM Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
123 WM Rezepte von EAT SMARTER
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Käse-Zwiebel-Brot Rezept
Schnell und einfach
5
(13)

15 Min.

35 Min.

240 kcal

85
Pistazien-Feigen-Energiebällchen Rezept

15 Min.

15 Min.

53 kcal

92
Hawaii-Brot Rezept
Schnell und einfach
5
(9)

15 Min.

35 Min.

244 kcal

54
Hähnchen-Gemüse-Spieße Rezept
Grillen auf leichte Art

mit Joghurt-Minze-Dip

5
(5)

45 Min.

345 Min.

370 kcal

86
Knuspriger Brot-Käse-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Radieschen und Apfel-Dressing

5
(3)

35 Min.

35 Min.

280 kcal

86
Griechische Lammkoteletts Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(3)

15 Min.

203 Min.

694 kcal

96
Bohnen-Brownies Rezept
Backen nach Clean Eating
5
(3)

20 Min.

60 Min.

250 kcal

77
Party-Dips Rezept
Leichtes Fingerfood
5
(2)

15 Min.

15 Min.

157 kcal

93
Limettenlimonade Rezept
Erfrischend und leicht

mit bunten, fruchtigen Eiswürfeln

5
(2)

20 Min.

240 Min.

106 kcal

73
Nachos mit Avocadocreme Rezept

60 Min.

60 Min.

30 kcal

79
Quesadillas mit Schinken und Käse Rezept

20 Min.

20 Min.

606 kcal

76
Fußball-Hamburger Rezept

40 Min.

40 Min.

441 kcal

72
Country Potatoes mit Dips Rezept

45 Min.

45 Min.

380 kcal

87
Caipirinha Rezept

10 Min.

10 Min.

193 kcal

54
Garnelenspieße vom Grill Rezept

25 Min.

25 Min.

196 kcal

54
Knoblauchbrot Rezept

10 Min.

13 Min.

308 kcal

79
Nudel-Chips mit Bohnen-Joghurt-Dip Rezept
Smart snacken
4.923075
(13)

30 Min.

30 Min.

258 kcal

93
Mediterranes Brot Rezept
Schnell und einfach
4.916665
(12)

15 Min.

35 Min.

165 kcal

79
Gewürznüsse vom Blech Rezept
Clever naschen

mit Honig und Chili

4.875
(8)

20 Min.

20 Min.

325 kcal

90
Tomaten-Mozzarella-Brot Rezept
Schnell und einfach
4.846155
(13)

15 Min.

35 Min.

133 kcal

79
Mexikanischer Nudelsalat Rezept
Klassiker mal anders

mit scharfen Jalapeños

4.8
(5)

35 Min.

50 Min.

645 kcal

96
Gefüllte gelbe Paprikaschote Rezept
Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

4.8
(5)

10 Min.

10 Min.

203 kcal

98
Scampi-Gemüse-Spieß Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Knoblauchmarinade

4.8
(5)

40 Min.

100 Min.

174 kcal

96
Bunte Energiebällchen Rezept
Clean Eating Snack
4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

36 kcal

83
Knackige Gemüse-Wraps Rezept
Fast Food ohne Reue
4.785715
(14)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

97
Hähnchen-Nudelsalat Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick

mit Pinienkernen und Basilikum

4.75
(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

87
Thunfisch-Nudelsalat Rezept
Enthält viele gute Fette

mit getrockneten Tomaten und Rucola

4.75
(8)

25 Min.

40 Min.

578 kcal

88
Meeresfrüchte-Pizza Rezept
Klassiker mal anders

mit Fenchel und Orange

4.75
(4)

30 Min.

60 Min.

294 kcal

89
Putenhackbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paprika

4.75
(4)

25 Min.

40 Min.

160 kcal

85
Fußball-Schokokuchen Rezept

20 Min.

50 Min.

225 kcal

48
Rucola-Mango-Salat Rezept
Leichtes Mittagessen

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

4.727275
(11)

40 Min.

40 Min.

604 kcal

83
Schnelles Beereneis Rezept
Leichter Eisgenuss

mit Zimt und Buttermilch

4.6875
(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal

84
Pesto-Nudelsalat Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick

mit gegrillten Tomaten und Mozzarella

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

505 kcal

82
Nudelsalat mit grünem Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen

und schwarzen Oliven

4.666665
(3)

30 Min.

50 Min.

274 kcal

97
Kartoffel-Gurken-Salat mit Dill Rezept
Smarter Klassiker
4.65
(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

87
Fruchtiger Nudelsalat Rezept
Meal-Prep-Gericht

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

4.555555
(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

80
Saftige Puten-Döner Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
4.5
(6)

25 Min.

25 Min.

378 kcal

85
Bunter Wurstsalat – smarter Rezept
Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

4.466665
(15)

30 Min.

30 Min.

207 kcal

96
Gefüllte Feigen mit Haselnussquark Rezept
Figurbewusst genießen
4.466665
(15)

10 Min.

10 Min.

135 kcal

92
Möhren-Quiche Rezept
Backen mit Vollkorn
4.384615
(13)

30 Min.

90 Min.

178 kcal

88
Scharfe Garnelen auf Avocadocreme Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

4.333335
(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

96
Gurken-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Räucherlachscreme

4.333335
(9)

40 Min.

40 Min.

155 kcal

87
Pizzaschnecken Rezept
Kochen für Kinder

Kindersnack (7–9 Jahre)

4.333335
(6)

25 Min.

70 Min.

219 kcal

74
Lauwarmer Nudel-Gurken-Salat Rezept
Smarte Energiebombe

mit gebratenen Garnelen

4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

524 kcal

82
Pizza-Muffins Rezept
Kindersnack (4–6 Jahre)
4.285715
(21)

15 Min.

50 Min.

143 kcal

82
Pommes aus dem Ofen Rezept
Smarter Klassiker

mit Sesam und Meersalz

4.285715
(14)

20 Min.

50 Min.

244 kcal

98
Schafskäsespieße Rezept
Figurbewusst genießen

mit Gewürz-Kräuter-Öl

4.25
(4)

30 Min.

270 Min.

66 kcal

95
Gegrillte Zucchini-Röllchen mit Schafskäse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.1875
(16)

30 Min.

40 Min.

144 kcal

89

Auf dieser Seite finden Sie viele Ideen für WM-Rezepte von EAT SMARTER. Und natürlich können Sie diese Rezepte auch an jedem anderen Fußballabend einsetzten: Machen Sie es sich gemütlich und genießen Sie ein gutes Spiel auch kulinarisch ganz im Sinne des schwarz-weißen Balls. Zum Beispiel mit unserem raffinierten Hamburger in Fussball-Optik, den praktischen Buletten-Spießen oder einer köstlichen Fussball-Schokotarte. Lassen Sie sich von unserer Vielfalt an Ideen für WM-Rezepte inspirieren: Wir garantierenJedes unserer WM-Rezepte für einen gelungenen Fußballabend ist ein Treffer. 

Schnelle WM-Rezepte

Niemand möchte während eines spannenden Spiels lange in der Küche stehen und so vielleicht sogar das entscheidende Tor verpassen. Unsere WM-Rezepte sind da genau das Richtige. Denn viele der raffinierten Gerichte können Sie in Ruhe vorher zubereiten und sich wenn es darauf ankommt ganz auf das Fußballspiel konzentrieren. Ohne nur zu Snacks wie Popcorn und Co. zu greifen. Auch die richtigen Drinks, die im jeweiligen Gastland der WM getrunken werden, sollen natürlich gereicht werden: 2010 in Südafrika durfte natürlich südafrikanischer Amarula nicht fehlen, Brasilien wurde 2014 mit Caipirinha, Margarita oder frischen Ananassaft begleitet. 2018 gehts nun nach Russland – und damit in das Heimatland von Wodka, Kwas und Co. 

Leckere Rezepte zur Fußballweltmeisterschaft

Lamm-Zitronen-Spieße vom Grill oder die Würstchen-Champignon-Spieße eignen sich perfekt, wenn die Zeit zum Vorbereiten knapp ist. Denn sie sind im Nu gemacht und schnell gegrillt. Natürlich können Sie statt den Würstchen auch andere Gemüsesorten oder Feta-Käse verwenden und Ihren Gästen eine tolle fleischfreie Option anbieten. Passend zu leckeren Steaks und vegetarischen Spießen verwöhnen Sie Ihre WM-Gäste mit kleinen Pizzen, Süßkartoffelscheiben vom Grill oder Käse-Zwiebel-Brot

Sollte das Wetter nicht mitspielen, können Sie auch problemlos drinnen feiern. Die handlichen Pizza-Muffins lassen sich nicht nur gut vorbereiten, sondern sind sowohl warm als auch kalt einfach lecker. Ebenso sind gefüllte Wraps oder panierte Toaströllchen mit Schinken und Käse das ideale Finger-Food für Ihr Private Viewing im Wohnzimmer. Natürlich kommen auch Salate kommen auf der WM-Party immer gut an. Unser cremige Hähnchen-Nudelsalat und der würzige Kartoffel-Gurken-Salat eignen sich perfekt um gestärkt in die nächste Halbzeit zu starten.

Wer an seiner Bikinifigur arbeitet und fit bleiben möchte, sollte statt Nudelsalat lieber auf einen leichten Papayasalat mit Gurken setzen. Als fruchtige Beilage passt er hervorragend zu magerem Fisch oder Fleisch und liefert nur 96 Kalorien. Dafür deckt eine Portion den täglichen Bedarf an Vitamin C fast doppelt! Also ideal für gesundheitsbewusste Fußballfans. 

EAT SMARTER wünscht Ihnen eine tolle WM!

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