WM Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
155 WM Rezepte
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Pistazien-Feigen-Energiebällchen Rezept
Clever naschen
Pistazien-Feigen-Energiebällchen
5
(5)

15 Min.

15 Min.

53 kcal

8,1
Süßkartoffelscheiben vom Grill Rezept
Süßkartoffelscheiben vom Grill
5
(5)

20 Min.

20 Min.

289 kcal

8,7
Hähnchen-Gemüse-Spieße Rezept
Grillen auf leichte Art
Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

5
(4)

45 Min.

345 Min.

215 kcal

9,3
Minipizzen mit Paprikagemüse Rezept
Klassiker für Vegetarier
Minipizzen mit Paprikagemüse

und Schafskäsewürfeln

5
(3)

40 Min.

100 Min.

61 kcal

8,9
Knuspriger Brot-Käse-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

5
(3)

35 Min.

35 Min.

280 kcal

8,9
Gefülltes Weißbrot Rezept
Smart snacken
Gefülltes Weißbrot
5
(3)

25 Min.

155 Min.

301 kcal

6,7
Party-Dips Rezept
Leichtes Fingerfood
Party-Dips
5
(2)

15 Min.

15 Min.

157 kcal

7,7
Marinierte Chicken Wings Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierte Chicken Wings

mit Gurkensalat

5
(2)

60 Min.

240 Min.

265 kcal

8,2
Brot mit Käse-Schinkenfüllung Rezept
Smart snacken
Brot mit Käse-Schinkenfüllung
5
(2)

45 Min.

175 Min.

543 kcal

8,1
Bohnen-Brownies Rezept
Backen nach Clean Eating
Bohnen-Brownies
5
(2)

20 Min.

60 Min.

250 kcal

7,8
Limettenlimonade Rezept
Erfrischend und leicht
Limettenlimonade

mit bunten, fruchtigen Eiswürfeln

5
(1)

20 Min.

240 Min.

106 kcal

5,7
Bratwurst am Spieß Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bratwurst am Spieß

mit Gemüse und Salbei

5
(1)

35 Min.

35 Min.

74 kcal

8,7
Rippchen vom Grill mit Maiskolben Rezept
Rippchen vom Grill mit Maiskolben
5
(2)

45 Min.

85 Min.

2516 kcal

7,6
Garnelenspieße vom Grill Rezept
Garnelenspieße vom Grill
5
(1)

25 Min.

25 Min.

196 kcal

7,3
Glasierte Bier-Spareribs mit Pommes frites Rezept
Glasierte Bier-Spareribs mit Pommes frites
5
(1)

30 Min.

80 Min.

1161 kcal

6,4
Pikante Teigschnecken Rezept
Pikante Teigschnecken
5
(1)

30 Min.

95 Min.

621 kcal

7,2
Puten-Tomaten-Spieße vom Grill Rezept
Puten-Tomaten-Spieße vom Grill
5
(1)

20 Min.

20 Min.

244 kcal

8,7
Lammkoteletts vom Grill Rezept
Low Carb für Gourmets
Lammkoteletts vom Grill
5
(1)

15 Min.

203 Min.

694 kcal

8,1
Lamm-Zitronen-Spieße vom Grill Rezept
Lamm-Zitronen-Spieße vom Grill
5
(1)

20 Min.

43 Min.

419 kcal

8,7
Nachos mit Avocadocreme Rezept
Nachos mit Avocadocreme
5
(1)

60 Min.

60 Min.

30 kcal

7,5
Knackige Gemüse-Wraps Rezept
Fast Food ohne Reue
Knackige Gemüse-Wraps
5
(1)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

9,2
Mini-Pizzaschnecken Rezept
Mini-Pizzaschnecken
5
(1)

30 Min.

80 Min.

170 kcal

6,5
Country Potatoes mit Dips Rezept
Country Potatoes mit Dips
5
(1)

45 Min.

45 Min.

380 kcal

8,5
Caipirinha Rezept
Caipirinha
5
(1)

10 Min.

10 Min.

193 kcal

3,8
Fußball-Muffins Rezept
Fußball-Muffins
5
(1)

45 Min.

45 Min.

196 kcal

4,7
Thunfisch-Nudelsalat Rezept
Enthält viele gute Fette
Thunfisch-Nudelsalat

mit getrockneten Tomaten und Rucola

4.857145
(7)

25 Min.

40 Min.

578 kcal

9,3
Kartoffelsalat mit Spareribs Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Kartoffelsalat mit Spareribs
4.833335
(6)

60 Min.

60 Min.

526 kcal

9,3
Gewürznüsse vom Blech Rezept
Clever naschen
Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

4.833335
(6)

20 Min.

20 Min.

325 kcal

7,9
Mexikanischer Nudelsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mexikanischer Nudelsalat

mit scharfen Jalapeños

4.8
(5)

35 Min.

50 Min.

645 kcal

9,1
Gefüllte gelbe Paprikaschote Rezept
Schlank und vegan
Gefüllte gelbe Paprikaschote

mit Bohnen-Mais-Salat

4.8
(5)

10 Min.

10 Min.

203 kcal

9,6
Scampi-Gemüse-Spieß Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scampi-Gemüse-Spieß

mit Knoblauchmarinade

4.8
(5)

40 Min.

100 Min.

174 kcal

9,9
Meeresfrüchte-Pizza Rezept
Klassiker mal anders
Meeresfrüchte-Pizza

mit Fenchel und Orange

4.75
(4)

30 Min.

60 Min.

294 kcal

9,4
Putenhackbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Putenhackbällchen

mit Paprika

4.75
(4)

25 Min.

40 Min.

160 kcal

9,2
Fußball-Schokokuchen Rezept
Fußball-Schokokuchen
4.75
(4)

20 Min.

50 Min.

225 kcal

6,0
Hähnchen-Nudelsalat Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

4.73077
(26)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

9,2
Rucola-Mango-Salat Rezept
Leichtes Mittagessen
Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

4.727275
(11)

40 Min.

40 Min.

604 kcal

8,9
Schnelles Beereneis Rezept
Leichter Eisgenuss
Schnelles Beereneis

mit Zimt und Buttermilch

4.6875
(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal

8,1
Bunte Würstchenspieße Rezept
Klassiker mal anders
Bunte Würstchenspieße

mit Tomaten-Paprika-Ketchup

4.666665
(12)

30 Min.

30 Min.

114 kcal

8,8
Pesto-Nudelsalat Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
Pesto-Nudelsalat

mit gegrillten Tomaten und Mozzarella

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

505 kcal

8,3
Bohnen-Reis-Salat Rezept
Saisonale Küche
Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

4.666665
(3)

30 Min.

100 Min.

435 kcal

9,1
Nudelsalat mit grünem Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Nudelsalat mit grünem Gemüse

und schwarzen Oliven

4.666665
(3)

30 Min.

50 Min.

274 kcal

9,2
Bunte Energiebällchen Rezept
Clean Eating Snack
Bunte Energiebällchen
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

36 kcal

7,5
Kartoffelsalat – smarter Rezept
Smarter Klassiker
Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

4.65
(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

8,7
Knusprige Brötchen-Pizzen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knusprige Brötchen-Pizzen

mit Bündner Fleisch

4.615385
(13)

10 Min.

17 Min.

417 kcal

8,9
Fruchtiger Nudelsalat Rezept
Meal-Prep-Gericht
Fruchtiger Nudelsalat

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

4.555555
(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

8,5
Kartoffel-Hack-Pizza Rezept
Für die ganze Familie
Kartoffel-Hack-Pizza

mit Paprikaschoten

4.5
(8)

45 Min.

100 Min.

287 kcal

8,9
Reispapier-Wraps Rezept
Schlank und vegan
Reispapier-Wraps

mit Gemüse

4.5
(8)

15 Min.

15 Min.

70 kcal

8,7
Saftige Puten-Döner Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Saftige Puten-Döner
4.5
(6)

25 Min.

25 Min.

378 kcal

8,8

Auf dieser Seite finden Sie viele Ideen für WM-Rezepte von EAT SMARTER. Und natürlich können Sie diese Rezepte auch an jedem anderen Fußballabend einsetzten: Machen Sie es sich gemütlich und genießen Sie ein gutes Spiel auch kulinarisch ganz im Sinne des schwarz-weißen Balls. Zum Beispiel mit unserem raffinierten Hamburger in Fussball-Optik, den praktischen Buletten-Spießen oder einer köstlichen Fussball-Schokotarte. Lassen Sie sich von unserer Vielfalt an Ideen für WM-Rezepte inspirieren: Wir garantierenJedes unserer WM-Rezepte für einen gelungenen Fußballabend ist ein Treffer. 

Schnelle WM-Rezepte

Niemand möchte während eines spannenden Spiels lange in der Küche stehen und so vielleicht sogar das entscheidende Tor verpassen. Unsere WM-Rezepte sind da genau das Richtige. Denn viele der raffinierten Gerichte können Sie in Ruhe vorher zubereiten und sich wenn es darauf ankommt ganz auf das Fußballspiel konzentrieren. Ohne nur zu Snacks wie Popcorn und Co. zu greifen. Auch die richtigen Drinks, die im jeweiligen Gastland der WM getrunken werden, sollen natürlich gereicht werden: 2010 in Südafrika durfte natürlich südafrikanischer Amarula nicht fehlen, Brasilien wurde 2014 mit Caipirinha, Margarita oder frischen Ananassaft begleitet. 2018 gehts nun nach Russland – und damit in das Heimatland von Wodka, Kwas und Co. 

Leckere Rezepte zur Fußballweltmeisterschaft

Lamm-Zitronen-Spieße vom Grill oder die Würstchen-Champignon-Spieße eignen sich perfekt, wenn die Zeit zum Vorbereiten knapp ist. Denn sie sind im Nu gemacht und schnell gegrillt. Natürlich können Sie statt den Würstchen auch andere Gemüsesorten oder Feta-Käse verwenden und Ihren Gästen eine tolle fleischfreie Option anbieten. Passend zu leckeren Steaks und vegetarischen Spießen verwöhnen Sie Ihre WM-Gäste mit kleinen Pizzen, Süßkartoffelscheiben vom Grill oder Käse-Zwiebel-Brot

Sollte das Wetter nicht mitspielen, können Sie auch problemlos drinnen feiern. Die handlichen Pizza-Muffins lassen sich nicht nur gut vorbereiten, sondern sind sowohl warm als auch kalt einfach lecker. Ebenso sind gefüllte Wraps oder panierte Toaströllchen mit Schinken und Käse das ideale Finger-Food für Ihr Private Viewing im Wohnzimmer. Natürlich kommen auch Salate kommen auf der WM-Party immer gut an. Unser cremige Hähnchen-Nudelsalat und der würzige Kartoffel-Gurken-Salat eignen sich perfekt um gestärkt in die nächste Halbzeit zu starten.

Wer an seiner Bikinifigur arbeitet und fit bleiben möchte, sollte statt Nudelsalat lieber auf einen leichten Papayasalat mit Gurken setzen. Als fruchtige Beilage passt er hervorragend zu magerem Fisch oder Fleisch und liefert nur 96 Kalorien. Dafür deckt eine Portion den täglichen Bedarf an Vitamin C fast doppelt! Also ideal für gesundheitsbewusste Fußballfans. 

EAT SMARTER wünscht Ihnen eine tolle WM!

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