Winter Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

560 Min.

331 kcal

100

Zwiebelsuppe vegan

Rosenkohl im Rote-Bete-Mantel

30 Min.

45 Min.

292 kcal

Vegan für Genießer

Reisporridge mit Wildreis und Apfel-Rosinen-Topping

45 Min.

308 kcal

Seelenwärmer

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

60 Min.

631 kcal

Kochen für Kinder

Omelett mit Käse und Gemüse

35 Min.

388 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

393 kcal

Seelenwärmer

Veganes Korma-Curry

40 Min.

428 kcal

Schnell und einfach

Edamame-Nudeln

30 Min.

246 kcal

Miso-Porridge

Mexikanische Tortilla-Suppe

20 Min.

358 kcal

Regionale Küche

Feldsalat mit Orangen und Granatapfelkernen

30 Min.

390 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

483 kcal

100

Dinkelrisotto

Burritos mit Veggie Fisch Stäbchen

60 Min.

780 Min.

676 kcal

Veganer Sattmacher

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt

25 Min.

494 kcal

Für die ganze Familie

Linsen-Waffeln getoppt mit Rahmgeschnetzeltes

55 Min.

480 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Nice Rice Korean Style mit Crunchy Blumenkohl-Wings

55 Min.

775 Min.

680 kcal

Gute-Laune-Rezept

Spicy Linsen-Grünkohl-Gemüse dazu Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kräuter-Kruste

45 Min.

280 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

689 kcal

Couscous-Kroketten

Schokoladencreme mit Karamell

40 Min.

399 kcal

Für Glücksgefühle

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

30 Min.

60 Min.

509 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

747 kcal

Kochen für Kinder

Regenbogen-Pizza

30 Min.

50 Min.

570 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen

45 Min.

630 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Klassisches Gulasch

20 Min.

185 Min.

412 kcal

Gesundes Grundrezept

Fermentiertes Gemüse

25 Min.

7225 Min.

15 kcal

100

Clever naschen

Anzac Biscuits

mit Schokoladenstreifen

35 Min.

120 Min.

91 kcal

Vegan für Genießer

Kimbap

20 Min.

40 Min.

158 kcal

Süßkartoffel-Möhren-Puffer

Gerösteter Kichererbsensalat

40 Min.

416 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

402 kcal

Smart snacken

Knoblauch-Popcorn

15 Min.

101 kcal

Smart snacken

Porridge-Riegel

Grüner Salat mit Sesamhähnchen

15 Min.

120 Min.

188 kcal

Perfekt fürs Büro

Würstchengulasch mit Kartoffeln

35 Min.

446 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

371 kcal

Veganer Sattmacher

Reissalat zum Mitnehmen

Dunkle Schokoladen-Brownies mit Nüssen

40 Min.

465 kcal

Clever naschen

Skrei mit Rotweinsauce und Champignons

25 Min.

70 Min.

532 kcal

Gesunder Feierabend

60 Min.

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Glühwein-Götterspeise

mit Honig-Zimt-Sauce

30 Min.

420 Min.

160 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Kubanische Schokocreme

mit Kaffeebohnen-Granita

60 Min.

780 Min.

600 kcal

Kaffee-Datteln

mit Ziegenjoghurt

30 Min.

3620 Min.

313 kcal

Mexikanische Tomatensuppe

mit Muscheln und Kreuzkümmel

70 Min.

325 kcal

Smarte Hausmannskost

Gerstensuppe – smarter

mit Ente, Backpflaumen und Wurzelgemüse

90 Min.

105 Min.

262 kcal

Leichtes Mittagessen

Muschelsuppe

mit Fenchel, Tomaten und Safran

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

90 Min.

398 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

45 Min.

530 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Clever naschen

Cremetorte mit Karamell

und Orange