Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish Rezept

40 Min.

40 Min.

244 kcal

84
Taboulé nach libanesischer Art Rezept

20 Min.

40 Min.

717 kcal

92
Ananas-Sauerkraut Rezept

auf Leberkäse

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30 Min.

30 Min.

288 kcal

79
Chinesische Bandnudeln mit Kräutern Rezept

30 Min.

30 Min.

424 kcal

85
Kirschkonfitüre Rezept

15 Min.

78 Min.

519 kcal

29
Orangensalat mit Sprossen Rezept

30 Min.

30 Min.

172 kcal

83
Reissuppe mit Pilzen Rezept

40 Min.

40 Min.

220 kcal

96
Orecchiette Rezept

mit Käsesauce

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30 Min.

30 Min.

835 kcal

84
Holunder-Milch-Shake Rezept

5 Min.

5 Min.

138 kcal

71
Spaghetti Rezept

mit Pecorino-Minz-Sauce

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30 Min.

30 Min.

Conchiglie Rezept

mit Zucchini und Safran-Butter-Sauce

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30 Min.

30 Min.

668 kcal

79
Basilikum-Spaghetti Rezept

mit Kapern

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25 Min.

25 Min.

577 kcal

90
Orangen-Pistazien-Creme mit marinierten Datteln Rezept

40 Min.

760 Min.

564 kcal

71
Tomatenpizza Rezept

mit Basilikum

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35 Min.

35 Min.

620 kcal

83
Raffküchlein Rezept

45 Min.

45 Min.

Heidelbeerkonfitüre Rezept

ohne kochen

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10 Min.

10 Min.

479 kcal

54
Erdbeer-Orangen-Shake Rezept

10 Min.

10 Min.

126 kcal

92
Tomaten-Champignon-Toast Rezept

20 Min.

60 Min.

144 kcal

83
Möhren-Orangen-Drink Rezept

10 Min.

10 Min.

Sandwich mit Lachs und Sprossen Rezept

30 Min.

30 Min.

303 kcal

87
Beeren-Rhabarberkonfitüre Rezept

25 Min.

25 Min.

1104 kcal

64
Kartoffeln mit dreierlei Quark Rezept

15 Min.

40 Min.

320 kcal

94
Radieschensalat Rezept

mit Schafskäse

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30 Min.

30 Min.

234 kcal

95
Johannisbeerkonfitüre Rezept

50 Min.

50 Min.

495 kcal

54
Johannisbeerkonfitüre mit Möhren Rezept

30 Min.

34 Min.

441 kcal

79
Johannisbeerkonfitüre Rezept

120 Min.

120 Min.

534 kcal

71
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip Rezept

30 Min.

30 Min.

204 kcal

88
Haferkleie Power Omelett Rezept

10 Min.

15 Min.

374 kcal

94

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten. 

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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