Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

Schnell und einfach

(15)

25 Min.

542 kcal

9,7

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

(15)

10 Min.

104 kcal

8,7

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(13)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(13)

50 Min.

338 kcal

7,8

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

(13)

60 Min.

409 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Kindersnack (10–14 Jahre)

Bananenbrötchen

5 Min.

421 kcal

8,2

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

15 Min.

513 kcal

8,9

Lila Smoothie-Bowl

Vanillepudding mit Beerensauce

15 Min.

315 Min.

303 kcal

9,0

Clever naschen

10 Min.

15 Min.

199 kcal

7,9

Vegetarisch für Genießer

Burrito-Bowl

45 Min.

388 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

Grüner Smoothie mit Kefir

10 Min.

20 Min.

496 kcal

9,7

Bauchschmeichler

Couscous mit mariniertem Mozzarella

10 Min.

214 kcal

10,0

Schnell und einfach

20 Min.

45 Min.

440 kcal

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

703 kcal

8,6

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

10 Min.

199 kcal

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

Besonders kalorienarm

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

20 Min.

253 kcal

60 Min.

815 Min.

144 kcal

7,4

Smarte Resteküche

Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig

15 Min.

735 Min.

454 kcal

8,4

Schnelles Mittagessen

20 Min.

139 kcal

Gesunder Feierabend

Cremige Zucchinisuppe

30 Min.

55 Min.

233 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Erbsensuppe mit Feta und Dill

25 Min.

208 kcal

25 Min.

980 Min.

103 kcal

8,2

Figurbewusst genießen

15 Min.

533 kcal

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

Clean-Eating-Mittag

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

Clean-Eating-Rezept

45 Min.

789 kcal

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

Feine Gemüseküche

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Haferbrei mit Nektarine

10 Min.

171 kcal

Backen mit Vollkorn

Brot ohne Salz

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

25 Min.

225 Min.

146 kcal

8,4

Enthält viel Eisen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

Seelenwärmer

15 Min.

35 Min.

186 kcal

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

35 Min.

524 kcal

Sauerteigbrot mit Walnüssen

Besonders bekömmlich

60 Min.

815 Min.

181 kcal

7,9

Empfohlen von IN FORM

Apfel-Möhren-Salat

(9)

15 Min.

167 kcal

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree

(9)

10 Min.

15 Min.

446 kcal

8,8

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Champignons auf Tomaten

(9)

25 Min.

50 Min.

351 kcal

10,0

Low Carb Dinner

Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

15 Min.

30 Min.

232 kcal

9,0

Erfrischend und leicht

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

15 Min.

273 kcal

8,7

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

717 kcal

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

Indischer Gemüse-Würzreis

20 Min.

421 kcal

7,6

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

50 Min.

515 kcal

8,9

Vegan naschen

Schmorgurken mit Lachs und Dill

15 Min.

135 Min.

368 kcal

6,7

Low Carb für Gourmets

20 Min.

527 kcal

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

Veganer Sattmacher

20 Min.

480 kcal

7,5

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl