Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.676 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER
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Holunder-Milch-Shake Rezept

5 Min.

5 Min.

138 kcal

71
Ananas-Sauerkraut Rezept

auf Leberkäse

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30 Min.

30 Min.

288 kcal

79
Kürbisspalten in Pergament Rezept

mit Mohnbutter

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15 Min.

45 Min.

370 kcal

92
Ananas-Poularde mit Curry Rezept

25 Min.

75 Min.

924 kcal

93
Bananen-Ananas-Brot Rezept

15 Min.

15 Min.

372 kcal

68
Cornflakes mit Bananen-Zimt-Milch und Ananas Rezept

15 Min.

15 Min.

399 kcal

74
Ananas-Sprossen-Mix auf Joghurt Rezept

10 Min.

10 Min.

332 kcal

67
Eierragout mit Sellerie und Orangenfilets Rezept

30 Min.

30 Min.

413 kcal

79
Orecchiette Rezept

mit Käsesauce

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30 Min.

30 Min.

835 kcal

84
Spaghetti Rezept

mit Pecorino-Minz-Sauce

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30 Min.

30 Min.

Muschelnudeln Rezept

mit Brokkoli-Sahne-Sauce

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35 Min.

35 Min.

724 kcal

82
Tagliatelle Rezept

mit Kräuter-Chili-Butter

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25 Min.

25 Min.

Conchiglie Rezept

mit Zucchini und Safran-Butter-Sauce

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30 Min.

30 Min.

668 kcal

79
Gratinierte Tortellini Rezept

mit Salbeibutter

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25 Min.

25 Min.

504 kcal

67
Tagliatelle Rezept

mit Paprika

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30 Min.

30 Min.

554 kcal

89
Pasta Rezept

mit grünem Spargel

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35 Min.

35 Min.

Spaghettini Rezept

mit Olivencreme

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40 Min.

40 Min.

672 kcal

86
Makkaroni Rezept

mit buntem Gemüse

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50 Min.

50 Min.

687 kcal

94
Wasabi-Ente aus dem Wok Rezept

40 Min.

40 Min.

314 kcal

76
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch Rezept

30 Min.

30 Min.

346 kcal

90
Kresse-Kartoffeln in Sahnecreme-Sauce Rezept

40 Min.

60 Min.

461 kcal

72
Basilikum-Spaghetti Rezept

mit Kapern

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25 Min.

25 Min.

577 kcal

90
Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen Rezept

20 Min.

20 Min.

306 kcal

98
Spinatsuppe mit Roquefort Rezept

30 Min.

30 Min.

399 kcal

71
Minutensteak Rezept

mit Tomatensauce und gegrilltem Gemüse

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30 Min.

30 Min.

277 kcal

85
Mohn-Nudeln Rezept

mit gedünsteten Birnen

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30 Min.

30 Min.

454 kcal

70
Pfifferlingspfanne Rezept

mit Schweinefilet und Aprikosensauce

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35 Min.

35 Min.

Pochierte Hähnchenbrust Rezept

mit Tomatensauce

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35 Min.

35 Min.

298 kcal

82
Scholle mit Paprikareis Rezept

45 Min.

45 Min.

1079 kcal

81
Bunte Gemüsepfanne Fernost Rezept

45 Min.

45 Min.

Kartoffel-Meerrettich-Suppe Rezept

40 Min.

40 Min.

230 kcal

85
Hähnchen mit Kürbisgemüse Rezept

75 Min.

135 Min.

Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust Rezept

40 Min.

63 Min.

445 kcal

82
Tomatenpizza Rezept

mit Basilikum

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35 Min.

35 Min.

620 kcal

83
Reispudding Rezept

mit Aprikosensauce

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60 Min.

240 Min.

327 kcal

48
Zuckerschoten mit Kalbsleber Rezept

20 Min.

20 Min.

713 kcal

67
Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp Rezept

30 Min.

42 Min.

179 kcal

76
Tomatenpfanne mit gestocktem Ei Rezept

60 Min.

60 Min.

257 kcal

98
Penne mit Tomaten und Mozzarella Rezept

35 Min.

35 Min.

725 kcal

82
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip Rezept

30 Min.

30 Min.

204 kcal

88
Olivensalat mit Dicken Bohnen Rezept

30 Min.

30 Min.

290 kcal

93
Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Oliven Rezept

45 Min.

45 Min.

686 kcal

85
Erbsen in Currycreme mit Schnitzelchen Rezept

60 Min.

20 Min.

654 kcal

79

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten. 

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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