Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.714 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER
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Scharf-saure Miso-Suppe Rezept

mit Tofuwürfeln

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45 Min.

75 Min.

Knoblauch-Spaghetti Rezept

mit feinen Gemüsestreifen

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40 Min.

40 Min.

Wirsingtopf Rezept

75 Min.

75 Min.

Zitronen-Bohnen Rezept

mit Bratreis

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20 Min.

50 Min.

380 kcal

88
Bohnen-Pilz-Gemüse Rezept

mit Käse-Schnitzel

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45 Min.

45 Min.

330 kcal

93
Bohnen-Möhren-Gemüse Rezept

mit Knoblauch

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20 Min.

45 Min.

218 kcal

98
Endiviensalat mit roten Linsen Rezept

und Roquefortdressing

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35 Min.

35 Min.

154 kcal

93
Petersilienrahmsuppe Rezept

45 Min.

45 Min.

212 kcal

84
Erdbeer-Kirsch-Konfitüre Rezept

155 Min.

155 Min.

1546 kcal

59
Heidelbeer-Mandel-Müsli Rezept

15 Min.

15 Min.

325 kcal

85
Buchweizen-Gewürz-Waffeln Rezept

30 Min.

30 Min.

411 kcal

65
Risotto-Krabben-Pfanne Rezept

mit Muscheln

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35 Min.

35 Min.

330 kcal

82
Scharfe Knoblauchspaghetti Rezept

20 Min.

20 Min.

548 kcal

83
Gedünstete Lachskoteletts Rezept

15 Min.

45 Min.

663 kcal

75
Pfirsiche in Zitronensud Rezept

25 Min.

145 Min.

207 kcal

79
Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln Rezept

20 Min.

70 Min.

736 kcal

89
Muschelnudeln Rezept

mit Thunfisch

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25 Min.

25 Min.

707 kcal

82
Makkaroni Rezept

mit marinierten Champignons

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45 Min.

45 Min.

714 kcal

79
Kürbisspalten in Pergament Rezept

mit Mohnbutter

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15 Min.

45 Min.

370 kcal

92
Bananen-Ananas-Brot Rezept

15 Min.

15 Min.

372 kcal

68
Cornflakes mit Bananen-Zimt-Milch und Ananas Rezept

15 Min.

15 Min.

399 kcal

74
Ananas-Sprossen-Mix auf Joghurt Rezept

10 Min.

10 Min.

332 kcal

67
Muschelnudeln Rezept

mit Brokkoli-Sahne-Sauce

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35 Min.

35 Min.

724 kcal

82
Tagliatelle Rezept

mit Kräuter-Chili-Butter

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25 Min.

25 Min.

Gratinierte Tortellini Rezept

mit Salbeibutter

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25 Min.

25 Min.

504 kcal

67
Pasta Rezept

mit grünem Spargel

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35 Min.

35 Min.

Spaghettini Rezept

mit Olivencreme

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40 Min.

40 Min.

672 kcal

86
Makkaroni Rezept

mit buntem Gemüse

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50 Min.

50 Min.

687 kcal

94
Spinatsuppe mit Roquefort Rezept

30 Min.

30 Min.

399 kcal

71
Minutensteak Rezept

mit Tomatensauce und gegrilltem Gemüse

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30 Min.

30 Min.

277 kcal

85
Mohn-Nudeln Rezept

mit gedünsteten Birnen

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30 Min.

30 Min.

454 kcal

70
Pfifferlingspfanne Rezept

mit Schweinefilet und Aprikosensauce

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35 Min.

35 Min.

Pochierte Hähnchenbrust Rezept

mit Tomatensauce

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35 Min.

35 Min.

298 kcal

82
Scholle mit Paprikareis Rezept

45 Min.

45 Min.

1079 kcal

81
Kartoffel-Meerrettich-Suppe Rezept

40 Min.

40 Min.

230 kcal

85
Hähnchen mit Kürbisgemüse Rezept

75 Min.

135 Min.

Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust Rezept

40 Min.

63 Min.

445 kcal

82
Reispudding Rezept

mit Aprikosensauce

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60 Min.

240 Min.

327 kcal

48
Zuckerschoten mit Kalbsleber Rezept

20 Min.

20 Min.

713 kcal

67
Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp Rezept

30 Min.

42 Min.

179 kcal

76
Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Oliven Rezept

45 Min.

45 Min.

686 kcal

85
Kräutercremesuppe mit Spinat Rezept

35 Min.

35 Min.

274 kcal

92
Spitzkohl-Kartoffel-Topf mit Kabeljau Rezept

50 Min.

50 Min.

356 kcal

88
Spaghettini mit Pesto rosso Rezept

30 Min.

30 Min.

671 kcal

83

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten. 

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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