Für Viele Rezepte von EAT SMARTER

Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout

10 Min.

30 Min.

390 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

329 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

(9)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing

(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

Backen mit Vollkorn

Klassischer Marmorkuchen – smarter

mit Vanille und Kakaopulver

(20)

35 Min.

90 Min.

198 kcal

Überbackene Spätzle

(10)

20 Min.

45 Min.

295 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Spieße

mit Thymian-Honig-Marinade

Biskuitrolle mit Erdbeersahne

40 Min.

110 Min.

141 kcal

Ohne raffinierten Zucker

und Limettensaft

50 Min.

200 Min.

102 kcal

Mini-Panettone

mit getrockneten Kirschen

20 Min.

120 Min.

297 kcal

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

Smarte Weihnachtsplätzchen

35 Min.

45 Min.

274 kcal

Zimtsterne weich

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

90 Min.

81 kcal

Eiweißreich und vegan

25 Min.

257 kcal

Klassiker mal anders

Schinken-Nudel-Torte

mit Gorgonzola und Bröselkruste

50 Min.

100 Min.

483 kcal

Figurbewusst genießen

Himbeertorte

mit Joghurtcreme

60 Min.

320 Min.

124 kcal

Geschmortes Hähnchen auf französische Art

mit Senf und Estragon

75 Min.

584 kcal

Fischburger mit Chilisauce

10 Min.

20 Min.

356 kcal

Backen mit Superfood

Mini-Blaubeertorte

mit Buttermilchcreme

40 Min.

120 Min.

186 kcal

Smarter Klassiker

Klassischer Käsekuchen

40 Min.

130 Min.

211 kcal

Clever naschen

Zimtschnecken vom Blech

40 Min.

150 Min.

296 kcal

Smarter Klassiker

Kleine Paprika-Pizzen

mit Ziegenkäse

(13)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

Belgischer Rindfleischtopf

mit Bier und Zwiebeln

(14)

30 Min.

150 Min.

250 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Grüner Spargel mit Kalbssteak

auf Schnittlauchsauce

(8)

40 Min.

332 kcal

Aprikosen-Joghurt-Tarte

mit Honig und Limette

30 Min.

120 Min.

187 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffel-Lauch-Kuchen

mit Kürbiskernen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

75 Min.

120 Min.

553 kcal

Clever naschen

Mango-Mousse-Torte

mit Kokos-Ingwer-Biskuit

(13)

50 Min.

300 Min.

234 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbis-Eierkuchen

mit Champignons und Salbei

(13)

30 Min.

45 Min.

211 kcal

Kartoffel-Kohlrabi-Auflauf

(25)

40 Min.

70 Min.

441 kcal

Himbeerschecke

mit Schmandguss

(14)

20 Min.

95 Min.

224 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Auberginen

mit Tomatensauce

Amerikanischer Apfelkuchen

40 Min.

80 Min.

285 kcal

100

Clever naschen

(8)

60 Min.

210 Min.

347 kcal

Blechkuchen mit Spargel

(8)

35 Min.

75 Min.

366 kcal

Gefüllte Kartoffeln vom Blech

(7)

25 Min.

60 Min.

315 kcal

Smart snacken

Mangold-Ricotta-Muffins

mit Kartoffeln

(7)

35 Min.

60 Min.

152 kcal

Figurbewusst genießen

Leichtes Pesto

(Grundrezept)

15 Min.

51 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffel-Quark-Pizza

mit Salbei und Zwiebeln

Kalte Melonen-Tomaten-Suppe

30 Min.

70 Min.

542 kcal

Erfrischend und leicht

mit Joghurt und Basilikum

15 Min.

75 Min.

80 kcal

Maracuja-Törtchen

mit frischen Beeren

15 Min.

50 Min.

85 kcal

Grünkernbuletten mit Paprikarahm

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

35 Min.

45 Min.

547 kcal

Smart snacken

Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

20 Min.

137 kcal

Vegan abnehmen

Klassische Tomatensauce

20 Min.

50 Min.

69 kcal

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

Gratinierter Chicorée mit Grana-Padano-Walnuss-Bröseln

55 Min.

150 Min.

323 kcal

Feine Gemüseküche

Muffins mit Kürbis und Nüssen

50 Min.

220 kcal

Saisonale Küche

Kindersnack (7–9 Jahre)

30 Min.

95 Min.

258 kcal

Gekochter Kalbstafelspitz – smarter

mit Bouillongemüse

40 Min.

120 Min.

268 kcal

100

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

30 Min.

130 kcal

Fritzchens feiner Fischauflauf

35 Min.

75 Min.

273 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Mozzarella

Italienisches Fladenbrot aus Kichererbsenmehl (Farinata)

45 Min.

135 Min.

619 kcal

Leichtes Abendessen