Für Viele Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

300 Min.

399 kcal

Backen mit Superfood

Heidelbeerkuchen

30 Min.

90 Min.

390 kcal

Seelenwärmer

Brownie-Käsekuchen

30 Min.

65 Min.

247 kcal

Karottenkuchen mit Frischkäseglasur

Käsekuchen mit Kirschtopping

90 Min.

320 Min.

164 kcal

Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt

40 Min.

130 Min.

4080 kcal

Backen mit Vollkorn

35 Min.

75 Min.

269 kcal

Gedünstete Hirse

mit Datteln

20 Min.

40 Min.

215 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurt-Eiscreme

mit Limettensaft

20 Min.

90 Min.

157 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto

45 Min.

340 kcal

Clean Eating fürs Büro

25 Min.

397 kcal

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

Kindersnack (10–14 Jahre)

25 Min.

373 kcal

Pizza mit Putenschinken

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Smart snacken

Cookie mit Schokotropfen

30 Min.

45 Min.

192 kcal

5-Zutaten-Küche

Kandierte Erdbeeren

15 Min.

288 kcal

Feine Gemüseküche

Mexikanischer Salat

30 Min.

50 Min.

433 kcal

Veganer Sattmacher

Vegane Gemüsequiche

45 Min.

115 Min.

188 kcal

Naschen ohne Reue

Schokoladencremetorte

50 Min.

355 Min.

395 kcal

Ziegenkäsetaler

mit Oliven-Tomaten-Tapenade

20 Min.

2910 Min.

346 kcal

Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

35 Min.

100 Min.

216 kcal

Thai-Frühlingsrollen

mit Schweinehack, Salat und Glasnudeln

70 Min.

459 kcal

Würziges Tatar

mit Wachtelei

Gefüllte Buletten – smarter

30 Min.

156 kcal

Fast Food ohne Reue

mit Senf oder Ketchup

Locker-leichte Beerentorte

45 Min.

60 Min.

375 kcal

Naschen ohne Reue

mit geschlagenem Frischkäse

45 Min.

80 Min.

211 kcal

Goldnuggets im Flockenmantel

Kindersnack (7-9 Jahre)

20 Min.

75 Min.

249 kcal

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Maiskolben »Goldbarren«

mit Petersilien-Mayo

25 Min.

30 Min.

161 kcal

Snacks für Kinder

Stracciatella-Quark

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

20 Min.

121 kcal

Saisonale Küche

und karamellisierten Zwiebeln

45 Min.

502 kcal

Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

40 Min.

50 Min.

210 kcal

Figurbewusst genießen

Knoblauchcreme – smarter

(Grundrezept)

15 Min.

30 Min.

72 kcal

Scharf-saure Suppe

mit Schweinefleisch, Tofu und Baumpilzen

60 Min.

70 Min.

230 kcal

Himbeersülze

mit Zitronenmelisse und Prosecco

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

280 Min.

182 kcal

Lasagne

30 Min.

90 Min.

590 kcal

Beerenkuchen mit Frischkäse

Schokokuchen mit versunkenen Birnen

45 Min.

105 Min.

212 kcal

Gute-Laune-Rezept

Englischer Früchtekuchen mit Mandeln

90 Min.

347 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Rhabarbertorte mit Baiser

45 Min.

835 Min.

407 kcal

Macht glücklich

40 Min.

110 Min.

158 kcal

Spitzbuben

mit Himbeerkonfitüre

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse

20 Min.

60 Min.

96 kcal

Figurbewusst genießen

Apfel-Streuselkuchen aus Hefeteig

30 Min.

100 Min.

108 kcal

Deutscher Klassiker

75 Min.

290 kcal

Scones mit Konfitüre und Clotted Cream

40 Min.

226 kcal

Marmorierter Käsekuchen mit Kirschen

Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße

45 Min.

125 Min.

234 kcal

Grillen auf leichte Art

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

940 Min.

705 kcal

Haselnuss-Makronen

Schoko-Buttermilch-Muffins

45 Min.

103 kcal

60 Min.

338 kcal

Saisonale Küche

Paskha

180 Min.

1620 Min.

516 kcal

Pflaumen-Walnuss-Kuchen

Veganer Schokokuchen mit Roter Bete

30 Min.

75 Min.

226 kcal

Vegan backen