Schnelle Rezepte von EAT SMARTER

Couscous mit mariniertem Mozzarella

(32)

20 Min.

45 Min.

440 kcal

Smart snacken

Aprikosen-Brote mit Ziegenfrischkäse

(21)

10 Min.

175 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

(20)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Schafskäse-Pasta

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

595 kcal

Hafer-Bowl

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

35 Min.

548 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

609 kcal

Cheesy Kichererbsen-Spinat Muffins

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

55 Min.

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

25 Min.

478 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(18)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Quark mit Banane

(9)

15 Min.

289 kcal

Leichtes Mittagessen

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

(26)

25 Min.

389 kcal

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

5-Zutaten-Küche

(17)

15 Min.

342 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven

(24)

15 Min.

35 Min.

301 kcal

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

(16)

10 Min.

452 kcal

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

Acai Bowl mit Beeren

(8)

10 Min.

534 kcal

Besonders kalorienarm

(15)

20 Min.

253 kcal

Vegan für Genießer

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

(14)

25 Min.

414 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

(7)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

(7)

25 Min.

352 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

(13)

25 Min.

469 kcal

Vegan für Genießer

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

(19)

35 Min.

589 kcal

Avocado-Smørrebrød mit Ei

(24)

20 Min.

241 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(18)

15 Min.

513 kcal

Fast Food ohne Reue

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

(12)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

Smart snacken

Feta-Sticks

(6)

15 Min.

582 kcal

Clean-Eating-Mittag

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

(6)

40 Min.

368 kcal

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

Wraps mit Kichererbsen und Avocado

25 Min.

542 kcal

Veganer Sattmacher

(15)

15 Min.

20 Min.

389 kcal

Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa

Vegan abnehmen

30 Min.

486 kcal

Süßkartoffel-Toast mit Erdnussbutter und Banane

5 Min.

15 Min.

385 kcal

Besonders bekömmlich

Kaki Lassi

15 Min.

153 kcal

Schnelles Mittagessen

Herbstliche Pasta

15 Min.

545 kcal

Kürbispesto

20 Min.

660 kcal

Schnelles Mittagessen

Risoni-Spinat-Pfanne

20 Min.

634 kcal

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

30 Min.

540 kcal

Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter

Sommerlicher Zoodle-Salat

25 Min.

624 kcal

Erfrischend und leicht

(24)

30 Min.

366 kcal

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(19)

5 Min.

487 kcal

Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta

Caprese-Wraps mit Avocado

25 Min.

527 kcal

Low Carb fürs Büro

Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen

10 Min.

20 Min.

667 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Kindersnack (10–14 Jahre)

20 Min.

475 kcal

Overnight Oats mit Mandarinen

(13)

15 Min.

735 Min.

367 kcal

Klassiker mal anders

Tortilla mit Spiegelei

(16)

25 Min.

365 kcal

Früchtequark mit Leinöl

nach "Doc Fleck"

(12)

5 Min.

349 kcal