Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Sauerteig-Bagels

(12)

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Einfache Sauerteigbrötchen

(12)

10 Min.

840 Min.

250 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

75 Min.

619 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Karin Henning

Babka mit Schokolade und Walnüssen

60 Min.

565 kcal

Clever naschen

20 Min.

1130 Min.

221 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

438 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

(10)

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

Vegetarische Lasagne – smarter

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

45 Min.

185 kcal

Vegan naschen

15 Min.

135 Min.

368 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Erdbeer-Tartelettes – smarter

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

40 Min.

120 Min.

277 kcal

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

20 Min.

421 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

Vegane Süßkartoffel-Burger

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

(7)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Vegan für Genießer

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Vegan für Genießer

40 Min.

60 Min.

482 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

30 Min.

418 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

40 Min.

70 Min.

278 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Kartoffelknödel

40 Min.

95 Min.

349 kcal

Zimt-Minis

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

30 Min.

45 Min.

231 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Fast Food ohne Reue

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

Käse-Omelette mit Kräutern

25 Min.

155 Min.

658 kcal

Klassiker in Low Carb

Gesunder Mittelmeergenuss

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Vitello tonnato

Japanischer Lachs mit Reis

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Gesunde Gourmet-Küche