Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Kalorienarmer Protein-Kick

35 Min.

75 Min.

568 kcal

Flädlesuppe

mit Schnittlauch

60 Min.

191 kcal

Kirsch-Orangen-Muffins

aus Vollkornteig

30 Min.

90 Min.

196 kcal

Kürbis-, Safran- und Hagebuttenplätzchen

aus einem Grundteig

90 Min.

200 Min.

152 kcal

Saisonale Küche

Pfirsich-Guglhupf

mit Mohn und Buttermilch

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

25 Min.

150 Min.

196 kcal

Leichtes Abendessen

Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Feine Gemüseküche

Mini-Pancakes mit Blaubeeren

30 Min.

70 Min.

652 kcal

Für die ganze Familie

15 Min.

45 Min.

327 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Spinat

Erdbeer-Käsekuchen vom Blech

30 Min.

70 Min.

629 kcal

Clever naschen

Pfannkuchen mit Äpfeln und Vanillesoße

45 Min.

130 Min.

300 kcal

Gute-Laune-Rezept

Erdbeertorte mit Joghurtcreme

40 Min.

60 Min.

447 kcal

Smart snacken

90 Min.

270 Min.

292 kcal

Smarter Klassiker

Arme Ritter

Blätterteig-Pflaumenkuchen

10 Min.

392 kcal

Würziger Kartoffel-Käsekuchen

30 Min.

65 Min.

376 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemüse-Hirseauflauf mit Käse

25 Min.

85 Min.

238 kcal

Für die ganze Familie

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

20 Min.

65 Min.

510 kcal

Feine Gemüseküche

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

590 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter

(16)

45 Min.

60 Min.

525 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Safranmöhren

mit Aprikosen und Orange

20 Min.

30 Min.

139 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Apfelstrudel

mit Cranberrys

45 Min.

130 Min.

575 kcal

Ricotta-Spinat-Plätzchen

mit Tomatensalat

Kartoffelsuppe mit Grünkohl

50 Min.

65 Min.

288 kcal

Superfood aus der Heimat

und Chorizo

(28)

70 Min.

277 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Smart frühstücken

Vanille-Grießbrei

mit gedünsteten Äpfeln und Nüssen

(15)

20 Min.

25 Min.

479 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Pastinaken-Kartoffel-Suppe

mit knusprigem Parmaschinken

40 Min.

60 Min.

396 kcal

Regionale Küche

Lammhackbällchen-Ragout

mit Kichererbsen und Tomaten

Bandnudeln mit weißem Spargel

20 Min.

35 Min.

559 kcal

Vegan für Genießer

und zarten Orangenfilets

30 Min.

561 kcal

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

40 Min.

418 kcal

Eiweißreich und vegan

Pfifferlinge in cremiger Sauce

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

40 Min.

482 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spargel-Erbsen-Gemüse

mit Kerbel und Sojacreme

30 Min.

307 kcal

Schwarze Tintenfisch-Pasta

mit Tomaten und Weißwein

40 Min.

586 kcal

Rehkarree aus dem Ofen

mit Roter Bete

40 Min.

105 Min.

410 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

35 Min.

594 kcal

Tapioka-Pudding

mit Ananas, Mango und Kokos

45 Min.

70 Min.

242 kcal

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Quark-Knödel

mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce

Geschmorter Wildschweinrücken

50 Min.

90 Min.

433 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Maisgrieß-Rührkuchen

mit Zitrone

Raclette mit Pilzen und Käse

25 Min.

75 Min.

288 kcal

Smarte Resteküche

25 Min.

284 kcal

Backen mit Vollkorn

Kuchen mit Bratäpfeln

Vegane Brownies mit schwarzen Bohnen

45 Min.

105 Min.

392 kcal

Schnell und einfach

Feines Kürbispüree

mit gebratenen Pilzen und Kürbiskernwürzöl

(12)

20 Min.

75 Min.

426 kcal

Vegan backen

(12)

20 Min.

45 Min.

224 kcal

Klassiker mal anders

Haferflocken-Kaiserschmarrn

mit Heidelbeeren

(21)

25 Min.

40 Min.

400 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Pastateig (Grundrezept)

(7)

15 Min.

75 Min.

480 kcal