Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

205 kcal

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Gebackene Lachsforelle

aus der Zitronensalzkruste

35 Min.

90 Min.

198 kcal

Seezunge Müllerin – smarter

in Zitronenbutter mit Dillkartoffeln

40 Min.

568 kcal

Pikante Quarkknödel

auf Kohlrabi-Radieschen-Salat

60 Min.

150 Min.

257 kcal

Enthält viel Eisen

Schweinerückenbraten

mit Apfel-Zwiebel-Gemüse

Crespelle mit Spinat und Ricotta

30 Min.

65 Min.

496 kcal

Vegetarisch für Genießer

auf Tomaten-Gratin

Libanesischer Rote-Bete-Salat

45 Min.

570 kcal

Feine Gemüseküche

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Kaninchen in orientalischer Gewürzkruste

auf Trauben gegart

Kräftige Geflügel-Gemüse-Brühe

90 Min.

190 Min.

468 kcal

Seelenwärmer

mit Matzenknödeln und Hähnchenbrust

70 Min.

150 Min.

460 kcal

Saisonale Küche

Beeren-Baiser-Kuchen

mit Stachelbeeren

25 Min.

60 Min.

146 kcal

Feine Zucchinicremesuppe

mit Blätterteighaube

30 Min.

45 Min.

249 kcal

Kaki-Türmchen mit Espressocreme

und Karamell

Lammkarree mit Kräuterkruste

30 Min.

120 Min.

218 kcal

Klassiker mal anders

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Käsekuchen ohne Boden

35 Min.

95 Min.

161 kcal

Walnuss-Ecken

35 Min.

60 Min.

96 kcal

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Erfrischend und leicht

Frischkäse-Joghurt-Torte

mit Keksboden

(13)

30 Min.

210 Min.

293 kcal

Thai-Kürbistopf

mit Garnelen und Reisnudeln

50 Min.

341 kcal

Ungarisches Hähnchenragout

mit Kartoffeln und Paprika

Hirschsteaks aus dem Ofen

40 Min.

75 Min.

443 kcal

Enthält viel Eisen

mit würzigem Birnenmus

60 Min.

383 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

Omelett "Himmel und Erde"

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Smarter Klassiker

15 Min.

20 Min.

406 kcal

Besonders eiweißreich

Fischfilets aus dem Ofen

mit Süßkartoffeln und Tomaten

(21)

30 Min.

270 Min.

390 kcal

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

20 Min.

30 Min.

392 kcal

Feine Gemüseküche

mit Curry-Kokos-Sauce

Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto

45 Min.

534 kcal

100

Top Folsäure-Lieferant

Saftige Kartoffelbrötchen

30 Min.

60 Min.

879 kcal

Backen mit Vollkorn

mit Fenchel und Schnittlauch

Johannisbeer-Bananen-Hörnchen

35 Min.

105 Min.

143 kcal

Smart frühstücken

mit gemahlenen Mandeln

40 Min.

140 Min.

126 kcal

Kirsch-Käsekuchen

mit Mohn

30 Min.

120 Min.

238 kcal

Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange

20 Min.

488 kcal

Fisch-Bolognese

mit Gemüse

(11)

35 Min.

490 kcal

Pfannengerührter grüner Spargel

mit Eismeergarnelen

(11)

20 Min.

88 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Low-Carb-Waffeln

(11)

5 Min.

10 Min.

174 kcal

Backen mit Vollkorn

Klassischer Apfelkuchen – smarter

aus lockerem Hefeteig

(15)

30 Min.

170 Min.

173 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Kräuter-Rührei

auf Tomaten-Baguette

(15)

15 Min.

263 kcal

Schnelle Hähnchenschnitzel

mit gerösteten Tomaten und Marsala

(27)

15 Min.

237 kcal

Gesundes Grundrezept

Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Avocado-Gurken-Suppe

mit Algenkaviar und Joghurt

(8)

15 Min.

75 Min.

202 kcal

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

(8)

30 Min.

425 kcal

Figurbewusst genießen

Bornholmer Feldsalat

mit Räucherlachs

(8)

40 Min.

349 kcal

Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

20 Min.

264 kcal

Heilbutt-Päckchen

mit Fenchel und Kartoffeln

30 Min.

40 Min.

270 kcal

Rinderfilet im Kräutergewürzmantel

mit Rote-Bete-Gemüse

35 Min.

105 Min.

466 kcal

Milchkaffee-Mousse

mit Espresso und süßer Kondensmilch

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Jamaikanische Maisküchlein

mit Ingwer-Tomaten-Chutney