Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

40 Min.

110 Min.

632 kcal

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

Einfacher Schokokuchen mit Kakao

40 Min.

515 kcal

Gesundes Grundrezept

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

75 Min.

290 kcal

Macht glücklich

Traubensmoothie mit Cranberries

15 Min.

45 Min.

383 kcal

Schnell und einfach

10 Min.

246 kcal

Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

25 Min.

662 kcal

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

Jamaikanische Hähnchenkeulen

35 Min.

441 kcal

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

45 Min.

320 Min.

642 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

40 Min.

140 Min.

209 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Sahnewaffeln

Salat mit gebackenem Lachs

30 Min.

192 kcal

Low Carb für Gourmets

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

45 Min.

580 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

70 Min.

135 Min.

285 kcal

Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

40 Min.

190 kcal

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

60 Min.

70 Min.

260 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Austern mit Petersilien-Salsa-Verde – smarter

in der Schale serviert

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Kokos-Tomaten-Suppe

Schokoladencreme mit Karamell

20 Min.

50 Min.

Für Glücksgefühle

30 Min.

60 Min.

509 kcal

Sesampfannkuchen mit Quittenfüllung

40 Min.

130 Min.

373 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokosoufflee

Limetten-Joghurt-Schnitten mit Südfrüchten

20 Min.

50 Min.

460 kcal

40 Min.

160 Min.

210 kcal

Smarter Klassiker

Schneller Apfelstrudel

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten

30 Min.

75 Min.

268 kcal

Feine Gemüseküche

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt

40 Min.

80 Min.

640 kcal

Clean Eating für Gäste

Mini-Käsekuchen mit Heidelbeeren

30 Min.

55 Min.

367 kcal

Clever naschen

Erdbeerkaltschale mit Prosecco

30 Min.

150 Min.

189 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

80 Min.

105 kcal

Clever naschen

Ricotta-Creme mit Melone

Glutenfreier Schokokuchen mit Beeren

25 Min.

85 Min.

550 kcal

Glutenfrei backen

Gelbe Gazpacho mit Croûtons

45 Min.

85 Min.

366 kcal

Leichtes Abendessen

225 Min.

202 kcal

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

50 Min.

328 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Mexikanische Tomatensuppe

mit Muscheln und Kreuzkümmel

70 Min.

325 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Smarte Hausmannskost

Gerstensuppe – smarter

mit Ente, Backpflaumen und Wurzelgemüse

90 Min.

105 Min.

262 kcal

Leichtes Mittagessen

Muschelsuppe

mit Fenchel, Tomaten und Safran

90 Min.

398 kcal

Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

35 Min.

519 kcal

Parma-Salat mit Feigen

im Parmesan-Körbchen

40 Min.

424 kcal

Artischocken-Cremesuppe

mit Oliven und Mandeln

45 Min.

70 Min.

374 kcal

Kalbstatar mit Seeteufelbäckchen

und Käse-Pfeffer-Scheiben