Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Feelgood-Linsen-Bowl mit Blumenkohl-Nuggets, Kräutersauce und Nuss-Topping

30 Min.

523 kcal

Veganer Sattmacher

Reis-Bowl mit gebackener Roter Bete, Mangold und Kräuterseitlingen

45 Min.

598 kcal

Feine Gemüseküche

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

30 Min.

40 Min.

626 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis

Reisbowl mit Kurkuma und Süßkartoffelpüree

35 Min.

505 kcal

Clean-Eating-Mittag

Geschmorte Römersalatherzen

30 Min.

602 kcal

Rindergeschnetzeltes mit Pilzen

20 Min.

45 Min.

225 kcal

Enthält viel Eisen

Seezungenfilet und gebratene Pilze

25 Min.

40 Min.

677 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Curry vom Walisischen Lamm (g.g.A.) mit Cranberries

25 Min.

35 Min.

457 kcal

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat

120 Min.

Gesunder Feierabend

Schnelle Gemüsesuppe mit Avocado

20 Min.

30 Min.

149 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

20 Min.

27 Min.

276 kcal

Gut für's Herz

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Herbstliche Gemüsesuppe

25 Min.

45 Min.

210 kcal

Clever naschen

Schoko-French Toast

Gemüsesuppe mit Brätklößchen

30 Min.

40 Min.

681 kcal

Smarte Hausmannskost

45 Min.

630 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne selbst gemacht

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

60 Min.

100 Min.

503 kcal

Feine Gemüseküche

Hähnchenschenkel mit Limone

45 Min.

436 kcal

30 Min.

1500 Min.

439 kcal

Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl

Kartoffelsuppe mit Basilikum

20 Min.

50 Min.

197 kcal

Burger mit Hähnchen, Hummus und Salat

25 Min.

55 Min.

323 kcal

Fast Food ohne Reue

Erbsensuppe mit Feta und Dill

25 Min.

35 Min.

514 kcal

Figurbewusst genießen

(24)

15 Min.

533 kcal

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Naschen ohne Reue

Süßkartoffel-Brownies

(21)

50 Min.

100 Min.

195 kcal

Fast Food ohne Reue

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

(15)

60 Min.

788 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

(13)

75 Min.

758 kcal

Für die ganze Familie

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

(13)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

und Champignons

35 Min.

671 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

Couscous mit mariniertem Mozzarella

35 Min.

251 kcal

Schnell und einfach

(32)

20 Min.

45 Min.

440 kcal

Vegan für Genießer

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

(10)

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebackene Blumenkohl-Nachos

(19)

35 Min.

463 kcal

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(9)

40 Min.

433 kcal

Vegetarisch für Genießer

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

(16)

35 Min.

435 kcal

Smart frühstücken

Baked Oats

(16)

10 Min.

30 Min.

211 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne

(8)

50 Min.

140 Min.

732 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

(14)

60 Min.

593 kcal

Klassiker mal anders

Spinatwaffeln mit Spargel-Topping

(7)

70 Min.

654 kcal

Rinderfilet-Rahmgulasch à la française

(7)

20 Min.

35 Min.

506 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

(7)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(13)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

15 Min.

45 Min.

433 kcal

English Breakfast mit Sojawürstchen

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

35 Min.

351 kcal

Top Folsäure-Lieferant

(6)

20 Min.

50 Min.

314 kcal