0
Alle Wochenpläne

Wochenplan für die Kalenderwoche 20

Von EAT SMARTER

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

Eat Smarter Wochenplan Kalenderwoche 20
0
Drucken

Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Müsli mit Joghurt und frischen Früchten Rezept
Müsli mit Joghurt und frischen Früchten
0
(0)

15 Min.

leicht

Rezept
Müsli mit Joghurt und frischen Früchten
Fertig in 15 Min.

Dienstag

Budwig Creme Rezept
Budwig Creme
5
(3)

10 Min.

leicht

Rezept
Budwig Creme
Fertig in 10 Min.

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Multikorn-Porridge Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Multikorn-Porridge
5
(3)

25 Min.

leicht

374 kcal

Rezept
Multikorn-Porridge
Fertig in 25 Min. • 374 kcal

Samstag

Sonntag

Kichererbsen-Kohl-Eintopf Rezept
Kichererbsen-Kohl-Eintopf
0
(0)

65 Min.

leicht

Rezept
Kichererbsen-Kohl-Eintopf
Fertig in 1 Std. 5 Min.

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Hackklößchen mit grünem Salat Rezept
Hackklößchen mit grünem Salat
0
(0)

30 Min.

leicht

393 kcal

Rezept
Hackklößchen mit grünem Salat
Fertig in 30 Min. • 393 kcal

Dienstag

Nudeln und Pesto mit Petersilie und Walnüssen Rezept
Nudeln und Pesto mit Petersilie und Walnüssen
0
(0)

25 Min.

leicht

Rezept
Nudeln und Pesto mit Petersilie und Walnüssen
Fertig in 25 Min.

Mittwoch

Cremige Zitronen-Reis-Suppe Rezept
Cremige Zitronen-Reis-Suppe
5
(1)

45 Min.

leicht

Rezept
Cremige Zitronen-Reis-Suppe
Fertig in 45 Min.

Donnerstag

Spargel-Brokkoli-Tarte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spargel-Brokkoli-Tarte
5
(1)

80 Min.

mittel

452 kcal

Rezept
Spargel-Brokkoli-Tarte
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 452 kcal

Freitag

Pasta mit Zitronen-Lachs Rezept
Pasta mit Zitronen-Lachs
5
(1)

30 Min.

leicht

Rezept
Pasta mit Zitronen-Lachs
Fertig in 30 Min.

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Gnocchi mit Tomaten-Gongonzola-Sauce und Spinat Rezept
Gnocchi mit Tomaten-Gongonzola-Sauce und Spinat
0
(0)

140 Min.

mittel

Rezept
Gnocchi mit Tomaten-Gongonzola-Sauce und Spinat
Fertig in 2 Std. 20 Min.

Sonntag

Cannelloni mit Spinat und Mozzarella Rezept
Cannelloni mit Spinat und Mozzarella
0
(0)

65 Min.

leicht

Rezept
Cannelloni mit Spinat und Mozzarella
Fertig in 1 Std. 5 Min.

Lust auf ein Dessert?

Dr. Budwig Erdbeer-Smoothie Rezept
Dr. Budwig Erdbeer-Smoothie
0
(0)

10 Min.

leicht

Rezept
Dr. Budwig Erdbeer-Smoothie
Fertig in 10 Min.

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Mangold-Omelette Rezept
Mangold-Omelette
0
(0)

45 Min.

leicht

361 kcal

Rezept
Mangold-Omelette
Fertig in 45 Min. • 360.74 kcal

Dienstag

Karotten mit Honig und Frühlingszwiebeln Rezept
Karotten mit Honig und Frühlingszwiebeln
0
(0)

25 Min.

leicht

151 kcal

Rezept
Karotten mit Honig und Frühlingszwiebeln
Fertig in 25 Min. • 150.97 kcal

Mittwoch

Bärlauchcremesuppe Rezept
Bärlauchcremesuppe
5
(1)

35 Min.

leicht

Rezept
Bärlauchcremesuppe
Fertig in 35 Min.

Donnerstag

Freitag

Vegi-Burger mit Bohnenbratling Rezept
Vegi-Burger mit Bohnenbratling
0
(0)

80 Min.

leicht

599 kcal

Rezept
Vegi-Burger mit Bohnenbratling
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 599.04 kcal

Samstag

Rinderfilet auf Spargel-Kohlrabi-Gemüse Rezept
Rinderfilet auf Spargel-Kohlrabi-Gemüse
0
(0)

60 Min.

leicht

Rezept
Rinderfilet auf Spargel-Kohlrabi-Gemüse
Fertig in 1 Std.

Sonntag

Hähnchenspieße mit Feigen und Couscous Rezept
Hähnchenspieße mit Feigen und Couscous
5
(1)

40 Min.

leicht

Rezept
Hähnchenspieße mit Feigen und Couscous
Fertig in 40 Min.

Sonntag ist für Kuchen da!

Schoko-Himbeerschnitten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schoko-Himbeerschnitten
5
(2)

190 Min.

mittel

335 kcal

Rezept
Schoko-Himbeerschnitten
Fertig in 3 Std. 10 Min. • 335 kcal

Zum Abnehmen

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


Kochbuch-Tipp für gesunde Alltagsgerichte

Für den Thermomix
Image of Expressrezepte: Kochen mit dem Thermomix®
VON AMAZON
Preis: 14,99 €

Sortierung nach Wochentagen gewünscht? Auf der nächsten Seite finden Sie die Rezeptvorschläge nach Wochentagen sortiert.

Wochentage

Übersicht zu diesem Artikel

Schreiben Sie einen Kommentar