0
Alle Wochenpläne

Wochenplan für die Kalenderwoche 20

Von EAT SMARTER

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

Eat Smarter Wochenplan Kalenderwoche 20
0
Drucken

Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Müsli mit Joghurt und frischen Früchten Rezept
Müsli mit Joghurt und frischen Früchten

leicht

15 Min.

0
(0)
Rezept
Müsli mit Joghurt und frischen Früchten
Fertig in 15 Min.

Dienstag

Budwig Creme Rezept
Budwig Creme

leicht

10 Min.

5
(3)
Rezept
Budwig Creme
Fertig in 10 Min.

Mittwoch

Quark-Eier-Baguette – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Quark-Eier-Baguette – smarter

357 kcal

leicht

25 Min.

3.8
(5)
Rezept
Quark-Eier-Baguette – smarter
Fertig in 25 Min. • 357 kcal

Donnerstag

Freitag

Multikorn-Porridge Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Multikorn-Porridge

374 kcal

leicht

25 Min.

5
(3)
Rezept
Multikorn-Porridge
Fertig in 25 Min. • 374 kcal

Samstag

Sonntag

Kichererbsen-Kohl-Eintopf Rezept
Kichererbsen-Kohl-Eintopf

leicht

1 Std. 5 Min.

0
(0)
Rezept
Kichererbsen-Kohl-Eintopf
Fertig in 1 Std. 5 Min.

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Hackklößchen mit grünem Salat Rezept
Hackklößchen mit grünem Salat

393 kcal

leicht

30 Min.

0
(0)
Rezept
Hackklößchen mit grünem Salat
Fertig in 30 Min. • 393 kcal

Dienstag

Nudeln und Pesto mit Petersilie und Walnüssen Rezept
Nudeln und Pesto mit Petersilie und Walnüssen

leicht

25 Min.

0
(0)
Rezept
Nudeln und Pesto mit Petersilie und Walnüssen
Fertig in 25 Min.

Mittwoch

Cremige Zitronen-Reis-Suppe Rezept
Cremige Zitronen-Reis-Suppe

leicht

45 Min.

5
(1)
Rezept
Cremige Zitronen-Reis-Suppe
Fertig in 45 Min.

Donnerstag

Spargel-Brokkoli-Tarte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spargel-Brokkoli-Tarte

452 kcal

mittel

1 Std. 20 Min.

5
(1)
Rezept
Spargel-Brokkoli-Tarte
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 452 kcal

Freitag

Pasta mit Zitronen-Lachs Rezept
Pasta mit Zitronen-Lachs

leicht

30 Min.

5
(1)
Rezept
Pasta mit Zitronen-Lachs
Fertig in 30 Min.

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Gnocchi mit Tomaten-Gongonzola-Sauce und Spinat Rezept
Gnocchi mit Tomaten-Gongonzola-Sauce und Spinat

mittel

2 Std. 20 Min.

0
(0)
Rezept
Gnocchi mit Tomaten-Gongonzola-Sauce und Spinat
Fertig in 2 Std. 20 Min.

Sonntag

Cannelloni mit Spinat und Mozzarella Rezept
Cannelloni mit Spinat und Mozzarella

leicht

1 Std. 5 Min.

0
(0)
Rezept
Cannelloni mit Spinat und Mozzarella
Fertig in 1 Std. 5 Min.

Lust auf ein Dessert?

Dr. Budwig Erdbeer-Smoothie Rezept
Dr. Budwig Erdbeer-Smoothie

leicht

10 Min.

0
(0)
Rezept
Dr. Budwig Erdbeer-Smoothie
Fertig in 10 Min.

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Mangold-Omelette Rezept
Mangold-Omelette

361 kcal

leicht

45 Min.

0
(0)
Rezept
Mangold-Omelette
Fertig in 45 Min. • 360.74 kcal

Dienstag

Karotten mit Honig und Frühlingszwiebeln Rezept
Karotten mit Honig und Frühlingszwiebeln

151 kcal

leicht

25 Min.

0
(0)
Rezept
Karotten mit Honig und Frühlingszwiebeln
Fertig in 25 Min. • 150.97 kcal

Mittwoch

Bärlauchcremesuppe Rezept
Bärlauchcremesuppe

leicht

35 Min.

5
(1)
Rezept
Bärlauchcremesuppe
Fertig in 35 Min.

Donnerstag

Erdbeer-Spargel-Salat mit Walnuss-Schafskäse Rezept
Erdbeer-Spargel-Salat mit Walnuss-Schafskäse

leicht

42 Min.

5
(1)
Rezept
Erdbeer-Spargel-Salat mit Walnuss-Schafskäse
Fertig in 42 Min.

Freitag

Vegi-Burger mit Bohnenbratling Rezept
Vegi-Burger mit Bohnenbratling

599 kcal

leicht

1 Std. 20 Min.

0
(0)
Rezept
Vegi-Burger mit Bohnenbratling
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 599.04 kcal

Samstag

Rinderfilet auf Spargel-Kohlrabi-Gemüse Rezept
Rinderfilet auf Spargel-Kohlrabi-Gemüse

leicht

1 Std.

0
(0)
Rezept
Rinderfilet auf Spargel-Kohlrabi-Gemüse
Fertig in 1 Std.

Sonntag

Hähnchenspieße mit Feigen und Couscous Rezept
Hähnchenspieße mit Feigen und Couscous

leicht

40 Min.

5
(1)
Rezept
Hähnchenspieße mit Feigen und Couscous
Fertig in 40 Min.

Sonntag ist für Kuchen da!

Schoko-Himbeerschnitten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schoko-Himbeerschnitten

335 kcal

mittel

3 Std. 10 Min.

5
(2)
Rezept
Schoko-Himbeerschnitten
Fertig in 3 Std. 10 Min. • 335 kcal

Zum Abnehmen

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


Kochbuch-Tipp für gesunde Alltagsgerichte

Für den Thermomix
Image of Expressrezepte: Kochen mit dem Thermomix®
VON AMAZON
Preis: 14,99 €

Sortierung nach Wochentagen gewünscht? Auf der nächsten Seite finden Sie die Rezeptvorschläge nach Wochentagen sortiert.

Wochentage

Übersicht zu diesem Artikel

Top-Deals des Tages

Crock-Pot SCCPBPP605-050 Schongarer / Slow Cooker mit Digitaler Countdown-Timer
VON AMAZON
Preis: 124,99 €
101,19 €
Läuft ab in:
Stark reduziert: Silit Sicomatic t-plus Schnellkochtopf, 4,5 Liter mit Einsatz Ø 22 cm, Energy Red, Innenskalierung Silargan Funktionskeramik induktionsgeeignet, Made in Germany, rot und mehr
VON AMAZON
Preis: 149,00 €
89,95 €
Läuft ab in:
Sparen Sie bei Silit Gemüsetopf Ø 24 cm ca. 8,5l Vitaliano Rosso Schüttrand Made in Germany Glasdeckel Silargan Funktionskeramik induktionsgeeignet spülmaschinengeeignet und mehr
VON AMAZON
Preis: 249,00 €
169,95 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar