Keimöl Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

95 Min.

354 kcal

Fischfrikadellen – smarter

Zuckerschotensalat

mit Papayastreifen

(4)

30 Min.

143 kcal

Smarter Klassiker

mit Kartoffelsalat

(6)

70 Min.

426 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Flädlesuppe

mit Schnittlauch

60 Min.

191 kcal

Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

Süßkartoffelpuffer auf Löwenzahn

25 Min.

60 Min.

227 kcal

Regional & saisonal

mit gerösteten Haselnüssen

50 Min.

516 kcal

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

25 Min.

226 kcal

Schmale Bandnudeln mit Seeteufel

35 Min.

60 Min.

474 kcal

Hähnchen mit Porree und Walnüssen

45 Min.

600 kcal

Schnelle Sonntagsbrötchen

30 Min.

50 Min.

528 kcal

Smart frühstücken

25 Min.

70 Min.

153 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

Pasta mit Chicorée und Fisch

30 Min.

235 kcal

Saisonale Küche

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

30 Min.

594 kcal

Schnell und einfach

Mango-Lauch-Pasta

mit Schafskäse und Basilikum

(11)

15 Min.

602 kcal

Smarte Energiebombe

(8)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

Gesunder Feierabend

Eingelegte Bratheringe

mit Zwiebelringen

50 Min.

1530 Min.

338 kcal

Fruchtiger Spinatsalat

25 Min.

212 kcal

100

Linsensuppe mit Chorizo

Linsencurry mit Blumenkohl

45 Min.

455 kcal

30 Min.

65 Min.

282 kcal

100

Erbsen-Kartoffel-Curry

Pfannengerührter grüner Spargel

30 Min.

60 Min.

378 kcal

Blattsalat mit Rhabarber

(10)

25 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

mit Eismeergarnelen

(11)

20 Min.

88 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spinat-Aprikosen-Gemüse

mit Pangasiusfilet

Gebackene Mairüben mit Sesamkruste

15 Min.

391 kcal

Regional & saisonal

auf Blattsalat

Putenbrust in Honig-Senf-Sauce

30 Min.

45 Min.

166 kcal

Schnell und einfach

mit Möhren-Basmatireis

(32)

15 Min.

456 kcal

Besonders eiweißreich

Schaumomelett mit Blattspinat

und Sprossen

(6)

15 Min.

310 kcal

Seelenwärmer

Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen

(4)

40 Min.

468 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

Thailändische Krabben-Küchlein

45 Min.

340 kcal

Thunfischsteak mit Rhabarberbett

45 Min.

340 kcal

30 Min.

485 kcal

Hähnchen mit Gemüse

Geflügelgeschnetzteltes mit Bohnenkeimen und Ananas

50 Min.

334 kcal

20 Min.

95 Min.

338 kcal

Klassischer Apfelstrudel

Glasiertes Lachsfilet auf Porreegemüse

40 Min.

120 Min.

2945 kcal

40 Min.

65 Min.

Bohnensalat mit Reis

Kalbsgeschnetzeltes mit Pfifferlingen und Kartoffelrösti

25 Min.

55 Min.

289 kcal

Marinierte Schweineschnitzel vom Grill

35 Min.

768 kcal

40 Min.

363 kcal

Spitzkohl-Senf-Suppe

Lauch-Tomaten-Salat mit Forelle

35 Min.

185 kcal

30 Min.

432 kcal

Heringssalat

50 Min.

782 kcal

Hähnchensalat Asia

Salat mit Spargel und Rhabarber

30 Min.

45 Min.

346 kcal

Bunter Salat mit Pfifferlingen

35 Min.

43 Min.

258 kcal

35 Min.

278 kcal

Würstchen-Champignon-Spieße

mit frischem Lorbeer

(4)

15 Min.

25 Min.

142 kcal

Kichererbsen-Salat mit Paprika

30 Min.

840 Min.

200 kcal

Pflaumen-Muffins

mit Sesam und Buttermilch

Rouladen mit Bratwurstfüllung

25 Min.

80 Min.

168 kcal

Sauerkraut-Karotten-Salat

90 Min.

767 kcal