Rapsöl Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

75 Min.

206 kcal

Rösti aus gekochten Kartoffeln

25 Min.

215 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

Kürbisgemüse mit Steinpilzen und grünem Pfeffer

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen

15 Min.

30 Min.

123 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

Linsen-Hähnchen-Salat mit Rucola

25 Min.

50 Min.

456 kcal

60 Min.

380 kcal

Maisküchlein

Kichererbsen-Schweinefleisch-Pfanne

20 Min.

104 kcal

45 Min.

840 Min.

340 kcal

Klassiker mal anders

Chili con carne mit Pute

Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek)

40 Min.

60 Min.

318 kcal

Smarte Hausmannskost

Pilzgemüse mit Petersilie

30 Min.

4350 Min.

340 kcal

Deutscher Klassiker

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos

25 Min.

170 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita)

35 Min.

75 Min.

820 kcal

Smart snacken

40 Min.

90 Min.

699 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Schnitzel

Seelachs mit Dillkartoffeln

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Gut für's Herz

Schokokuchen mit Schokolinsen

20 Min.

40 Min.

412 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffeleintopf mit Grünkohl

20 Min.

135 Min.

241 kcal

Mit Lachs gefüllte Pfannkuchen

75 Min.

284 kcal

Gesunder Feierabend

Pangasiusfilet aus dem Wok

20 Min.

60 Min.

744 kcal

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Schichtsalat mit Hähnchen

Steckrüben-Kartoffel-Püree

40 Min.

542 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

20 Min.

25 Min.

365 kcal

Klassiker mal anders

mit Tomaten

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

385 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

35 Min.

302 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

507 kcal

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

30 Min.

55 Min.

281 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

94 kcal

Grießschnitten mit Rahm-Mangold

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

487 kcal

Pilzhackbraten in Rahmsauce

Kartoffel-Pastinaken-Brei mit Fleisch

60 Min.

120 Min.

667 kcal

Kochen für Kinder

Mittagsbrei ab 5. Monat

Gemüsesauce – besonders würzig

15 Min.

25 Min.

240 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce

Schichtkohl mit Hackfleisch

60 Min.

120 Min.

589 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Blattsalat mit Ei und Spargel

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

40 Min.

186 kcal

Seelenwärmer

Rehrücken mit Pfifferlingen und Blaubeeren

30 Min.

55 Min.

236 kcal

75 Min.

646 kcal

Senfdressing mit Honig

Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort

10 Min.

172 kcal

Smarte Hausmannskost

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

80 Min.

536 kcal

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

25 Min.

382 kcal

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

Cremige Gemüsesuppe mit knusprigen Julienne

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

50 Min.

294 kcal

Vegan für Genießer

Scharfes Kürbis-Chutney

25 Min.

50 Min.

172 kcal

Enthält viele gute Fette

Ausgebackene Sardinen

30 Min.

60 Min.

353 kcal

Kartoffelpuffer