Rapsöl Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

741 kcal

Würzige Linsenbratlinge

Erfrischender Vitamin-Kick

60 Min.

297 kcal

100

Wassermelonen-Mozzarella-Salat mit Garnelen

Nudelgratin mit Blumenkohl und Brokkoli

20 Min.

387 kcal

30 Min.

60 Min.

633 kcal

Kartoffelsuppe mit Karotten und Wiener Würstl

Kokos-Curry mit Schweinefleisch

20 Min.

60 Min.

764 kcal

Rote-Bete-Reibekuchen mit Apfelmus

20 Min.

50 Min.

280 kcal

Smarter Klassiker

Gebackenes Schweinefleisch süß-sauer

40 Min.

396 kcal

Gesunder Feierabend

Grüner Salat mit Pfirsich, Ziegenkäse und Walnussvinaigrette

45 Min.

658 kcal

Low Carb Dinner

Putensteak mit Bärlauch-Kartoffel-Püree

20 Min.

521 kcal

30 Min.

412 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Texas Chili con Carne

25 Min.

686 kcal

Herzhafte Käsewaffeln

25 Min.

45 Min.

449 kcal

Avocado-Melonen-Salat

Gebratener Spargel mit Garnelen

20 Min.

247 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

35 Min.

267 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Panierter Blumenkohl

Jüdische Suppe mit Matzeknödel

20 Min.

237 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

373 kcal

Gesunder Feierabend

Kokos-Curry-Sauce

Fischfilet im Speckmantel

15 Min.

275 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

428 kcal

Nudel-Kürbis-Frittata

Gemüsesuppe mit Süßkartoffel

25 Min.

480 kcal

Klassiker für Vegetarier

20 Min.

45 Min.

334 kcal

Gefüllte Polentarolle

Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan

45 Min.

85 Min.

333 kcal

Low Carb Lunch

20 Min.

26 Min.

368 kcal

5-Zutaten-Küche

Radieschen-Minzsalat

10 Min.

94 kcal

Roher Erbsendip

Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli

20 Min.

161 kcal

Klassiker für Vegetarier

60 Min.

150 Min.

233 kcal

Schneller Rhabarberkuchen

Bunter Wurstsalat – smarter

35 Min.

75 Min.

130 kcal

Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

(15)

30 Min.

207 kcal

Backen nach Clean Eating

Süße Brötchen aus Quarkteig

(13)

25 Min.

45 Min.

156 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Grüner Kartoffelsalat

mit Feldsalat, Lachsschinken und Apfel

(11)

50 Min.

90 Min.

277 kcal

Grießpfannkuchen mit Rhabarber

(11)

25 Min.

485 kcal

Waffelherzen

mit Ricotta-Himbeer-Creme

(11)

40 Min.

90 Min.

82 kcal

Möhren-Mandel-Muffins "Kronjuwelen"

mit Apfel und Buttermilch

(9)

15 Min.

80 Min.

197 kcal

Gesundes Grundrezept

Zwiebelkuchen mit Thymian

aus Quark-Öl-Teig

(9)

30 Min.

50 Min.

329 kcal

Bayerischer Kartoffelsalat

mit Putenwürstchen

(14)

60 Min.

90 Min.

418 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Quarktoasts

mit Orangenfilets

35 Min.

338 kcal

Pichelsteiner Eintopf – smarter

mit viel Gemüse und dreierlei Fleisch

Gebratene Kalbsleber – smarter

30 Min.

120 Min.

250 kcal

Deftiges Diät-Rezept

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Bandnudeln mit Lachs-Chicorée-Sauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

15 Min.

20 Min.

478 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Bratwurstspieße

mit Apfel und Gemüse

30 Min.

150 kcal

Klassiker für Vegetarier

Auberginen-Kokos-Curry

mit Basmatireis

(12)

40 Min.

50 Min.

302 kcal

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

Gebratene Maultaschen

mit Römersalat und Paprika

(15)

20 Min.

460 kcal

Gesundes Grundrezept

Baguette

mit Vollkornmehl

(10)

40 Min.

1020 Min.

43 kcal

Seelenwärmer

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

Kartoffelplätzchen – smarter

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Steinpilzrahm

50 Min.

496 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce

Putenrouladen mit Linsenfüllung

20 Min.

682 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

und Gurkenjoghurt

45 Min.

90 Min.

250 kcal

Deftiger Gemüseeintopf