0

Sesam-Honig-Garnelen

5
Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Sesam-Honig-Garnelen
216
kcal
Brennwert

Sesam-Honig-Garnelen - Gelungener Aromenmix aus herzhaft und süß.

0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett9 g
gesättigte Fettsäuren1,5 g
Eiweiß / Protein29 g
Ballaststoffe0,5 g
zugesetzter Zucker4 g
Kalorien216
1 Portion enthält
Brennwert216
Eiweiß/Protein/g29
Fett/g9
gesättigte Fettsäuren/g1,5
Kohlenhydrate/g5
zugesetzter Zucker/g4
Ballaststoffe/g0,5
BE0,5
Cholesterin/mg203
Harnsäure/mg223
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0,8
Vitamin E/mg7,3
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg9,3
Vitamin B₆/mg0,2
Folsäure/μg22
Pantothensäure/mg0,2
Biotin/μg1,9
Vitamin B₁₂/μg2,6
Vitamin C/mg3
Kalium/mg374
Kalzium/mg169
Magnesium/mg115
Eisen/mg1,4
Jod/μg136
Zink/mg3,6

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1 Stück
Ingwerwurzel (ca. 10 g)
600 g
Riesengarnele (entdarmt, geschält bis auf die Schwanzflosse)
2 EL
1 EL
flüssiger Honig (15 g)
1 EL
Sesam (15 g)
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Ingwer schälen und in schmale Scheiben schneiden.

Schritt 2/3

Garnelen unter kaltem Wasser abspülen und trockentupfen.

Schritt 3/3

Öl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen und Ingwer darin bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten rundherum braten. Leicht salzen, Honig zugeben, Garnelen darin wenden und mit Sesam bestreuen.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

CKB Ltd Jumbo Wine Glass DECANTER XL 1.5 L Weinglas Weinkaraffe dekanter
VON AMAZON
18,00 €
Läuft ab in:
AUKUYEE Sous Vide Sous-Vide Garer Sous Vide Stick Präzisionskochtopf Immersion Zirkulator Genaue Temperatur LCD Touch-Display und Edelstahl Rezepten 1100W bis 20 Liter Füllvolumen (Weiß)
VON AMAZON
55,99 €
Läuft ab in:
Wancle Sous Vide Präzisionskochtopf Immersion Zirkulator (Schwarz)
VON AMAZON
82,49 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages