Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

Gedämpfter Zander mit Garnelen

80 Min.

236 kcal

Lachs-Kokoscurry mit Nudeln

45 Min.

2535 kcal

25 Min.

707 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

Gedämpfter Anglerfisch mit Currysoße und Duftreis

15 Min.

20 Min.

215 kcal

30 Min.

55 Min.

623 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

(5)

90 Min.

120 Min.

525 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Gegrillte Bananen-Hähnchen-Spieße

(3)

30 Min.

150 Min.

404 kcal

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

266 kcal

Taschenkrebse und Koriander-Chili-Vinaigrette

Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

(5)

40 Min.

310 kcal

Thunfischröllchen nach asiatischer Art mit Melone und Gemüse

15 Min.

40 Min.

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

30 Min.

Hähnchen mit grünem Gemüse

20 Min.

354 kcal

Gefüllte Papaya mit Makrele, Gurke und Kirschtomaten

30 Min.

45 Min.

395 kcal

Blumenkohl im Wok zubereitet mit Senf-Honig-Soße

25 Min.

404 kcal

30 Min.

50 Min.

243 kcal

Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten

mit Avocado und Rettich

70 Min.

95 Min.

209 kcal

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

60 Min.

438 kcal

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

30 Min.

208 kcal

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

30 Min.

78 kcal

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

30 Min.

45 Min.

216 kcal

Gedämpfter Red Snapper

mit Ingwer und Orangensaft

Kokosmilchsuppe mit Hähnchenfleisch

20 Min.

40 Min.

251 kcal

Asiatische Gemüse-Fisch-Pfanne

40 Min.

85 Min.

516 kcal

Bouillon mit Lachs, Reisklößchen, Bambus und Gemüse

30 Min.

50 Min.

401 kcal

Kokos-Hähnchen-Suppe mit Zitrone

40 Min.

70 Min.

558 kcal

Shrimps in Safran-Kokos-Marinade mit Mangosalat

20 Min.

40 Min.

Asiatischer Rindfleischsalat mit Reisnudeln

40 Min.

70 Min.

689 kcal

Hähnchenschlegel vom Grill mit Kräuterbutter

25 Min.

15 Min.

35 Min.

930 kcal

Tofu mit Gemüse

Nudeltaschen nach chinesischer Art

25 Min.

205 kcal

Reisnudeln mit Gemüsestreifen

45 Min.

75 Min.

Glasnudelsuppe mit Mais und Shiitake

20 Min.

40 Min.

602 kcal

Brokkolicremesuppe mit gebratenen Austernpilzen

30 Min.

50 Min.

Süßkartoffel-Spargel-Suppe im Asia-Stil mit Hähnchen

20 Min.

45 Min.

131 kcal

Scharfe Brühe mit Hühnchen und Mu-Err-Pilzen

30 Min.

60 Min.

410 kcal

Wasabi-Fisch-Rouladen auf Gemüse

20 Min.

124 kcal

Kichererbsen-Kürbis-Curry mit Tomaten

35 Min.

300 kcal

Entenbrustfilet mit Bambussprossen, Tomaten und Kokossoße

30 Min.

55 Min.

248 kcal

Marinierte Hähnchenspieße

15 Min.

30 Min.

508 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat mit grünem Spargel

30 Min.

100 Min.

232 kcal

Radicchio-Salat mit Hähnchen

30 Min.

60 Min.

166 kcal

100

Geflügelsuppe mit Kokos und Linsen

30 Min.

60 Min.

388 kcal

Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln

15 Min.

60 Min.

608 kcal

Obst-Fleisch-Spieße mit Spinatgemüse

35 Min.

390 kcal

Spargelsuppe mit Garnelen-Teigtaschen (Wan Tan)

25 Min.

35 Min.

327 kcal

Hähnchen auf arabische Art mit Mandeln, Sultaninen und Zwiebeln

40 Min.

65 Min.

414 kcal