Sonnenblumenkern Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
478 Sonnenblumenkern Rezepte
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Vollkorn-Pasta mit Spinatsauce Rezept
Für die ganze Familie
Vollkorn-Pasta mit Spinatsauce
4
(5)

30 Min.

30 Min.

450 kcal

9,5
Erdbeer-Shake Rezept
Erdbeer-Shake
4
(3)

10 Min.

10 Min.

479 kcal

9,2
Vollkornbrot Rezept
Vollkornbrot
4
(2)

25 Min.

145 Min.

3944 kcal

8,4
Brote mit geräuchertem Lachs Rezept
Brote mit geräuchertem Lachs
4
(2)

15 Min.

15 Min.

8,8
Grünkohlsalat mit Möhren Rezept
Grünkohlsalat mit Möhren
4
(2)

30 Min.

30 Min.

296 kcal

9,7
Nudelauflauf mit Tomaten und Brät Rezept
Nudelauflauf mit Tomaten und Brät
4
(2)

120 Min.

120 Min.

1374 kcal

8,4
Salat mit Wassermelone, Oliven, Feta und Sonnenblumenkernen Rezept
Vegetarisch snacken
Salat mit Wassermelone, Oliven, Feta und Sonnenblumenkernen
4
(2)

25 Min.

25 Min.

313 kcal

8,4
Brot mit Paprika-Quark Rezept
Brot mit Paprika-Quark
4
(1)

20 Min.

20 Min.

214 kcal

9,6
Rinderfilet mit Kartoffelrösti und roter Pfeffersoße Rezept
Rinderfilet mit Kartoffelrösti und roter Pfeffersoße
4
(1)

50 Min.

80 Min.

708 kcal

7,7
Cranberry-Aprikosen-Riegel Rezept
Cranberry-Aprikosen-Riegel
4
(1)

25 Min.

25 Min.

650 kcal

6,8
Brot mit Sonnenblumenkernen Rezept
Brot mit Sonnenblumenkernen
4
(1)

30 Min.

195 Min.

3479 kcal

6,9
Gemüse-Couscoussalat Rezept
Gemüse-Couscoussalat
4
(1)

30 Min.

30 Min.

447 kcal

8,5
Grüner Gemüsesalat mit Käseecken Rezept
Grüner Gemüsesalat mit Käseecken
4
(1)

40 Min.

40 Min.

424 kcal

9,0
Nudelauflauf Rezept
Nudelauflauf
4
(1)

35 Min.

110 Min.

4328 kcal

9,0
Salat mit Tomaten und Avocado Rezept
Salat mit Tomaten und Avocado
4
(1)

15 Min.

15 Min.

280 kcal

8,7
Vollkornbrot mit Knoblauch und Feigen Rezept
Vollkornbrot mit Knoblauch und Feigen
4
(1)

55 Min.

230 Min.

211 kcal

8,0
Zucchini-Tomaten-Lasagne mit Sonnenblumenkernen Rezept
Klassiker mal anders
Zucchini-Tomaten-Lasagne mit Sonnenblumenkernen
3.666665
(3)

40 Min.

75 Min.

371 kcal

10,0
Möhren-Kohlrabi-Gratin mit Kräuterquark Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Möhren-Kohlrabi-Gratin mit Kräuterquark
3.6
(20)

25 Min.

45 Min.

524 kcal

9,7
Kleine Dinkelbrötchen Rezept
Smart frühstücken
Kleine Dinkelbrötchen
3.5
(2)

60 Min.

60 Min.

208 kcal

8,6
Low-Carb-Focaccia Rezept
Low Carb fürs Büro
Low-Carb-Focaccia
3.4
(5)

15 Min.

45 Min.

125 kcal

8,9
Kartoffelauflauf mit Tomaten Rezept
Kartoffelauflauf mit Tomaten
3
(1)

90 Min.

90 Min.

428 kcal

9,8
Penne mit grünem Spargel und Schinken Rezept
Penne mit grünem Spargel und Schinken
3
(1)

60 Min.

60 Min.

611 kcal

8,6
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone Rezept
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone
3
(1)

10 Min.

10 Min.

549 kcal

8,9
Möhren-Papaya-Shake Rezept
Smart snacken
Möhren-Papaya-Shake

mit Sonnenblumen- und Kürbiskernen

2.5
(2)

15 Min.

15 Min.

242 kcal

9,3
Rohkostsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rohkostsalat

mit würziger Sardellensauce und Sonnenblumenkernen

2
(2)

35 Min.

50 Min.

306 kcal

9,7
Kartoffel-Avocado-Salat mit Minze Rezept
Kartoffel-Avocado-Salat mit Minze
2
(1)

40 Min.

70 Min.

516 kcal

9,1
Sonnenblumenbrot Rezept
Sonnenblumenbrot
1
(1)

25 Min.

145 Min.

3595 kcal

8,5
Griechischer Hackfleisch-Auberginen-Auflauf (Moussaka) Rezept
Griechischer Hackfleisch-Auberginen-Auflauf (Moussaka)
0
(0)

45 Min.

135 Min.

7,1
Brotkranz mit Sonnenblumen-und Kürbiskernen Rezept
Brotkranz mit Sonnenblumen-und Kürbiskernen
0
(0)

30 Min.

135 Min.

836 kcal

6,3
Bunter Salat mit Ei, Gurke und getrockneten Tomaten Rezept
Bunter Salat mit Ei, Gurke und getrockneten Tomaten
0
(0)

20 Min.

30 Min.

211 kcal

10,0
Herzhafter Crêpe mit Käse und Austernpilzen Rezept
Herzhafter Crêpe mit Käse und Austernpilzen
0
(0)

20 Min.

45 Min.

531 kcal

8,5
Lauchgratin mit Sonnenblumenkernen Rezept
Lauchgratin mit Sonnenblumenkernen
0
(0)

30 Min.

45 Min.

460 kcal

9,2
Winterlicher Blattsalat mit Hähnchen Rezept
Winterlicher Blattsalat mit Hähnchen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

8,8
Würziger Schweinerollbraten mit Karotten und Petersilienwurzeln Rezept
Würziger Schweinerollbraten mit Karotten und Petersilienwurzeln
0
(0)

30 Min.

180 Min.

723 kcal

9,3
Geschichtete Brotchips mit Pilzen und Schnittlauchcreme Rezept
Geschichtete Brotchips mit Pilzen und Schnittlauchcreme
0
(0)

25 Min.

25 Min.

8,5
Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka) Rezept
Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)
0
(0)

45 Min.

135 Min.

7,2
Partysemmeln Rezept
Partysemmeln
0
(0)

20 Min.

125 Min.

8,5
Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen Rezept
Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

226 kcal

9,1
Grillgemüse mit Joghurtdip und Sonnenblumenkernen Rezept
Grillgemüse mit Joghurtdip und Sonnenblumenkernen
0
(0)

15 Min.

30 Min.

243 kcal

9,9
Grüner Salat mit Tomaten und Karotten Rezept
Grüner Salat mit Tomaten und Karotten
0
(0)

20 Min.

20 Min.

221 kcal

9,2
Auberginen-Hackfleisch-Auflauf auf griechische Art (Moussaka) Rezept
Auberginen-Hackfleisch-Auflauf auf griechische Art (Moussaka)
0
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45 Min.

75 Min.

7,1
Vegetarischer Falscher Hase und glasiertes Gemüse Rezept
Vegetarischer Falscher Hase und glasiertes Gemüse
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(0)

25 Min.

95 Min.

508 kcal

9,6
Erbsenpüree mit Bohnen und gerösteten Sonnenblumenkernen Rezept
Erbsenpüree mit Bohnen und gerösteten Sonnenblumenkernen
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(0)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

9,1
Fenchelsalat mit Sellerie und Zitronendressing Rezept
Fenchelsalat mit Sellerie und Zitronendressing
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30 Min.

70 Min.

9,8
Gebratenes Gemüse Rezept
Gebratenes Gemüse
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(0)

45 Min.

45 Min.

357 kcal

9,2
Wassermelone mit Feta Rezept
Wassermelone mit Feta
0
(0)

20 Min.

20 Min.

320 kcal

9,1
Gratinierter Weißkohl Rezept
Gratinierter Weißkohl
0
(0)

90 Min.

90 Min.

259 kcal

9,1
Zucchinisuppe mit knusprigen Kartoffelwürfeln Rezept
Zucchinisuppe mit knusprigen Kartoffelwürfeln
0
(0)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

8,0

Herrlich, knusprig, frisch: Unsere Sonnenblumenkern-Rezepte bringen einfach jeden auf den Geschmack. Denn die Sonnenblumenkern-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur gesund, sondern auch noch super lecker. Wie wäre es zum Beispiel mit dem Sojabohnen-Tofu-Salat mit Sprossen? Auch diese Sonnenblumenkern-Rezepte werden Sie begeistern: Die Kohlrabitarte mit Sonnenblumenkernen und das Spinat-Mango-Gemüse. Klicken Sie sich durch die große Auwahl der Sonnenblumenkern-Rezepte und finden Sie Ihren Favoriten. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Sonnenblumenkern-Rezepte in Listenform im Überblick.

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