Sonnenblumenkern Rezepte von EAT SMARTER

Reis-Gemüse-Pfanne mit Scampi

30 Min.

80 Min.

243 kcal

45 Min.

Gratinierter Weißkohl

Brot mit Sonnenblumenkernen

90 Min.

281 kcal

Backen mit Vollkorn

20 Min.

135 Min.

353 kcal

Zucchini-Tomaten-Gratin

60 Min.

430 kcal

Vollkornbratlinge

100 Min.

680 kcal

Vegan abnehmen

Apfel-Gemüsesalat

25 Min.

284 kcal

Schnelle Mousse au chocolat-Torte

210 Min.

Bunte Gemüseplatte

mit Eiersauce

Mit Kartoffelpüree gefüllte Paprikaschoten

20 Min.

40 Min.

493 kcal

75 Min.

Cranberry-Müsliriegel

Selbstgemachtes Nussmüsli

40 Min.

103 kcal

Vollkorn-Sonnenblumenkern-Brot

10 Min.

45 Min.

2977 kcal

Müsliriegel selber machen mit dem Thermomix

30 Min.

920 Min.

Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio

10 Min.

240 Min.

257 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

248 kcal

Smarte Energiebombe

SalaRico Smoothie-Bowl

25 Min.

45 Min.

454 kcal

Clever naschen

Maronen-Plätzchen

25 Min.

80 Min.

77 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bun Cha vegetarisch

30 Min.

482 kcal

Schnell und einfach

Orangenquark

Kerniges Pistazien-Granola

15 Min.

290 kcal

Smarte Energiebombe

Nudelsalat mit Pesto und Rucola

30 Min.

35 Min.

347 kcal

Veganer Sattmacher

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

30 Min.

435 kcal

Vegetarisch für Genießer

(20)

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Fast Food ohne Reue

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

(15)

60 Min.

788 kcal

Low Carb für Gourmets

Schmorgurken mit Lachs und Dill

(13)

20 Min.

527 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

(38)

25 Min.

592 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfelsmoothie mit Ingwer

(10)

15 Min.

380 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

(10)

25 Min.

478 kcal

5-Zutaten-Küche

5-Zutaten-Proteinshake

(22)

10 Min.

299 kcal

Erfrischend und leicht

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(26)

25 Min.

483 kcal

Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

(12)

45 Min.

789 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Pfirsichpüree

(12)

15 Min.

735 Min.

424 kcal

Spaghetti mit kerniger Linsen-Bolognese

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Tofu-Pfanne

(6)

45 Min.

327 kcal

Smart frühstücken

Haferschleim

(17)

15 Min.

384 kcal

Klassiker mal anders

(10)

40 Min.

758 kcal

Backen mit Superfood

Körnerbrot Low-Carb

15 Min.

70 Min.

107 kcal

Schnell und einfach

Linsensalat mit Birne

40 Min.

345 kcal

Backen nach Clean Eating

Superfood-Brot

Quinoa-Risotto mit gebackenem Chili-Kürbis

20 Min.

230 Min.

144 kcal

Klassiker mal anders

50 Min.

422 kcal

Gebackene Schupfnudeln mit Kürbis und Paprika

Seelenwärmer

(23)

20 Min.

40 Min.

445 kcal

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(19)

15 Min.

671 kcal

Klassiker mal anders

Gemüse-Lasagne gefüllt mit Spinat-Basilikum-Pesto

(15)

50 Min.

817 kcal

Starkoch-Rezept

Buchweizen-Knäckebrot

mit Heidelbeer-Schoko-Joghurt

(11)

20 Min.

70 Min.

600 kcal

Klassiker in Low Carb

Kerniges Eiweißbrot

(9)

30 Min.

90 Min.

123 kcal

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

Energy-Kick am Morgen

Eiweißbrot

(6)

15 Min.

80 Min.

70 kcal

Backen mit Vollkorn

Müslibrötchen

(6)

20 Min.

740 Min.

254 kcal

Meal-Prep-Gericht

(3)

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat

(16)

35 Min.

379 kcal