4.558 Rezepte für 1 personen essenf[0]=nutrition:5207

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Glasierte Honig-Möhren Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Glasierte Honig-Möhren

mit geröstetem Mohn

(1)

25 Min.

25 Min.

99 kcal

79

Pastasauce mit Lauch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pastasauce mit Lauch

und Fleischklößchen

(1)

30 Min.

30 Min.

435 kcal

67

Gefüllte Gemüsezwiebeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

(1)

60 Min.

60 Min.

434 kcal

92

Gebräunte Perlhuhnbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

(1)

50 Min.

75 Min.

186 kcal

87

Marinierte Lammkoteletts Rezept

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

(1)

40 Min.

360 Min.

466 kcal

96

Bohnengemüse mit Schnitzel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnengemüse mit Schnitzel

und scharfer Nusssauce

(1)

50 Min.

50 Min.

496 kcal

98

Saftiger Putenbraten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

(1)

45 Min.

80 Min.

376 kcal

79

Chili con Quinoa Rezept

Eiweißreich und vegan

Chili con Quinoa

(1)

20 Min.

40 Min.

593 kcal

89

Süßsaures Asia-Gemüse Rezept

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

(1)

25 Min.

25 Min.

213 kcal

93

Gegrillte Aubergine mit Miso Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Aubergine mit Miso

(1)

25 Min.

30 Min.

278 kcal

64

Salat mit Feigen, Schinken und Ziegenkäse Rezept

Figurbewusst genießen

Salat mit Feigen, Schinken und Ziegenkäse

(1)

30 Min.

30 Min.

373 kcal

76

Gebratene Schalotten Rezept

Gesundes Grundrezept

Gebratene Schalotten

(1)

20 Min.

20 Min.

139 kcal

79

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage Rezept

Für die ganze Familie

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage

(1)

35 Min.

60 Min.

690 kcal

85

Gebratenes Schollenfilet Rezept

Low Carb Dinner

Gebratenes Schollenfilet

(1)

20 Min.

20 Min.

331 kcal

84

Ochsenbrust mit Meerrettich-Quitten-Soße Rezept

Smarte Hausmannskost

Ochsenbrust mit Meerrettich-Quitten-Soße

(1)

50 Min.

230 Min.

944 kcal

77

Tomaten-Auberginen-Suppe Rezept

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe

(1)

45 Min.

60 Min.

127 kcal

93

Riesengarnelen mit Cocktailsauce Rezept

Low Carb für Gourmets

Riesengarnelen mit Cocktailsauce

(1)

10 Min.

10 Min.

424 kcal

72

Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons Rezept

Gesunder Feierabend

Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons

(1)

40 Min.

100 Min.

682 kcal

92

Spinat-Brennnessel-Suppe Rezept

Anti-Aging auf dem Teller

Spinat-Brennnessel-Suppe

(1)

20 Min.

40 Min.

248 kcal

85

Rehschlegel mit fruchtiger Soße und Kastanienknödel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rehschlegel mit fruchtiger Soße und Kastanienknödel

(1)

45 Min.

120 Min.

519 kcal

77

Irische Rindfleischpaste (Beef and Guiness Pie) Rezept

Irische Rindfleischpaste (Beef and Guiness Pie)

(1)

40 Min.

130 Min.

856 kcal

77

Hähnchen-Gratin mit Mozzarella Rezept

Gesunder Feierabend

Hähnchen-Gratin mit Mozzarella

(1)

30 Min.

70 Min.

450 kcal

85

Hähnchen-Zucchini-Spieße Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Zucchini-Spieße

(1)

25 Min.

25 Min.

249 kcal

94

Cremige Kürbissuppe Rezept

Feine Gemüseküche

Cremige Kürbissuppe

(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

94

Ladyfingers mit Tomatensoße Rezept

Vegan für Genießer

Ladyfingers mit Tomatensoße

(1)

25 Min.

35 Min.

92 kcal

99

Schnelle Suppe mit Gemüse Rezept

Feine Gemüseküche

Schnelle Suppe mit Gemüse

(1)

20 Min.

35 Min.

123 kcal

99

Italienische Tomaten-Gemüsesuppe Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienische Tomaten-Gemüsesuppe

(1)

30 Min.

55 Min.

227 kcal

97

Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten Rezept

Saisonale Küche

Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten

(1)

20 Min.

30 Min.

363 kcal

88

Makrele vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Makrele vom Grill

(1)

15 Min.

30 Min.

330 kcal

92

Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen Rezept

Gesunder Feierabend

Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen

(1)

20 Min.

20 Min.

491 kcal

83

Spinatgratin mit Käse und Mandeln Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Spinatgratin mit Käse und Mandeln

(1)

25 Min.

45 Min.

249 kcal

87

Gebratene Steinpilze mit Salat Rezept

Gebratene Steinpilze mit Salat

(1)

30 Min.

30 Min.

214 kcal

90

Putenstreifen und gemischter Blattsalat Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Putenstreifen und gemischter Blattsalat

(1)

25 Min.

25 Min.

371 kcal

85

Aal grün mit Kräutersoße und Salzkartoffeln Rezept

Klassiker mal anders

Aal grün mit Kräutersoße und Salzkartoffeln

(1)

20 Min.

55 Min.

700 kcal

86

Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade

(1)

25 Min.

55 Min.

297 kcal

92

Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge

(1)

25 Min.

40 Min.

240 kcal

79

Erbsengemüse Rezept

Gesundes Grundrezept

(1)

25 Min.

25 Min.

215 kcal

96

Klassischer Kartoffelsalat Rezept

Smarte Hausmannskost

Klassischer Kartoffelsalat

(1)

60 Min.

60 Min.

250 kcal

98

Tomaten mit Bulgurfüllung Rezept

Tomaten mit Bulgurfüllung

(1)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

90

Karamell-Popcorn Rezept

Clever naschen

Karamell-Popcorn

(1)

15 Min.

15 Min.

298 kcal

54

Gebratenes Hähnchen mit Kräutern Rezept

Klassiker mal anders

Gebratenes Hähnchen mit Kräutern

(1)

15 Min.

75 Min.

298 kcal

79

Spinat-Feta-Cannelloni Rezept

Seelenwärmer

Spinat-Feta-Cannelloni

(1)

30 Min.

75 Min.

677 kcal

83

Chili con Carne mit Schmand Rezept

Meal-Prep-Gericht

Chili con Carne mit Schmand

(1)

75 Min.

75 Min.

698 kcal

94

Pizza Margherita Rezept

Pizza Margherita

(1)

30 Min.

115 Min.

773 kcal

85

Kartoffelsalat mit saurer Sahne Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit saurer Sahne

(1)

30 Min.

60 Min.

276 kcal

83

Kartoffelsalat mit Gemüse Rezept

Leichtes Mittagessen

Kartoffelsalat mit Gemüse

(1)

25 Min.

90 Min.

336 kcal

89

Überbackene Austern mit Käse Rezept

Überbackene Austern mit Käse

(1)

45 Min.

45 Min.

189 kcal

79

Deftige Linsensuppe Rezept

Deftige Linsensuppe

(1)

25 Min.

70 Min.

363 kcal

93