895 Rezepte für Afrika fr%C3%BCchte

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Couscoussalat mit Beeren Rezept

Schnell und einfach

Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

25 Min.

25 Min.

309 kcal

Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas Rezept

Regionale Küche

Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas

40 Min.

40 Min.

537 kcal

Harissa-Hähnchen-Auflauf Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Harissa-Hähnchen-Auflauf

30 Min.

230 Min.

500 kcal

Scharfer Limetten-Dip Rezept

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

10 Min.

10 Min.

53 kcal

Würziger Rindfleischauflauf aus Namibia Rezept

Würziger Rindfleischauflauf aus Namibia

60 Min.

60 Min.

575 kcal

Erdnuss-Reis-Suppe Rezept

Erdnuss-Reis-Suppe

25 Min.

45 Min.

907 kcal

Tajine mit Schmorhähnchen und Zwiebeln Rezept

Tajine mit Schmorhähnchen und Zwiebeln

20 Min.

80 Min.

Hummus-Möhren-Auflauf Rezept

Hummus-Möhren-Auflauf

40 Min.

825 Min.

250 kcal

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh) Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh)

50 Min.

290 Min.

923 kcal

20 Min.

780 Min.

251 kcal

Tabouleh Rezept

mit Halloumi-Käse

90 Min.

90 Min.

Auberginenpüree Rezept

Clean-Eating-Rezept

Auberginenpüree

30 Min.

60 Min.

116 kcal

Joghurtcreme mit Sesam Rezept

Joghurtcreme mit Sesam

10 Min.

10 Min.

Paprika-Bulgursalat mit Möhren Rezept

Vegetarisch für Genießer

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

45 Min.

45 Min.

374 kcal

Schoko-Hummus Rezept

Klassiker mal anders

15 Min.

15 Min.

268 kcal

Gebratene Auberginen mit Joghurtcreme und Granatapfel Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gebratene Auberginen mit Joghurtcreme und Granatapfel

30 Min.

30 Min.

473 kcal

Fattoush mit Spinat und Granatapfelkernen Rezept

Klassiker für Vegetarier

Fattoush mit Spinat und Granatapfelkernen

25 Min.

25 Min.

290 kcal

Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete Rezept

Vegetarisch für Genießer

Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete

40 Min.

40 Min.

389 kcal

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl Rezept

Clean Eating fürs Büro

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl

30 Min.

30 Min.

448 kcal

Auberginensalat mit getrockneten Tomaten Rezept

Feine Gemüseküche

Auberginensalat mit getrockneten Tomaten

40 Min.

40 Min.

323 kcal

Gemüse-Harira-Suppe mit dicken Bohnen Rezept

Gemüse-Harira-Suppe mit dicken Bohnen

25 Min.

385 Min.

386 kcal

Gegrillte Pilze mit Dukkah-Eiern und knusprigem Grünkohl Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gegrillte Pilze mit Dukkah-Eiern und knusprigem Grünkohl

30 Min.

50 Min.

424 kcal

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

45 Min.

45 Min.

404 kcal

Bohnensalat auf marokkanische Art Rezept

Verdauungsfördernd

Bohnensalat auf marokkanische Art

15 Min.

25 Min.

241 kcal

Bulgursalat mit Kräutern Rezept

Bulgursalat mit Kräutern

40 Min.

40 Min.

398 kcal

Kaffee-Datteln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ziegenjoghurt

30 Min.

3620 Min.

313 kcal

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

45 Min.

45 Min.

530 kcal

Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

80 Min.

447 kcal

Lamm mit Gemüse und Mandeln aus der Tajine Rezept

Lamm mit Gemüse und Mandeln aus der Tajine

25 Min.

95 Min.

517 kcal

Bulgur-Lachs-Salat mit Orangen Rezept

Bulgur-Lachs-Salat mit Orangen

40 Min.

40 Min.

561 kcal

Flusskrebs mit malaiischen Gewürzen und Porree Rezept

Flusskrebs mit malaiischen Gewürzen und Porree

25 Min.

55 Min.

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone Rezept

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

90 Min.

90 Min.

435 kcal

Würzige Hackspieße mit Spinatsalat Rezept

Würzige Hackspieße mit Spinatsalat

30 Min.

30 Min.

365 kcal

Weinblätter mit Füllung Rezept

Schlank und vegan

Weinblätter mit Füllung

90 Min.

90 Min.

67 kcal

Thunfisch am Spieß mit würziger Kräutersoße Rezept

Grillen auf leichte Art

Thunfisch am Spieß mit würziger Kräutersoße

30 Min.

55 Min.

554 kcal

Pitarollen mit Dip Rezept

Pitarollen mit Dip

30 Min.

50 Min.

785 kcal

Hummus mit Sesambrot Rezept

Hummus mit Sesambrot

20 Min.

780 Min.

250 kcal

Brotsalat auf arabische Art Rezept

Brotsalat auf arabische Art

25 Min.

25 Min.

349 kcal

Goldbrasse in der Tajine Rezept

Goldbrasse in der Tajine

40 Min.

110 Min.

Bohnen-Fleisch-Topf Rezept

Bohnen-Fleisch-Topf

90 Min.

690 Min.

308 kcal

Tajine mit Hähnchen, Zwiebeln und Zitronenconfit Rezept

Tajine mit Hähnchen, Zwiebeln und Zitronenconfit

80 Min.

80 Min.

Kürbis-Curry mit Lamm Rezept

Kürbis-Curry mit Lamm

80 Min.

80 Min.

597 kcal

Lammragout mit Trockenfrüchten Rezept

Lammragout mit Trockenfrüchten

100 Min.

100 Min.

502 kcal

Reis mit Hackfleisch, Gemüse und Aprikosen Rezept

Reis mit Hackfleisch, Gemüse und Aprikosen

25 Min.

25 Min.

581 kcal

Pfefferminztee Rezept

15 Min.

15 Min.

Rosenkohl mit Esskastanien Rezept

Rosenkohl mit Esskastanien

60 Min.

60 Min.

Pikanter Paprika-Couscous Rezept

Pikanter Paprika-Couscous

25 Min.

25 Min.

386 kcal

Hähnchenspieße mit Hummus Rezept

Hähnchenspieße mit Hummus

60 Min.

780 Min.