3.220 Rezepte für Ballaststoffreiches fruehstueckf[0]=nutrition:5137

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Kohlsalat Rezept
Smarte Hausmannskost
Kohlsalat
5
(1)

25 Min.

100 Min.

173 kcal

79
Mohnkipferl Rezept
Clever naschen
Mohnkipferl
5
(1)

60 Min.

145 Min.

61 kcal

75
Bratapfel mit Marzipan gefüllt Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Bratapfel mit Marzipan gefüllt
5
(1)

30 Min.

55 Min.

404 kcal

68
Käsekuchen mit Apfelbeeren Rezept
Backen mit Superfood
Käsekuchen mit Apfelbeeren
5
(1)

30 Min.

90 Min.

338 kcal

62
Brombeer-Blechkuchen Rezept
Backen mit Superfood
Brombeer-Blechkuchen
5
(1)

30 Min.

70 Min.

227 kcal

65
Karamellisierter Reiskuchen Rezept
Clever naschen
Karamellisierter Reiskuchen
5
(1)

45 Min.

125 Min.

277 kcal

65
Apfelküchlein mit Zimtzucker Rezept
Verdauungsfördernd
Apfelküchlein mit Zimtzucker
5
(1)

30 Min.

50 Min.

460 kcal

72
Kirschmuffins Rezept
Snacks für Kinder
Kirschmuffins
5
(1)

30 Min.

60 Min.

179 kcal

73
Mangokuchen mit Baiser Rezept
Seelenwärmer
Mangokuchen mit Baiser
5
(1)

30 Min.

120 Min.

337 kcal

70
Mirabellenkuchen Rezept
Saisonale Küche
Mirabellenkuchen
5
(1)

45 Min.

105 Min.

154 kcal

70
Postelein-Pesto Rezept
Postelein-Pesto
5
(1)

15 Min.

15 Min.

460 kcal

96
Austernpilz-Schnitzel Rezept
Klassiker mal anders
Austernpilz-Schnitzel
5
(1)

25 Min.

25 Min.

329 kcal

90
Rindergulasch auf ungarische Art Rezept
Smarte Hausmannskost
Rindergulasch auf ungarische Art
5
(1)

50 Min.

145 Min.

546 kcal

76
Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing Rezept
Low Carb fürs Büro
Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing
5
(1)

25 Min.

25 Min.

75 kcal

97
Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni) Rezept
Regionale Küche
Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni)
5
(1)

25 Min.

120 Min.

524 kcal

83
Fleckerl mit Kohl und Speck (Krautfleckerl) Rezept
Regional & saisonal
Fleckerl mit Kohl und Speck (Krautfleckerl)
5
(1)

40 Min.

70 Min.

580 kcal

70
Gazpacho mit Peperoni Rezept
Vegetarisch abnehmen
Gazpacho mit Peperoni
5
(1)

30 Min.

150 Min.

219 kcal

100
Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat Rezept
Zum Mitnehmen
Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat
5
(1)

50 Min.

50 Min.

378 kcal

92
Cremige Kürbissuppe mit Parmesanchips und Minze Rezept
Figurbewusst genießen
Cremige Kürbissuppe mit Parmesanchips und Minze
5
(1)

30 Min.

60 Min.

369 kcal

88
Im Ofen gestockte Eier (Oeufs Cocotte) mit Schinken Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Im Ofen gestockte Eier (Oeufs Cocotte) mit Schinken
5
(1)

25 Min.

25 Min.

159 kcal

67
Dinkelsalat mit Zwiebeln, Oliven und Schafskäse Rezept
Perfekt fürs Büro
Dinkelsalat mit Zwiebeln, Oliven und Schafskäse
5
(1)

20 Min.

765 Min.

461 kcal

87
Salat aus Borlotti-Bohnen Rezept
Veganer Sattmacher
Salat aus Borlotti-Bohnen
5
(1)

30 Min.

2850 Min.

199 kcal

99
Heusuppe auf Engadiner Art (Schweiz) Rezept
Regionale Küche
Heusuppe auf Engadiner Art (Schweiz)
5
(1)

15 Min.

105 Min.

283 kcal

79
Spaghetti mit Speck-Sahne-Soße Rezept
Smarter Klassiker
Spaghetti mit Speck-Sahne-Soße
5
(1)

20 Min.

20 Min.

646 kcal

79
Salat mit Linsen und Bohnen Rezept
Salat mit Linsen und Bohnen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

396 kcal

100
Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse Rezept
Vegetarisch abnehmen
Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

480 kcal

86
Linsen-Kürbis-Topf mit Auberginen Rezept
Linsen-Kürbis-Topf mit Auberginen
5
(1)

40 Min.

80 Min.

378 kcal

87
Brot mit Sonnenblumenkernen Rezept
Backen mit Vollkorn
Brot mit Sonnenblumenkernen
5
(1)

20 Min.

135 Min.

353 kcal

79
Makkaroni-Zucchini-Gratin Rezept
Seelenwärmer
Makkaroni-Zucchini-Gratin
5
(1)

30 Min.

60 Min.

739 kcal

87
Weißkohltopf mit Kasselerwürfeln Rezept
Seelenwärmer
Weißkohltopf mit Kasselerwürfeln
5
(1)

40 Min.

80 Min.

264 kcal

90
Einfacher gedeckter Apfelkuchen Rezept
Clever naschen
Einfacher gedeckter Apfelkuchen
5
(1)

20 Min.

60 Min.

317 kcal

72
Risi e Bisi (Erbsenreis) Rezept
Leichtes Abendessen
Risi e Bisi (Erbsenreis)
5
(1)

30 Min.

30 Min.

320 kcal

93
Gefüllter Rippenbraten auf Mecklenburger-Art Rezept
Smarter Klassiker
Gefüllter Rippenbraten auf Mecklenburger-Art
5
(1)

40 Min.

160 Min.

815 kcal

63
Englischer Weihnachtspudding Rezept
Gute-Laune-Rezept
Englischer Weihnachtspudding
5
(1)

30 Min.

210 Min.

417 kcal

60
Pasta mit Chili sin Carne Rezept
Vegetarisch für Genießer
Pasta mit Chili sin Carne
5
(1)

30 Min.

50 Min.

553 kcal

100
Mangoldauflauf Rezept
Leichtes Abendessen
Mangoldauflauf
5
(1)

30 Min.

60 Min.

299 kcal

67
Erdbeer-Kirsch-Kompott Rezept
Smart snacken
Erdbeer-Kirsch-Kompott
5
(1)

20 Min.

20 Min.

243 kcal

79
Mohn-Käsekuchen Rezept
Clever naschen
Mohn-Käsekuchen
5
(1)

60 Min.

120 Min.

345 kcal

75
Einfacher Apfelkuchen aus Mürbeteig Rezept
Backen mit Vollkorn
Einfacher Apfelkuchen aus Mürbeteig
5
(1)

30 Min.

80 Min.

242 kcal

76
Vollkorn-Quittenkuchen Rezept
Clever naschen
Vollkorn-Quittenkuchen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

232 kcal

73
Käsebällchen auf französische Art Rezept
Backen mit Vollkorn
Käsebällchen auf französische Art
5
(1)

40 Min.

65 Min.

88 kcal

79
Früchtebrot ohne Mehl Rezept
Früchtebrot ohne Mehl
5
(1)

50 Min.

50 Min.

151 kcal

61
Stachelbeerauflauf Rezept
Backen mit Vollkorn
Stachelbeerauflauf
5
(1)

30 Min.

65 Min.

303 kcal

76
Mürbeteig-Apfelkuchen ohne Ei Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Mürbeteig-Apfelkuchen ohne Ei
5
(1)

45 Min.

150 Min.

191 kcal

79
Weihnachtlicher Bratapfelkuchen Rezept
Seelenwärmer
Weihnachtlicher Bratapfelkuchen
5
(1)

120 Min.

120 Min.

767 kcal

67
Brombeerkuchen Rezept
Regional & saisonal
Brombeerkuchen
5
(1)

20 Min.

65 Min.

395 kcal

65
Müsli mit Beeren Rezept
Smart frühstücken
Müsli mit Beeren
5
(1)

10 Min.

10 Min.

315 kcal

75
Weihnachtsmuffins für Kinder Rezept
Snacks für Kinder
Weihnachtsmuffins für Kinder
5
(1)

40 Min.

60 Min.
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