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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Schnelle Senfeier – smarter Rezept

Gesundes Grundrezept

Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

(8)

15 Min.

15 Min.

394 kcal

87

Gedünsteter Chicorée Rezept

Saisonale Küche

Gedünsteter Chicorée

mit Schinken und Käse

(8)

15 Min.

15 Min.

408 kcal

75

Wirsing-Auflauf mit Schupfnudeln Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Wirsing-Auflauf mit Schupfnudeln

(8)

20 Min.

35 Min.

503 kcal

74

Scharfe Tomaten-Thunfisch-Pasta Rezept

Schnell und einfach

Scharfe Tomaten-Thunfisch-Pasta

mit Chili und Kräutern

(8)

35 Min.

35 Min.

497 kcal

92

Überbackener Chicorée Rezept

Low Carb für Gourmets

Überbackener Chicorée

(8)

10 Min.

30 Min.

185 kcal

79

Kartoffel-Gemüse-Gratin mit Zucchini und Karotten Rezept

Seelenwärmer

Kartoffel-Gemüse-Gratin mit Zucchini und Karotten

(8)

30 Min.

70 Min.

362 kcal

93

Kekse mit Milch- und Nougatcreme Rezept

Clever naschen

Kekse mit Milch- und Nougatcreme

(8)

40 Min.

60 Min.

212 kcal

58

Kartoffelgratin mit Hackfleisch und Lauch Rezept

Für die ganze Familie

Kartoffelgratin mit Hackfleisch und Lauch

(8)

30 Min.

75 Min.

361 kcal

85

Reispapier-Wraps Rezept

Schlank und vegan

Reispapier-Wraps

mit Gemüse

(9)

15 Min.

15 Min.

70 kcal

83

Kalorienarmer Apfelkuchen mit Quark Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Kalorienarmer Apfelkuchen mit Quark

(10)

40 Min.

115 Min.

112 kcal

76

Soja-Lachs Rezept

Enthält viele gute Fette

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

85

Klassische Weißwürste Rezept

Deutscher Klassiker

Klassische Weißwürste

(10)

10 Min.

10 Min.

735 kcal

17

Pilz-Kaiserschmarren Rezept

Protein-Power am Abend

Pilz-Kaiserschmarren

mit Quark und Majoran

(11)

35 Min.

50 Min.

433 kcal

90

Cremiger Früchtequark Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Cremiger Früchtequark

mit Mandeln

(11)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

89

Kartoffel-Lauch-Kuchen Rezept

Smarter Klassiker

Kartoffel-Lauch-Kuchen

mit Kürbiskernen

(11)

75 Min.

120 Min.

553 kcal

88

Pfannkuchenrollen Rezept

Zum Mitnehmen

Pfannkuchenrollen

mit Ziegenfrischkäse und Möhren

(11)

70 Min.

80 Min.

105 kcal

90

Tofu-Gemüse-Topf Rezept

Seelenwärmer

Tofu-Gemüse-Topf

mit Kartoffeln

(11)

25 Min.

35 Min.

238 kcal

100

Eier-Brokkoli-Salat Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Eier-Brokkoli-Salat

mit Joghurt-Dressing

(24)

40 Min.

40 Min.

304 kcal

92

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen Rezept

Feine Gemüseküche

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

(12)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100

Kartoffel-Kohlrabi-Auflauf Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kartoffel-Kohlrabi-Auflauf

(26)

40 Min.

70 Min.

441 kcal

81

Röstbrote mit Avocado-Tatar Rezept

Enthält viele gute Fette

Röstbrote mit Avocado-Tatar

und gedörrten Tomaten

(13)

40 Min.

160 Min.

304 kcal

92

Kürbis-Eierkuchen Rezept

Leichtes Mittagessen

Kürbis-Eierkuchen

mit Champignons und Salbei

(13)

30 Min.

45 Min.

211 kcal

97

Mango-Mousse-Torte Rezept

Clever naschen

Mango-Mousse-Torte

mit Kokos-Ingwer-Biskuit

(13)

50 Min.

300 Min.

234 kcal

77

Geschmorte Lammkeule Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Lammkeule

mit Piment und Sultaninen

(14)

50 Min.

180 Min.

547 kcal

84

Blumenkohl mit Sauce Hollandaise Rezept

Deutscher Klassiker

Blumenkohl mit Sauce Hollandaise

(14)

25 Min.

25 Min.

641 kcal

87

Kartoffelgratin vegan Rezept

Deutscher Klassiker

Kartoffelgratin vegan

(14)

30 Min.

70 Min.

303 kcal

89

Spaghetti-Garnelen-Päckchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spaghetti-Garnelen-Päckchen

mit Tomatensauce

(15)

35 Min.

50 Min.

497 kcal

90

Gemüse-Reis-Auflauf Rezept

Verdauungsfördernd

Gemüse-Reis-Auflauf

mit Schnittlauchjoghurt

(27)

35 Min.

70 Min.

404 kcal

96

Zucchini-Kartoffel-Tortilla Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Zucchini-Kartoffel-Tortilla

mit Serrano-Schinken

(20)

35 Min.

45 Min.

415 kcal

83

Protein-Pancakes mit Magerquark Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Protein-Pancakes mit Magerquark

(18)

20 Min.

20 Min.

416 kcal

87

Himbeerschecke Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Schmandguss

(14)

20 Min.

95 Min.

224 kcal

61

Gefüllte Muschelnudeln mit Hackfleisch Rezept

Ideal nach dem Sport

Gefüllte Muschelnudeln mit Hackfleisch

(13)

25 Min.

30 Min.

438 kcal

87

Kartoffelrösti mit Kräuterquark Rezept

Smarter Klassiker

Kartoffelrösti mit Kräuterquark

(13)

15 Min.

20 Min.

346 kcal

96

Apfel-Avocado-Smoothie Rezept

Enthält viele gute Fette

Apfel-Avocado-Smoothie

mit Kiwi

(12)

5 Min.

5 Min.

214 kcal

92

Marinierte Zucchini Rezept

Saisonale Küche

Marinierte Zucchini

mit Minze und Honig

(11)

30 Min.

90 Min.

108 kcal

84

Gefüllte Auberginen Rezept

Feine Gemüseküche

Gefüllte Auberginen

mit Tomatensauce

(11)

40 Min.

80 Min.

285 kcal

100

Süße Frischkäse-Bananen-Creme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Süße Frischkäse-Bananen-Creme

mit Schokoraspeln

(11)

10 Min.

10 Min.

100 kcal

54

Vegetarische Kohlrouladen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Kohlrouladen

mit Hirse, Tomaten und Schafskäse

(11)

55 Min.

75 Min.

389 kcal

96

Orangen-Joghurt-Creme Rezept

Clever naschen

Orangen-Joghurt-Creme

mit Nusskrokant

(10)

25 Min.

80 Min.

215 kcal

84

Tofu-Schoko-Mousse – smarter Rezept

Clever naschen

Tofu-Schoko-Mousse – smarter

mit Orange

(9)

30 Min.

150 Min.

223 kcal

68

Möhren-Schnittlauch-Quark Rezept

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schnittlauch-Quark

mit Schmand

(9)

15 Min.

15 Min.

63 kcal

94

Butterbrett Rezept

Schnell und einfach

(8)

10 Min.

10 Min.

565 kcal

83

Möhren-Schupfnudeln Rezept

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schupfnudeln

mit Haselnüssen und Weißkohl

(8)

70 Min.

120 Min.

348 kcal

97

Dorade im Backofen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Dorade im Backofen

(8)

25 Min.

45 Min.

405 kcal

92

Blechkuchen mit Spargel Rezept

Kochen für Kinder

Blechkuchen mit Spargel

(8)

35 Min.

75 Min.

366 kcal

83

Amerikanischer Apfelkuchen Rezept

Clever naschen

Amerikanischer Apfelkuchen

(8)

60 Min.

210 Min.

347 kcal

83

Kürbis-Risotto mit Gorgonzola Rezept

Klassiker für Vegetarier

Kürbis-Risotto mit Gorgonzola

(8)

45 Min.

45 Min.

520 kcal

88

Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse Rezept

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse

(7)

60 Min.

60 Min.

635 kcal

93