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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Kruste auf Erbsen-Kartoffelpüree Rezept

40 Min.

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717 kcal

96
Nektarinen mit Basilikum-Mascarpone-Creme Rezept

35 Min.

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386 kcal

70
Fenchelsuppe mit Walnüssen und Blauschimmelkäse Rezept

35 Min.

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417 kcal

89
Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano Rezept

35 Min.

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386 kcal

82
Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat Rezept

25 Min.

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779 kcal

90
Vegetarische Linsen-Lasagne mit Wintergemüse Rezept

30 Min.

120 Min.

835 kcal

83
Kurkuma-Aufstrich Rezept
Besonders eiweißreich
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10 Min.

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170 kcal

96
Petersilienrisotto Rezept
Smarter Klassiker
5
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35 Min.

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408 kcal

90
Cremiges Erbsenpüree Rezept
Kochen für Kinder
5
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20 Min.

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136 kcal

92
Linsensalat mit Süßkartoffeln Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
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40 Min.

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539 kcal

88
Sauerteigfladen Rezept
Klassiker mal anders
5
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60 Min.

1920 Min.

866 kcal

89
Leckeres Spitzkohlgemüse Rezept
Superfood aus der Heimat

mit Kalbsleber

5
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25 Min.

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523 kcal

86
Quinoa-Linsen-Salat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
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45 Min.

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679 kcal

86
Rote-Bete-Reis-Salat Rezept
Schnell und einfach

mit Halloumi

5
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20 Min.

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568 kcal

90
Hirsebällchen Rezept
Vegan für Genießer

mit Weißkrautsalat

5
(3)

60 Min.

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552 kcal

100
Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill Rezept

40 Min.

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388 kcal

93
Caesar Salad Rezept
Low Carb Lunch

mit Putenstreifen

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15 Min.

25 Min.

267 kcal

89
Gebratener Apfel Rezept

30 Min.

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377 kcal

51
Holunder-Spargel mit Kräuterfrischkäse Rezept

30 Min.

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543 kcal

84
Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse Rezept

20 Min.

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210 kcal

96
Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
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25 Min.

50 Min.

456 kcal

79
Pasta mit Hackfleischsauce (Bolognese) Rezept
Smarte Hausmannskost
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87
Cottage Pie mit Fleisch und Gemüse gefüllt Rezept

30 Min.

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77
Gemischter Salat Rezept
Besonders kalorienarm
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215 kcal

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Spinat-Gratin mit Ei und Parmesan Rezept

30 Min.

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230 kcal

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Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli Rezept
Low Carb ohne Fleisch
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216 kcal

85
Joghurt-Erdbeer-Torte mit Pistazienmantel Rezept
Figurbewusst genießen
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40 Min.

292 Min.

232 kcal

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Gebackener Chicorée mit Ziegenfrischkäse Rezept

30 Min.

40 Min.

321 kcal

85
Gebackene Spaghetti mit Hackfleisch und Pilzen Rezept

60 Min.

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708 kcal

82
Apfel-Crumble mit Haferflocken Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
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15 Min.

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Vegane Spargelpizza Rezept

50 Min.

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Grana-Padano-Quiche mit grünem Spargel und Kräutern Rezept
Für die ganze Familie

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Quiche mit Spinat und Lachs Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
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Brokkoliquiche Rezept
Vegetarisch für Genießer
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Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung Rezept

50 Min.

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Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln Rezept

30 Min.

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291 kcal

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Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
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132 kcal

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Italienischer Brotsalat Rezept
Schnell und einfach
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496 kcal

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Brombeercreme Rezept
Low Carb Dessert
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15 Min.

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335 kcal

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Brombeereis Rezept
Leichter Eisgenuss
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15 Min.

60 Min.

192 kcal

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Flammkuchen mit Kürbis und Feta Rezept
Gesunder Feierabend
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30 Min.

75 Min.

327 kcal

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Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis Rezept

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363 kcal

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Vegetarischer Reissalat Rezept
Feine Gemüseküche
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40 Min.

70 Min.

511 kcal

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Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos Rezept

35 Min.

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820 kcal

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Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka) Rezept

40 Min.

105 Min.

732 kcal

86
Weihnachts-Tiramisu mit Lebkuchen Rezept
Figurbewusst genießen
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50 Min.

210 Min.

399 kcal

61
Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
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40 Min.

40 Min.

552 kcal

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Salat mit pochiertem Ei Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
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40 Min.

40 Min.

609 kcal

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