5.229 Rezepte für Ohne öl und fett

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Sharon-Torte Rezept

(1)

60 Min.

240 Min.

269 kcal

71

Steakvariationen mit Gemüse Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Steakvariationen mit Gemüse

(1)

75 Min.

75 Min.

551 kcal

82

Gratinierter Ziegenkäse mit Salat Rezept

Gratinierter Ziegenkäse mit Salat

(1)

30 Min.

30 Min.

501 kcal

85

Vollkornbrot mit Omelett und Baked Beans Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Vollkornbrot mit Omelett und Baked Beans

(1)

20 Min.

20 Min.

342 kcal

83

Salatherzen mit Ei-Vinaigrette und Zitronenbutter Rezept

Salatherzen mit Ei-Vinaigrette und Zitronenbutter

(1)

30 Min.

30 Min.

Walnuss-Brownies Rezept

Naschen ohne Reue

Walnuss-Brownies

(1)

45 Min.

90 Min.

257 kcal

77

Puten-Gemüse-Spieße Rezept

Bauchschmeichler

Puten-Gemüse-Spieße

mit Lorbeer

(1)

40 Min.

100 Min.

294 kcal

90

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya Rezept

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya

(1)

30 Min.

90 Min.

318 kcal

98

Petersilien-Gazpacho Rezept

Leichtes Mittagessen

Petersilien-Gazpacho

(1)

80 Min.

80 Min.

186 kcal

90

Früchtekuchen mit Joghurt Rezept

Naschen ohne Reue

Früchtekuchen mit Joghurt

(1)

150 Min.

150 Min.

192 kcal

65

Käsekuchen mit Rosinen und Mandeln Rezept

Backen mit Vollkorn

Käsekuchen mit Rosinen und Mandeln

(1)

30 Min.

110 Min.

302 kcal

74

Apfelkuchen mit Mandeln Rezept

Clever naschen

Apfelkuchen mit Mandeln

(1)

75 Min.

75 Min.

331 kcal

64

Schoko-Nussschnitte Rezept

Anti-Aging auf dem Teller

Schoko-Nussschnitte

(1)

45 Min.

195 Min.

378 kcal

67

Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Gemüsesuppe auf mexikanische Art

(1)

40 Min.

190 Min.

782 kcal

97

Cremige Gemüsesuppe vegan Rezept

Vegan für Genießer

Cremige Gemüsesuppe vegan

(1)

20 Min.

45 Min.

233 kcal

85

Ricotta-Käsekuchen mit Fruchtsauce Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Ricotta-Käsekuchen mit Fruchtsauce

(1)

35 Min.

100 Min.

327 kcal

73

Gegrillte Muscheln Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Muscheln

(1)

35 Min.

48 Min.

400 kcal

79

Kaffee-Käsekuchen mit Schokolade Rezept

Seelenwärmer

Kaffee-Käsekuchen mit Schokolade

(1)

40 Min.

90 Min.

509 kcal

63

Rustikaler Apfelkuchen mit Zimt Rezept

Backen mit Vollkorn

Rustikaler Apfelkuchen mit Zimt

(1)

30 Min.

90 Min.

317 kcal

71

Gazpacho zum Mitnehmen Rezept

Meal-Prep-Gericht

Gazpacho zum Mitnehmen

(1)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

98

Bunte Paella Rezept

Gesunder Feierabend

(1)

40 Min.

75 Min.

571 kcal

75

Bunter Gemüsesalat mit Kartoffeln Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Bunter Gemüsesalat mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

55 Min.

260 kcal

90

Toast mit heißem Ziegenkäse Rezept

Gesunder Feierabend

Toast mit heißem Ziegenkäse

(1)

25 Min.

30 Min.

317 kcal

85

Apfel Pie Rezept

Ohne raffinierten Zucker

(1)

50 Min.

130 Min.

354 kcal

71

Gemischter Salat mit Pfirsich und Pilzen Rezept

Superfood aus der Heimat

Gemischter Salat mit Pfirsich und Pilzen

(1)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

84

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

(1)

45 Min.

765 Min.

422 kcal

92

Paella mit Chorizo Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Paella mit Chorizo

(1)

35 Min.

70 Min.

667 kcal

73

Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt Rezept

Klassiker für Vegetarier

Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt

(1)

20 Min.

65 Min.

530 kcal

82

Brot mit Holunder Rezept

Regional & saisonal

Brot mit Holunder

(1)

30 Min.

155 Min.

256 kcal

75

Geflügelspieß mit Paprika Rezept

Low Carb Dinner

Geflügelspieß mit Paprika

(1)

20 Min.

58 Min.

269 kcal

94

Nudelteig mit Basilikum Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Nudelteig mit Basilikum

(1)

45 Min.

75 Min.

435 kcal

74

Salat mit Nüssen und Ziegenkäse Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Salat mit Nüssen und Ziegenkäse

(1)

30 Min.

30 Min.

388 kcal

83

Terrine mit Tomate dazu Basilikumsoße Rezept

Terrine mit Tomate dazu Basilikumsoße

(1)

60 Min.

240 Min.

491 kcal

83

Herztörtchen mit Passionsfrucht Rezept

Clever naschen

Herztörtchen mit Passionsfrucht

(1)

35 Min.

210 Min.

1514 kcal

69

Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen

(1)

35 Min.

60 Min.

618 kcal

98

Kirsch-Käsekuchen Rezept

Clever naschen

Kirsch-Käsekuchen

(1)

30 Min.

90 Min.

259 kcal

54

Kalte Gemüsesuppe mit Rindfleisch Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Kalte Gemüsesuppe mit Rindfleisch

(1)

40 Min.

100 Min.

399 kcal

84

Gedeckter Apfelkuchen mit Sahne Rezept

Figurbewusst genießen

Gedeckter Apfelkuchen mit Sahne

(1)

50 Min.

130 Min.

407 kcal

79

Thunfisch vom Grill Rezept

Besonders eiweißreich

Thunfisch vom Grill

(1)

10 Min.

12 Min.

346 kcal

79

Salat mit Avocado und Käse Rezept

Gute-Laune-Rezept

Salat mit Avocado und Käse

(1)

25 Min.

35 Min.

646 kcal

87

Reis-Champignongratin Rezept

Reis-Champignongratin

(1)

20 Min.

60 Min.

509 kcal

90

Käsekuchen mit Karamell Rezept

Seelenwärmer

Käsekuchen mit Karamell

(1)

50 Min.

110 Min.

354 kcal

67

Mit Käse gefüllte Zucchini Rezept

Klassiker in Low Carb

Mit Käse gefüllte Zucchini

(1)

15 Min.

40 Min.

274 kcal

98

Apfel-Fruchtaufstrich mit Grapefruit Rezept

Apfel-Fruchtaufstrich mit Grapefruit

(1)

30 Min.

35 Min.

66 kcal

85

Auberginen-Basilikum-Gnocchi Rezept

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Basilikum-Gnocchi

(1)

60 Min.

120 Min.

246 kcal

96

Lachskuchen Rezept

Klassiker mal anders

(1)

60 Min.

175 Min.

365 kcal

86

Kartoffelsalat mit Räucherfisch Rezept

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Räucherfisch

(1)

20 Min.

50 Min.

309 kcal

94

Käsespätzle Rezept

Regionale Küche

(1)

45 Min.

100 Min.

917 kcal

70