8.279 Rezepte für Schnelle vorspeise zu spargelf[0]=nutrition:5147

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Scharfe Krebsfleisch-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Krebsfleisch-Pasta

mit Fenchel

4.857145
(7)

15 Min.

25 Min.

500 kcal

92
Pochierte Eier Rezept
Energy-Kick am Morgen
Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

163 kcal

92
Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch Rezept
Enthält viel Eisen
Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

und Röstgemüse

4.857145
(7)

40 Min.

80 Min.

458 kcal

96
Spargel-Rucola-Salat Rezept
Vegan abnehmen
Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

4.857145
(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

87
Kartoffelpüree Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Kartoffelpüree

(Grundrezept)

4.857145
(7)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

87
Sauerkraut-Apfel-Gratin Rezept
Bauchschmeichler
Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

4.857145
(7)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

89
Italienische Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

4.857145
(7)

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100
Blaubeer-Avocado-Pancakes Rezept
Backen mit Superfood
Blaubeer-Avocado-Pancakes
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

503 kcal

76
Quark-Muffins Rezept
Figurbewusst genießen
Quark-Muffins

mit Erdbeeren

4.857145
(7)

30 Min.

110 Min.

87 kcal

60
Ofen-Hähnchen mit Gemüse Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Ofen-Hähnchen mit Gemüse
4.857145
(7)

25 Min.

70 Min.

717 kcal

88
Hack-Nudel-Gratin Rezept
Für die ganze Familie
Hack-Nudel-Gratin
4.857145
(7)

30 Min.

50 Min.

778 kcal

96
Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

269 kcal

93
Blumenkohl-Fischcurry Rezept
Gesunder Feierabend
Blumenkohl-Fischcurry
4.857145
(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

95
Käsekuchen im Glas Rezept
Clever naschen
Käsekuchen im Glas
4.857145
(7)

30 Min.

90 Min.

459 kcal

79
Spargel-Bowl mit Garnelen und Avocado Rezept
Clean-Eating-Mittag
Spargel-Bowl mit Garnelen und Avocado
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

370 kcal

96
Sobanudeln mit Miso-Lachs und Gemüse Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Sobanudeln mit Miso-Lachs und Gemüse
4.857145
(7)

30 Min.

45 Min.

660 kcal

81
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Salbei Rezept
Seelenwärmer
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Salbei
4.857145
(7)

20 Min.

50 Min.

707 kcal

95
Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse
4.857145
(7)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

92
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme Rezept
Clever naschen
Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme
4.857145
(7)

20 Min.

380 Min.

318 kcal

76
Hackfleisch-Gemüsegratin Rezept
Ideal nach dem Sport
Hackfleisch-Gemüsegratin
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

653 kcal

90
Kalte Gurkensuppe mit Joghurt Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Gurkensuppe mit Joghurt
4.857145
(7)

20 Min.

140 Min.

82 kcal

100
Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry Rezept
Figurbewusst genießen
Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry
4.857145
(7)

20 Min.

45 Min.

616 kcal

93
Gebackene Blumenkohl-Nachos Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gebackene Blumenkohl-Nachos
4.85185
(27)

35 Min.

35 Min.

463 kcal

99
Gemüselasagne mit Béchamelsauce Rezept
Gute-Laune-Rezept
Gemüselasagne mit Béchamelsauce
4.85
(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

94
Vegane Zucchinisuppe Rezept
Gesunder Feierabend
Vegane Zucchinisuppe
4.85
(20)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

97
Rosenkohl vom Blech Rezept
5-Zutaten-Küche
Rosenkohl vom Blech
4.85
(20)

25 Min.

25 Min.

285 kcal

96
Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen Rezept
Backen mit Vollkorn
Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen
4.846155
(13)

30 Min.

60 Min.

677 kcal

96
Lachs-Wraps mit Hüttenkäse Rezept
Zum Mitnehmen
Lachs-Wraps mit Hüttenkäse
4.846155
(13)

15 Min.

15 Min.

557 kcal

92
Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen
4.846155
(13)

20 Min.

20 Min.

726 kcal

93
Kartoffelpuffer Salat Bowl Rezept
Schlank und vegan
Kartoffelpuffer Salat Bowl
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

99
Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel Rezept
Feine Gemüseküche
Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel
4.846155
(13)

25 Min.

35 Min.

324 kcal

90
Ciabatta mit Räucherlachs Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Ciabatta mit Räucherlachs

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

4.846155
(13)

30 Min.

35 Min.

240 kcal

90
Gratinierter Ziegenkäse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gratinierter Ziegenkäse

mit Gemüse und Rucola

4.846155
(13)

25 Min.

40 Min.

308 kcal

83
Vegane Ramen-Suppe Rezept
Vegan für Genießer
Vegane Ramen-Suppe
4.846155
(13)

25 Min.

25 Min.

469 kcal

89
Tomaten-Mozzarella-Brot Rezept
Schnell und einfach
Tomaten-Mozzarella-Brot
4.846155
(13)

15 Min.

35 Min.

133 kcal

79
Haselnussplätzchen Rezept
Clever naschen
Haselnussplätzchen
4.846155
(13)

20 Min.

55 Min.

197 kcal

69
Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino) Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)
4.846155
(13)

25 Min.

25 Min.

548 kcal

87
Schupfnudel-Pfanne mit Weißkohl und Pilzen Rezept
Saisonale Küche
Schupfnudel-Pfanne mit Weißkohl und Pilzen
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

276 kcal

84
Zoodles mit Bärlauchpesto Rezept
Saisonale Küche
Zoodles mit Bärlauchpesto
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

960 kcal

98
Erbsenpfannkuchen Rezept
Klassiker mal anders
Erbsenpfannkuchen
4.846155
(13)

35 Min.

35 Min.

715 kcal

96
Ofengemüse mit Mozzarella Rezept
Feine Gemüseküche
Ofengemüse mit Mozzarella
4.846155
(13)

45 Min.

45 Min.

401 kcal

99
Cremige Butternut-Kürbissuppe Rezept
Gut für die Haut
Cremige Butternut-Kürbissuppe
4.846155
(13)

20 Min.

60 Min.

160 kcal

93
Basilikumpilze auf Polenta Rezept
5-Zutaten-Küche
Basilikumpilze auf Polenta
4.842105
(19)

20 Min.

20 Min.

322 kcal

92
Avocado-Smørrebrød mit Ei Rezept
Schnell und einfach
Avocado-Smørrebrød mit Ei
4.84
(25)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

93
Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Zitronen-Spargel-Hähnchen
4.833335
(24)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

97
Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi Rezept
Schnell und einfach
Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi
4.833335
(24)

25 Min.

25 Min.

542 kcal

95
Möhrenspaghetti Rezept
Leichtes Mittagessen
Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

4.833335
(18)

15 Min.

15 Min.

513 kcal

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