344 Rezepte für Sehr gesund

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Melone-Pfefferminz-Eis Rezept
Melone-Pfefferminz-Eis
5
(1)

5 Min.

125 Min.
Zitronenmelisse-Birneneis-Lutscher Rezept
Zitronenmelisse-Birneneis-Lutscher
5
(1)

10 Min.

130 Min.

28 kcal

100
Gemüse mit würziger Couscousfüllung Rezept
Grillen auf leichte Art
Gemüse mit würziger Couscousfüllung
5
(1)

25 Min.

40 Min.

313 kcal

92
Zucchini-Sticks Rezept
Klassiker mal anders
Zucchini-Sticks
5
(1)

20 Min.

50 Min.

250 kcal

65
Wildreisporridge Rezept
Starkoch-Rezept
Wildreisporridge

mit Shiitake und Edamame-Hummus

5
(1)

50 Min.

125 Min.

813 kcal

93
Erbsen-Omelett auf Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
Erbsen-Omelett auf Salat
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

268 kcal

97
Garnelen-Bratreis Rezept
Figurbewusst genießen
Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

4.842105
(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

98
Kokos-Tofu auf Ananas-Wirsing-Gemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kokos-Tofu auf Ananas-Wirsing-Gemüse
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

646 kcal

89
Waffeln mit Maracuja Rezept
Naschen ohne Reue
Waffeln mit Maracuja
4.75
(12)

60 Min.

60 Min.

282 kcal

77
Lachsfiletspieße Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

481 kcal

82
Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen Rezept
Clean-Eating-Rezept
Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen
4.75
(4)

30 Min.

50 Min.

552 kcal

98
Quinoa-Salat mit Tofu Rezept
Clean-Eating-Mittag
Quinoa-Salat mit Tofu
4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

92
Winter-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
Winter-Risotto

mit Steckrübe

4.666665
(6)

60 Min.

60 Min.

318 kcal

96
Gedünstete Steinbuttschnitte Rezept
Protein-Power am Abend
Gedünstete Steinbuttschnitte

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

86
Ratatouille mit Knusperhaube Rezept
Ratatouille mit Knusperhaube
4.666665
(3)

35 Min.

50 Min.

300 kcal

89
Safranmöhren Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Safranmöhren

mit Aprikosen und Orange

4.625
(8)

20 Min.

30 Min.

139 kcal

96
Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

399 kcal

96
Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse Rezept
Figurbewusst genießen
Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

mit Artischockensalat

4.5
(4)

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

90
Zitrus-Soja-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitrus-Soja-Drink

mit Zitronenmelisse

4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

127 kcal

84
Pfannkuchen mit Mohn und Zitronen Rezept
Gibt Power für den Tag
Pfannkuchen mit Mohn und Zitronen
4.5
(4)

60 Min.

60 Min.

428 kcal

73
Seeteufel-Spinat-Päckchen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Seeteufel-Spinat-Päckchen
4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

364 kcal

92
Bananen-Beeren-Brei mit Hirse Rezept
Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)
Bananen-Beeren-Brei mit Hirse
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

162 kcal
Käsekuchen mit Apfelhaube Rezept
Smarter Klassiker
Käsekuchen mit Apfelhaube
4.5
(2)

60 Min.

120 Min.

343 kcal

69
Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen
4.5
(2)

200 Min.

200 Min.

331 kcal

98
Soja-Holunder-Mix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Soja-Holunder-Mix

mit Mineralwasser

4.333335
(3)

5 Min.

5 Min.

55 kcal

71
Tofubällchen auf Bulgursalat Rezept
Eiweißreich und vegan
Tofubällchen auf Bulgursalat
4.333335
(3)

50 Min.

50 Min.

488 kcal

90
Gedörrte Spitzpaprika Rezept
Gesundes Grundrezept
Gedörrte Spitzpaprika

(Peperoni-Cruschi)

4.333335
(3)

5 Min.

485 Min.

37 kcal

100
Feines Weizenmischbrot Rezept
Gesundes Grundrezept
Feines Weizenmischbrot

mit Sauerteig gebacken

4.25
(4)

30 Min.

290 Min.

82 kcal

96
Korma-Tofu mit Blumenkohl und Linsen Rezept
Eiweißreich und vegan
Korma-Tofu mit Blumenkohl und Linsen
4.25
(4)

30 Min.

80 Min.

292 kcal

92
Lauch mit Erdnuss-Sauce Rezept
Saisonale Küche
Lauch mit Erdnuss-Sauce

und Basmatireis

4.22222
(9)

15 Min.

15 Min.

439 kcal

74
Hähnchenbrustfilet mit Olivenkruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchenbrustfilet mit Olivenkruste

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.2
(5)

25 Min.

45 Min.

540 kcal

96
Nudel-Frittata Rezept
Gesundes Grundrezept
Nudel-Frittata

mit Erbsen und Schafskäse

4.05263
(19)

10 Min.

20 Min.

408 kcal

95
Gratinierter Chicorée mit Grana-Padano-Walnuss-Bröseln Rezept
Feine Gemüseküche
Gratinierter Chicorée mit Grana-Padano-Walnuss-Bröseln
4
(4)

50 Min.

50 Min.

220 kcal

73
Vanille-Milchreis Rezept
Seelenwärmer
Vanille-Milchreis

mit Aprikosen-Sanddorn-Kompott

4
(4)

15 Min.

40 Min.

330 kcal

70
Mango-Mandel-Würfel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mango-Mandel-Würfel

mit Sesam

4
(4)

20 Min.

760 Min.

68 kcal

73
Rosmarin-Kaninchen-Spieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rosmarin-Kaninchen-Spieße

mit Tomatengemüse

4
(1)

30 Min.

40 Min.

227 kcal

96
Vitamin-Knusper-Kaltschale Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vitamin-Knusper-Kaltschale

Kindersnack (4–6 Jahre)

4
(1)

10 Min.

20 Min.

169 kcal

69
Exotischer Milchreis mit Kokos und Kaki Rezept
Exotischer Milchreis mit Kokos und Kaki
4
(1)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

73
Putenröllchen mit Kohlrabigemüse Rezept
Figurbewusst genießen
Putenröllchen mit Kohlrabigemüse
4
(1)

35 Min.

35 Min.

125 kcal

99
Himbeer-Käsekuchen vom Blech Rezept
Clever naschen
Himbeer-Käsekuchen vom Blech
4
(1)

30 Min.

90 Min.

279 kcal

67
Johannisbeer-Windbeutel Rezept
Clever naschen
Johannisbeer-Windbeutel
4
(1)

60 Min.

120 Min.

80 kcal

65
Pflaumenkuchen mit Kardamom Rezept
Clever naschen
Pflaumenkuchen mit Kardamom
4
(1)

40 Min.

100 Min.

157 kcal

77
Kokos-Pflaumen-Kuchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Kokos-Pflaumen-Kuchen
4
(1)

40 Min.

85 Min.

250 kcal

71
Sushi aus der Schüssel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

3.8
(5)

90 Min.

120 Min.

525 kcal

71
Papaya-Mozzarella-Carpaccio Rezept
Figurbewusst genießen
Papaya-Mozzarella-Carpaccio

mit Basilikum

3.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

197 kcal

86
Pikanter Joghurt-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikanter Joghurt-Smoothie

mit Kräutern

3
(3)

5 Min.

5 Min.

59 kcal

92
Laktosefreier Blaubeer-Käsekuchen Rezept
Clever naschen
Laktosefreier Blaubeer-Käsekuchen
3
(2)

25 Min.

260 Min.

259 kcal

69
Harzer-Snack mit gebratenen Frühlingszwiebeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Harzer-Snack mit gebratenen Frühlingszwiebeln

und Vollkornbrot

3
(1)

15 Min.

15 Min.

312 kcal

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