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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Frischkäsebällchen mit Rucola und Kresse Rezept

Smart snacken

Frischkäsebällchen mit Rucola und Kresse

(6)

15 Min.

15 Min.

16 kcal

92

Vegane Quesadillas Rezept

Vegane Quesadillas

(6)

15 Min.

30 Min.

554 kcal

88

Zucchini-Quiche Rezept

Zucchini-Quiche

(6)

20 Min.

57 Min.

2503 kcal

84

Sommerliches Quinoagratin Rezept

Protein-Power am Abend

Sommerliches Quinoagratin

(6)

40 Min.

65 Min.

513 kcal

94

Rhabarber-Holunder-Chutney Rezept

Gute-Laune-Rezept

Rhabarber-Holunder-Chutney

(6)

20 Min.

60 Min.

49 kcal

83

Süßkartoffelsuppe mit Quitte Rezept

Bauchschmeichler

Süßkartoffelsuppe mit Quitte

(6)

20 Min.

50 Min.

371 kcal

94

Grünkohl-Ingwer-Smoothie Rezept

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Ingwer-Smoothie

(6)

10 Min.

10 Min.

52 kcal

100

Omelett mit Spinat und Spargel Rezept

Besonders eiweißreich

Omelett mit Spinat und Spargel

(6)

45 Min.

45 Min.

338 kcal

88

Tofu-Curry mit grünem Gemüse Rezept

Veganer Sattmacher

Tofu-Curry mit grünem Gemüse

(6)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

94

Birnen-Quarkauflauf Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Birnen-Quarkauflauf

(6)

30 Min.

60 Min.

380 kcal

69

Rote-Bete-Bohnen-Miniburger Rezept

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Bohnen-Miniburger

(6)

60 Min.

135 Min.

200 kcal

90

Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht Rezept

Smart frühstücken

Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht

(6)

20 Min.

20 Min.

560 kcal

88

Joghurt-Sahne-Mousse mit Rhabarber-Orangen-Granita Rezept

Clever naschen

Joghurt-Sahne-Mousse mit Rhabarber-Orangen-Granita

(6)

30 Min.

230 Min.

418 kcal

77

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing Rezept

Klassiker mal anders

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

(6)

35 Min.

35 Min.

479 kcal

100

Gebackene Hähnchenkeulen mit Champignons und Kürbis Rezept

Gebackene Hähnchenkeulen mit Champignons und Kürbis

(6)

35 Min.

75 Min.

391 kcal

82

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln Rezept

Vegetarisch abnehmen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

(6)

30 Min.

45 Min.

267 kcal

93

Omelette mit Lachs und Gurke Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Omelette mit Lachs und Gurke

(6)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

83

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren Rezept

Clean Eating für Gäste

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren

(6)

55 Min.

55 Min.

483 kcal

98

Gefülltes Weißbrot Rezept

Smart snacken

Gefülltes Weißbrot

(6)

25 Min.

155 Min.

301 kcal

70

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus Rezept

Regional & saisonal

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

(5)

17 Min.

17 Min.

244 kcal

81

Red Velvet Hot Chocolate Rezept

Vegan für Genießer

Red Velvet Hot Chocolate

(5)

15 Min.

15 Min.

205 kcal

74

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott Rezept

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

(5)

15 Min.

15 Min.

594 kcal

80

Walnuss-Espresso-Brownies Rezept

Clever naschen

Walnuss-Espresso-Brownies

(5)

20 Min.

80 Min.

252 kcal

77

Avocado-Crostini Rezept

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

(5)

35 Min.

35 Min.

307 kcal

90

Polenta mit gebackenem Knoblauch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

(5)

60 Min.

180 Min.

190 kcal

83

Rindfleischspieße mit grünem Spargel Rezept

Low Carb Dinner

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

(5)

50 Min.

170 Min.

498 kcal

97

Ananas-Gurken-Salsa Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

(5)

15 Min.

45 Min.

91 kcal

84

Amaranth-Schnitten Rezept

Clever naschen

Amaranth-Schnitten

mit Johannisbeer-Quark-Creme

(5)

40 Min.

110 Min.

158 kcal

67

Karlssons Köttbullar Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Karlssons Köttbullar

(5)

45 Min.

45 Min.

525 kcal

73

Süßkartoffelscheiben vom Grill Rezept

Süßkartoffelscheiben vom Grill

(5)

20 Min.

20 Min.

289 kcal

98

Gebratene Pute mit Pistazien und Granatapfel Rezept

Gebratene Pute mit Pistazien und Granatapfel

(5)

50 Min.

290 Min.

1189 kcal

81

Gnocchi mit Tomaten, Basilikum und Majoran Rezept

Gnocchi mit Tomaten, Basilikum und Majoran

(5)

60 Min.

120 Min.

379 kcal

81

Sellerie-Apfelsalat Rezept

Sellerie-Apfelsalat

(5)

15 Min.

15 Min.

256 kcal

100

Bananen-Ananas-Smoothie mit Passionsfrucht Rezept

Ideal nach dem Sport

Bananen-Ananas-Smoothie mit Passionsfrucht

(5)

15 Min.

15 Min.

414 kcal

87

Melone vom Grill mit Käse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Melone vom Grill mit Käse

(5)

20 Min.

25 Min.

253 kcal

83

Zucchini-Mais-Salat Rezept

Zucchini-Mais-Salat

(5)

30 Min.

45 Min.

569 kcal

76

Hähnchen mit Gemüse und Buttermilchsauce Rezept

Hähnchen mit Gemüse und Buttermilchsauce

(5)

40 Min.

40 Min.

394 kcal

94

Chai-Latte mit Zimt Rezept

Chai-Latte mit Zimt

(5)

10 Min.

25 Min.

88 kcal

62

Auberginen-Bulgur mit Joghurt Rezept

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

(5)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

85

Fenchelsalat mit Birne, Cranberries und Frischkäse Rezept

Fenchelsalat mit Birne, Cranberries und Frischkäse

(5)

20 Min.

20 Min.

428 kcal

99

Müsli mit Joghurt und Mango Rezept

Müsli mit Joghurt und Mango

(5)

15 Min.

15 Min.

327 kcal

76

Birnen-Apfel-Auflauf mit Nüssen Rezept

Seelenwärmer

Birnen-Apfel-Auflauf mit Nüssen

(5)

20 Min.

45 Min.

448 kcal

85

fTomaten-Melonensalat mit Grapefruit und Koriander Rezept

Erfrischend und leicht

fTomaten-Melonensalat mit Grapefruit und Koriander

(5)

20 Min.

20 Min.

206 kcal

92

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam Rezept

Enthält viele gute Fette

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

(5)

25 Min.

25 Min.

668 kcal

97

Gemüsehähnchen vom Blech mit Avocado Rezept

Besonders eiweißreich

Gemüsehähnchen vom Blech mit Avocado

(5)

25 Min.

60 Min.

742 kcal

93

Panko-Kokos-Hähnchen mit Erdnusssauce Rezept

Figurbewusst genießen

Panko-Kokos-Hähnchen mit Erdnusssauce

(5)

40 Min.

40 Min.

531 kcal

90

Muschelnudeln auf Tomaten Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Muschelnudeln auf Tomaten

(5)

25 Min.

50 Min.

625 kcal

88

Kräuterlachsfilets Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Kräuterlachsfilets

(5)

15 Min.

90 Min.

295 kcal

92