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Aufgespießter Lachs mit Fenchelsaat

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Aufgespießter Lachs mit Fenchelsaat
330
kcal
Brennwert

Aufgespießter Lachs mit Fenchelsaat - Lachs darf auf einer Party nicht fehlen!

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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett22 g
gesättigte Fettsäuren4,3 g
Eiweiß / Protein30 g
Ballaststoffe0,4 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien330
Kohlenhydrate/g1
BE0
Cholesterin/mg87
Harnsäure/mg1
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg5,7
Vitamin E/mg4,2
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,5
Niacin/mg18,5
Vitamin B₆/mg0,8
Folsäure/μg81
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg5,9
Vitamin C/mg2
Kalium/mg601
Kalzium/mg1
Magnesium/mg36
Eisen/mg0,4
Jod/μg8
Zink/mg0
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
600 g
Lachsfilet (küchenfertig, ohne Haut)
2 EL
1 EL
2 EL
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Den Lachs unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen, in mundgerechte Würfel schneiden und auf Holzspieße stecken.

Video Tipp
Lachsfilet waschen, trockentupfen und entgräten
Video Tipp
Wie Sie Lachsfilet problemlos in Würfel schneiden
Schritt 2/3

Die Spieße mit dem Zitronensaft beträufeln und mit Salz, Pfeffer und Fenchelsaat würzen.

Schritt 3/3

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Spieße darin rundherum braten.

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