Brownies mit Walnüssen
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Health Score:
6,1 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung
fertig in 1 h 5 min
Fertig
Kalorien:
3277
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Blech enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 3.277 kcal | (156 %) | mehr | |
| Protein | 68 g | (69 %) | mehr | |
| Fett | 208 g | (179 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 287 g | (191 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 182 g | (728 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 24,8 g | (83 %) | mehr |
weitere Nährwerte
Automatic
| Vitamin A | 1,3 mg | (163 %) | ||
| Vitamin D | 6,4 μg | (32 %) | mehr | |
| Vitamin E | 34,5 mg | (288 %) | ||
| Vitamin K | 30,1 μg | (50 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,8 mg | (80 %) | ||
| Vitamin B₂ | 1,3 mg | (118 %) | ||
| Niacin | 19,4 mg | (162 %) | ||
| Vitamin B₆ | 1 mg | (71 %) | ||
| Folsäure | 239 μg | (80 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 3,4 mg | (57 %) | ||
| Biotin | 81,1 μg | (180 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 4,2 μg | (140 %) | mehr | |
| Vitamin C | 1 mg | (1 %) | ||
| Kalium | 3.471 mg | (87 %) | mehr | |
| Calcium | 471 mg | (47 %) | mehr | |
| Magnesium | 542 mg | (181 %) | mehr | |
| Eisen | 36,9 mg | (246 %) | mehr | |
| Jod | 39 μg | (20 %) | mehr | |
| Zink | 11 mg | (138 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 88,8 g | |||
| Harnsäure | 58 mg | |||
| Cholesterin | 930 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 197 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Zutaten
- 125 g Butter
- 100 g Zucker
- 1 Msp. Orangenschale
- 3 Eier
- 125 g Mehl
- 25 g Kakaopulver
- 100 g gehackte Walnusskerne
- 125 g Schokoladenglasur Vollmilch
Zubereitungsschritte
1.
Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. Die Backform ausbuttern.
2.
Die Butter mit dem Zucker und Orangenabrieb schaumig schlagen und nach die Eier unterrühren. Das Mehl mit dem Kakaopulver und den Walnüssen vermengen und unter die Eiermasse rühren. Den Teig in die Form füllen und glatt streichen. Im Ofen 35-40 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und auskühlen lassen. Die Glasur schmelzen lassen und auf dem Kuchen verstreichen. In 12 Stücke schneiden und fest werden lassen.
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