Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

Fitness-Smoothie mit Basilikum und Papaya

30 Min.

193 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

170 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Peruanische Ceviche

20 Min.

35 Min.

202 kcal

Seelenwärmer

Kartoffel-Wirsing-Curry

35 Min.

267 kcal

Smarter Klassiker

Gemüserösti

20 Min.

190 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Radieschensuppe

Gemüsekuchen mit Quark-Öl-Teig

35 Min.

95 Min.

160 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

75 Min.

248 kcal

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

25 Min.

65 Min.

167 kcal

Glasierte Rüben

mit Ahornsirup und Petersilie

35 Min.

125 kcal

Glühwein-Götterspeise

mit Honig-Zimt-Sauce

30 Min.

420 Min.

160 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Chinesische Muscheln

mit schwarzen Bohnen, Knoblauch und Ingwer

25 Min.

35 Min.

192 kcal

Frittierte Garnelen

mit scharfer Ananas-Salsa

40 Min.

60 Min.

197 kcal

Tomaten-Filo-Tartelettes

mit Aubergine und Feta

Frischkäsecreme mit Feigen

45 Min.

75 Min.

161 kcal

Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Mandelmilch-Gelee

mit Litschis

30 Min.

420 Min.

123 kcal

Pochierte Pfirsiche

mit Himbeermark

25 Min.

45 Min.

148 kcal

Leichter Eisgenuss

Melisse-Sorbet

mit marinierten Erdbeeren

60 Min.

400 Min.

110 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

Selbstgemachter Schafskäse

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Gesundes Grundrezept

in Kräuteröl mariniert

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

25 Min.

213 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

35 Min.

149 kcal

Marinierte Chili-Birnen

mit Estragon-Joghurt

15 Min.

20 Min.

170 kcal

Scharfe Hack-Paprika-Röllchen

mit Joghurt-Dip

40 Min.

128 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

15 Min.

172 kcal

Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

Schichtsalat mit Paprika und Sesam

20 Min.

30 Min.

250 kcal

Smarter Klassiker

und Zitronenthymian

60 Min.

167 kcal

100

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Paprika-Crostini mit Sardinen

und luftgetrocknetem Schinken

30 Min.

184 kcal

Brotbrei mit Aprikosen

Abendmilchbrei ab 10. Monat

10 Min.

223 kcal

Polentabrei mit Pesto

Abendmilchbrei ab 10. Monat

10 Min.

15 Min.

195 kcal

Klassiker mal anders

Herzhafte Biskuitrolle

mit Kressequark

40 Min.

110 Min.

220 kcal

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

50 Min.

75 Min.

186 kcal

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

45 Min.

125 kcal

Clever naschen

Avocado-Schoko-Mousse

Kurkuma-Curry-Brot mit schwarzem Sesam

5 Min.

35 Min.

216 kcal

Backen mit Superfood

10 Min.

210 Min.

209 kcal

Erfrischend und leicht

Fattoush-Salat

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

30 Min.

229 kcal

Grießbrei mit Mandarine

Erdbeersorbet ohne Zucker

10 Min.

204 kcal

Glasiertes Hähnchen mit Honig

25 Min.

255 Min.

46 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

65 Min.

242 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Mediterrane Gemüsepfanne

40 Min.

45 Min.

150 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe

Ofenkartoffeln mit Artischocken und grünen Bohnen

45 Min.

60 Min.

127 kcal

Süße Suppe mit Heidelbeeren

30 Min.

80 Min.

339 kcal

100

15 Min.

200 kcal

Feine Gemüseküche

Cremige Kürbissuppe

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Schokopudding

Gurken-Krabbensuppe mit Dill

30 Min.

270 Min.

200 kcal