unter 250 kcal Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.319 unter 250 kcal Rezepte
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Fattoush-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Fattoush-Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

229 kcal

9,4
Ofenkartoffeln mit Artischocken und grünen Bohnen Rezept
Ofenkartoffeln mit Artischocken und grünen Bohnen
5
(1)

30 Min.

80 Min.

339 kcal

9,7
Süße Suppe mit Heidelbeeren Rezept
Süße Suppe mit Heidelbeeren
5
(1)

15 Min.

15 Min.

200 kcal

8,7
Pikante Teigschnecken Rezept
Pikante Teigschnecken
5
(1)

30 Min.

95 Min.

621 kcal

7,2
Gurken-Krabbensuppe mit Dill Rezept
Gurken-Krabbensuppe mit Dill
5
(1)

30 Min.

30 Min.

9,0
Vanille-Apfel-Clafoutis Rezept
Vanille-Apfel-Clafoutis
5
(1)

25 Min.

95 Min.

1745 kcal

6,3
Gazpacho mit Croutons Rezept
Gazpacho mit Croutons
5
(1)

45 Min.

165 Min.

284 kcal

8,0
Erbsengemüse Rezept
Gesundes Grundrezept
Erbsengemüse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

214 kcal

9,3
Gratinierter Kohlrabi mit Basilikum Rezept
Gratinierter Kohlrabi mit Basilikum
5
(1)

15 Min.

55 Min.

94 kcal

9,8
Rhabarber-Parfait Rezept
Rhabarber-Parfait
5
(1)

25 Min.

265 Min.

5,4
Apfel-Blumenkohl-Suppe Rezept
Apfel-Blumenkohl-Suppe
5
(1)

30 Min.

30 Min.

213 kcal

9,3
Kalte spanische Gemüsesuppe Rezept
Kalte spanische Gemüsesuppe
5
(1)

15 Min.

15 Min.

249 kcal

9,1
Würzige Cremesuppe mit Kürbis Rezept
Leichtes Abendessen
Würzige Cremesuppe mit Kürbis
5
(1)

15 Min.

55 Min.

225 kcal

9,0
Einfaches Chili con Carne Rezept
Schnell und einfach
Einfaches Chili con Carne
5
(1)

25 Min.

60 Min.

202 kcal

9,1
Erdbeermilch Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeermilch
5
(1)

10 Min.

10 Min.

197 kcal

8,7
Osternester aus Quark-Hefeteig Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Osternester aus Quark-Hefeteig
5
(1)

25 Min.

105 Min.

156 kcal

6,7
Mohnkipferl Rezept
Clever naschen
Mohnkipferl
5
(1)

60 Min.

145 Min.

61 kcal

6,2
Loup de mer-Tatar Rezept
Loup de mer-Tatar
5
(1)

40 Min.

40 Min.

7,9
Wild-Pilz-Terrine Rezept
Wild-Pilz-Terrine
5
(1)

20 Min.

100 Min.

1641 kcal

8,0
Himbeercreme auf Knäckebrot Rezept
Himbeercreme auf Knäckebrot
5
(1)

10 Min.

10 Min.

204 kcal

7,9
Tomatensuppe mit Roquefort Rezept
Tomatensuppe mit Roquefort
5
(1)

20 Min.

20 Min.

184 kcal

9,1
Bananen-Schoko-Milch Rezept
Bananen-Schoko-Milch
5
(1)

10 Min.

10 Min.

224 kcal

7,4
Joghurtkuchen mit Beeren Rezept
Joghurtkuchen mit Beeren
5
(1)

255 Min.

255 Min.

3684 kcal

5,2
Grapefruit mit Hüttenkäse Rezept
Grapefruit mit Hüttenkäse
5
(1)

10 Min.

10 Min.

89 kcal

7,7
Salat mit Chicoree, Feldsalat und Putenstreifen Rezept
Salat mit Chicoree, Feldsalat und Putenstreifen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

187 kcal

9,5
Kartoffelkuchen mit Spinat und Tomaten Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Kartoffelkuchen mit Spinat und Tomaten
5
(1)

60 Min.

60 Min.

80 kcal

9,6
Kräuter-Omelette Rezept
Kräuter-Omelette
5
(1)

20 Min.

20 Min.

151 kcal

9,8
Spargelsuppe Rezept
Figurbewusst genießen
Spargelsuppe
5
(1)

30 Min.

30 Min.

83 kcal

8,6
Nuss-Sesamkrokant Rezept
Ohne Backen
Nuss-Sesamkrokant
5
(1)

20 Min.

20 Min.

64 kcal

7,4
Brokkoli mit fruchtiger Sauce Rezept
Brokkoli mit fruchtiger Sauce
5
(1)

30 Min.

30 Min.

313 kcal

9,8
Elisenlebkuchen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Elisenlebkuchen
5
(1)

20 Min.

50 Min.

54 kcal

5,2
Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander
5
(1)

20 Min.

30 Min.

132 kcal

8,1
Brot-Sandwich mit Pute und Gurke Rezept
Brot-Sandwich mit Pute und Gurke
5
(1)

10 Min.

10 Min.

750 kcal

8,8
Bananen-Smoothie mit Pomelo Rezept
Bananen-Smoothie mit Pomelo
5
(1)

10 Min.

10 Min.

155 kcal

8,1
Ostpreußische Waffeln Rezept
Ostpreußische Waffeln
5
(1)

30 Min.

45 Min.

136 kcal

4,5
Graved Lachs mit Zucchinistreifen Rezept
Graved Lachs mit Zucchinistreifen
5
(1)

45 Min.

1485 Min.

178 kcal

7,5
Tomatensuppe mit Reis Rezept
Tomatensuppe mit Reis
5
(1)

30 Min.

30 Min.

312 kcal

8,6
Kartoffel-Möhren-Puffer Rezept
Kartoffel-Möhren-Puffer
5
(1)

40 Min.

40 Min.

236 kcal

8,7
Hefezopf Rezept
Hefezopf
5
(1)

50 Min.

100 Min.

150 kcal

4,1
Gefüllte Tacos mit Bohnen und Mais Rezept
Gefüllte Tacos mit Bohnen und Mais
5
(1)

30 Min.

30 Min.

397 kcal

8,3
Spinat-Joghurt-Drink Rezept
Spinat-Joghurt-Drink
5
(1)

20 Min.

20 Min.

148 kcal

9,0
Joghurt mit Blaubeeren Rezept
Low Carb Frühstück
Joghurt mit Blaubeeren
5
(1)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

8,1
Käse-Gemüse-Salat Rezept
Käse-Gemüse-Salat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

380 kcal

9,8
Selbstgemachte Croûtons Rezept
Smarte Resteküche
Selbstgemachte Croûtons
5
(1)

5 Min.

10 Min.

184 kcal

8,0
Kürbissuppe mit Apfel und Möhre Rezept
Leichtes Mittagessen
Kürbissuppe mit Apfel und Möhre
5
(1)

20 Min.

35 Min.

177 kcal

9,4
Apfel-Selleriesalat Rezept
Apfel-Selleriesalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

8,3
Suppe mit Grießnockerl Rezept
Leichtes Mittagessen
Suppe mit Grießnockerl
5
(1)

15 Min.

40 Min.

151 kcal

8,5
Rucolasalat Rezept
Rucolasalat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

203 kcal

8,8

Sie möchten gerne Abnehmen und suchen Rezepte unter 250 kcal? Dann schauen Sie sich unsere kalorienarmen Rezepte an. Hier finden Sie ausschließlich Rezepte mit maximal 100-250 kcal. Und das tolle an unseren Rezepten: Sie sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Wählen Sie zwischen smarten Salaten, leichten Suppen und kalorienarmen Fisch-, Fleisch- und vegetarischen Gerichten. Mit den Rezepten mit maximal 100-250 kcal von EAT SMARTER halten Sie bestimmt jede Abnehmphase durch. Probieren Sie zum Beispiel Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce, eine Miso-Suppe mit gebratenem Hähnchenfleisch oder das schnelle Hähnchenschnitzel. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte unter 250 kcal im Überblick.

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