Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

Kürbisküchlein mit Zimt-Kokosblütenzucker

25 Min.

60 Min.

202 kcal

Gut für die Haut

Osternester aus Quark-Hefeteig

45 Min.

240 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

105 Min.

156 kcal

Buchteln

45 Min.

150 Min.

127 kcal

Mohnkipferl

60 Min.

145 Min.

61 kcal

Käsekuchen mit Heidelbeeren

Himbeercreme auf Knäckebrot

30 Min.

90 Min.

229 kcal

10 Min.

204 kcal

Leichtes Mittagessen

Brotsuppe

25 Min.

200 kcal

Gesundes Grundrezept

Brioches

Salat mit Chicoree, Feldsalat und Putenstreifen

30 Min.

110 Min.

207 kcal

35 Min.

195 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Asiatische Gemüsesuppe

40 Min.

141 kcal

Spargelsuppe

30 Min.

85 kcal

Smart frühstücken

Bananen-Feigen-Smoothie

15 Min.

201 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Tomaten

30 Min.

159 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbissuppe mit Tomaten

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

240 kcal

Elisenlebkuchen

Brot-Sandwich mit Pute und Gurke

20 Min.

50 Min.

54 kcal

Bananen-Smoothie mit Pomelo

10 Min.

767 kcal

10 Min.

188 kcal

Chicorée-Möhrensalat

25 Min.

159 kcal

Tomatensuppe mit Reis

30 Min.

315 kcal

Kartoffel-Möhren-Puffer

40 Min.

236 kcal

Hefezopf

Gefüllte Tacos mit Bohnen und Mais

50 Min.

100 Min.

156 kcal

30 Min.

397 kcal

Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse

45 Min.

268 kcal

Eiweißreich und vegan

Türkischer Bohnensalat

Spargel-Basilikum-Omelett

10 Min.

372 kcal

Gesunder Feierabend

mit Parmesan

(14)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Smart snacken

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

(11)

20 Min.

292 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

Gurken-Apfel-Bananen-Shake

45 Min.

219 kcal

Erfrischend und leicht

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

175 kcal

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

(19)

20 Min.

236 kcal

Avocado-Buttermilch-Smoothie

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

(9)

25 Min.

221 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

40 Min.

415 kcal

Leichter Eisgenuss

Erdbeereis selber machen

30 Min.

270 Min.

212 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackene Erdbeeren

mit Quarkschaum

Johannisbeer-Guglhupf mit Dinkelmehl

30 Min.

40 Min.

188 kcal

Backen mit Vollkorn

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

185 Min.

190 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(31)

30 Min.

186 kcal

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Smarter Klassiker

Gefüllte Datteln

in Schinken gebraten

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

109 kcal

Fruchtige Quark-Himbeer-Creme – smarter

mit Kaffeelikör und Löffelbiskuits

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

150 Min.

212 kcal

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

45 Min.

205 kcal

Zwetschgenkuchen

mit Grünkernmehl

50 Min.

120 Min.

174 kcal

Energy-Kick am Morgen

Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

25 Min.

163 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Quark-Muffins

mit Erdbeeren